Bücher: Bauchgymnastik


Mit 50 fitter als mit 30
14,99 €
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Thorsten Tschirner
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Broschiertes Buch
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
24. Februar 2021
Gräfe & Unzer
16653721

Fit ohne Geräte
18,99 €
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Mark Lauren
Julian Galinski
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Broschiertes Buch
Die 90-Tage-Challenge für Männer
6. Aufl.
5. November 2018
riva Verlag

Rücken-Akut-Training (mit DVD)
19,99 €
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Ingo Froböse
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Broschiertes Buch
Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag
7. Aufl.
2. Februar 2015
Gräfe & Unzer
0084626

Die große Bodybuilding-Bibel
39,99 €
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Arnold Schwarzenegger
Bill Dobbins
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Broschiertes Buch
Das Standardwerk - ungekürzt und aktualisiertVom Anfänger zum Leistungssportler - sämtliche Techniken, Trainingsprogramme und Spezialübungen - Diät- und Ernährungsratschläge - Wettkampfvorbereitung und Strategien
16. Oktober 2019
Riva / riva Verlag

MuskelRevolution
18,00 €
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Marco Toigo
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Broschiertes Buch
Konzepte und Rezepte zum Muskel- und Kraftaufbau
2. Aufl.
18. Januar 2019
Springer, Berlin
978-3-662-54764-9

Der neue Muskel Guide
29,00 €
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Frédéric Delavier
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Broschiertes Buch
Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster
16. Aufl.
März 2019
BLV Buchverlag
1888

Die Squat-Bibel
17,99 €
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Aaron Horschig
Kevin Sonthana
Travis Neff
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Broschiertes Buch
Der ultimative Guide zur perfekten Kniebeuge
11. Juni 2018
riva Verlag

Faszien-Rücken-Training
10,00 €
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Susann Hempel
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Broschiertes Buch
Sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken. Mit DVD
Juli 2019
Naumann & Göbel

Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben
25,00 €
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Erscheint vorauss. 16. November 2021
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Alexander Pürzel
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Broschiertes Buch
Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance
Riva / riva Verlag

Krafttraining mit Fitnessbändern
19,95 €
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband
2. Aufl.
7. Oktober 2019
Steffen Verlag

Kurzhantel-Training
19,90 €
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Jan Pauls
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Broschiertes Buch
Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
2. aktualisierte Neuauflage
31. März 2020
Copress

Das Anatomie-Buch der Fitness
12,95 €
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Ken Ashwell
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Broschiertes Buch
Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler
1. Februar 2014
Bielo / Librero
4573050

Fit in neun Minuten
20,00 €
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Erscheint vorauss. 13. Dezember 2021
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Mark Lauren
Joshua Clark
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Broschiertes Buch
Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor
Südwest

Barre Workout (mit DVD)
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Amiena Zylla
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Broschiertes Buch
Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
1. September 2014
Gräfe & Unzer
0084034

Fitness-Krafttraining
16,99 €
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Wend-Uwe Boeckh-Behrens
Wolfgang Buskies
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Broschiertes Buch
Moderne Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. (rororo Sport)
17. Aufl.
1. November 2000
Rowohlt TB.

Krafttraining - Die Enzyklopädie
29,99 €
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Jim Stoppani
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Broschiertes Buch
381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau
15. Februar 2016
riva Verlag

Der neue Muskel-Guide Vol. 2
29,99 €
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Frédéric Delavier
Michael Gundill
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Broschiertes Buch
250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen
8. Januar 2016
BLV Buchverlag
1465

Programmgestaltung im Krafttraining
29,99 €
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Mark Rippetoe
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Broschiertes Buch
11. April 2016
riva Verlag

Enzyklopädie des Muskel-Trainings
35,00 €
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Oscar Morán Esquerdo
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Broschiertes Buch
Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau
6. Aufl.
September 2011
Heel Verlag

Fit mit Bear Grylls
19,99 €
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Bear Grylls
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Gebundenes Buch
Functional Fitness
November 2014
Börsenmedien / Plassen

