"Mit Genuss in der Spur" So beschreibt es die Autorin Sabine Rosenberger in ihrem Buch, welches helfen soll, abzunehmen, sein Körpergefühl wiederzugewinnen und sich wieder wohler zu fühlen in seinem Körper. Der Autorin geht es nicht nur um Gewichtsreduzierzung, das finde ich ganz wichtig.
In dem
rund 172 Seiten langen Buch wird gut beschrieben, dass man sich selbst so nehmen vor allem…mehr"Mit Genuss in der Spur" So beschreibt es die Autorin Sabine Rosenberger in ihrem Buch, welches helfen soll, abzunehmen, sein Körpergefühl wiederzugewinnen und sich wieder wohler zu fühlen in seinem Körper. Der Autorin geht es nicht nur um Gewichtsreduzierzung, das finde ich ganz wichtig.
In dem rund 172 Seiten langen Buch wird gut beschrieben, dass man sich selbst so nehmen vor allem akzeptieren muss/sollte so wie man halt ist, mehr Selbstliebe haben sollte, sich aber auch nicht (vor allem von seinem inneren Schweinehund) unterkriegen lassen sollte, sich selbst nicht zu wichtig und zu ernst nehmen sollte, Rückschläge wie Corona, Gesundheit immer passieren können worauf man selbst keinen oder wenig Einfluss hat. Halt ANFANGEN UND MACHEN das wurde deutlich ist da A und O, jeder mit seinen eigenen Interessen, Erfahrungen auf ganz wichtig auf seinen Körper hören. Die persönliche Geschichte, die eigenen Erfahrungen der Autorin bestimmen das Buch. Es werden hilfreise Tipps an die Hand gegeben. Tun muss es ein jeder selber. Es gibt viele Rezepte, die sog. Zündersuppe, mit der das Abnehmprogramm startet usw. Es soll ganz klar der Genuss und der Spaß und die Freude am Leben und am Sport nicht zu kurz kommen. All das ist wichtig, damit man durchhalten kann. Allein, dass es bei der Autorin selbst funktioniert hat, motiviert mich.
Die in den Büchlein aufgeführten Erfahrungen, Gewohnheiten, Beschreibungen und Methoden, Tipps und Rezepte sind allesamt nachvollziehbar und hilfreich.
Den Titel des Buches: "Es ist zu ändern, trau dich!" habe ich in dem Buch voll und ganz wieder gefunden.
Besonders das Nachwort fand ich wunderbar! Danke dafür!