Core Power
4,99 €
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Alexander Hoheneder
Thomas Münch
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Broschiertes Buch
Das Training für harte Kerne
2. März 2017
Gräfe & Unzer
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Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding
34,95 €
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Christian von Loeffelholz
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Broschiertes Buch
Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung
13. Aufl.
November 2009
novagenics

Der Profikurs für das Vibrationstraining auf Vibrationsplatten mit 250 Übungsvorlagen
29,95 €
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Siegfried Schmidt
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Gebundenes Buch
Optimale Trainingserfolge in puncto Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Hautstraffung, Bodystyling
2. Aufl.
15. Januar 2014
Verlag4you
4558381

HIT - neu & verbessert
24,95 €
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Jürgen Giessing
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Broschiertes Buch
Mit hochintensivem Training weniger Zeit investieren und schneller Muskeln aufbauen
6. Aufl.
April 2020
novagenics

Ohne Geräte
19,99 €
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Hollis L. Liebman
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Gebundenes Buch
Muskeltraining 50+
Mai 2014
Heel Verlag

Rezepte für die anabole Diät
22,95 €
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Klaus Arndt
(2 Bewertungen)
Broschiertes Buch
Superschlank und kerngesund durch ketogene Ernährung mit den richtigen Fettsäuren
5. Aufl.
Oktober 2003
novagenics

Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene
9,99 €
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Pat Manocchia
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Broschiertes Buch
Anatomie und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts - -
9. März 2020
Bassermann

Super Kniebeugen
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Randall J. Strossen
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Broschiertes Buch
Aufbau von 30 Pfund Muskelmasse in 6 Wochen
10. Aufl.
Oktober 2002
novagenics

HIT-Fitness
16,99 €
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Jürgen Gießing
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Broschiertes Buch
HochIntensitätsTraining - maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit
4. Aufl.
18. Februar 2020
riva Verlag
22

Das 5-Minuten-High-Intensity-Training
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Manuel Eckardt
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Broschiertes Buch
Mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen. Give me Five! Inklusive kostenlosem Online-Video-Coaching.
September 2018
Humboldt
41330

Beast
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Kevin Wolter
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Gebundenes Buch
Wie Bodybuilding mein Leben rettete. Mit meinen besten Tipps für Training, Motivation und Erfolg
16. Juni 2020
riva Verlag

Die optimierte Keto-Diät - neue Leistungsernährung für den Kraftsport
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Klaus Arndt
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Broschiertes Buch
Schneller zu ausgeprägter Muskulatur und einem dauerhaft niedrigen Körperfettanteil
3. Aufl.
Juli 2018
novagenics

MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training
19,95 €
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Oliver Bertram
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Broschiertes Buch
Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke
2. Aufl.
13. Oktober 2021
pietsch Verlag
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12 Minuten pro Woche
19,99 €
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Doug McGuff
John Little
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Broschiertes Buch
Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings
7. März 2014
riva Verlag

Muskel Guide für Frauen
25,00 €
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Frédéric Delavier
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Broschiertes Buch
Gezieltes Krafttraining - Anatomie
4. Aufl.
24. November 2016
BLV Buchverlag

Die H.I.T.-Bibel
20,00 €
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Broschiertes Buch
500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
2. Aufl.
19. März 2018
Südwest

Fit mit dem Thera-Band
9,90 €
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Thorsten Tschirner
(2 Bewertungen)
Broschiertes Buch
17. Aufl.
14. März 2006
Gräfe & Unzer
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Thera-Band. Kompakt-Ratgeber
7,99 €
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Nora Reim
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Broschiertes Buch
Wie Sie Ihren Körper kräftigen und beweglich halten
19. September 2017
Mankau

Power Calisthenics
24,99 €
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Paul Wade
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Broschiertes Buch
Das Bodyweight-Training für maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit - mit über 100 Übungen
16. April 2018
Riva / riva Verlag

20 to Shape - Bodyweight only: Fit ohne Geräte
20,00 €
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Ralf Ohrmann
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Broschiertes Buch
Das ehrliche Fitnesstraining - Ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte: Inklusive Anleitungs-Videos und Trainingspläne
2. Januar 2018
EMF Edition Michael Fischer