Gebundenes Buch

Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke

Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen

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Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben sportliche Menschen das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir ihm weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Die Leistung unseres Gehirns ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben. Welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn hat, erzählt Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia leichtfüßig, verständlich und mit viel Humor. Sie erklärt, w...

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Bewertung von Atomteil aus Berlin

12.06.2024

Das Cover hat mich sofort angesprochen und ich war neugierig auf das Buch. Die Gestaltung des Covers finde ich interessant, die Kombination aus Titel und Zeichnung finde ich passend. Das Hardcover Buch hat eine sehr ansprechende Haptik. Wie funktioniert unser Gehirn? Und was passiert, wenn wir an … Mehr

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Bewertung von Glückliche aus Sachsen

22.08.2024

Gelungene Kombination zwischen Wissensvermittlung und praktischen Handlungsempfehlungen Der Titel des wunderschön gestalteten Buches „Beweg Dich! und Dein Gehirn sagt Danke - Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen“ aus dem Brandstätter-Verlag … Mehr Gelungene Kombination zwischen Wissensvermittlung und praktischen Handlungsempfehlungen Der Titel des wunderschön gestalteten Buches „Beweg Dich! und Dein Gehirn sagt Danke - Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen“ aus dem Brandstätter-Verlag sagt bereits viel über den Inhalt und das Anliegen dieses Buches. Die Autorin, Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia, erklärt zuerst die Wirkungsweise des Gehirns in gut verständlicher Form. Mit diesem Wissen ausgestattet, wird dann auch klar, warum und wie Bewegung das Gehirn anregt und vor Schrumpfung und Alterung bewahrt bzw. diese Prozesse hinauszögert. Dabei ist mir bewusst, dass unser Gehirn natürlich auf jeden Fall mit dem Alter an Leistungsfähigkeit und Volumen abnimmt, es aber in unserer Hand liegt, dem Verfall mit Bewegung und Gewichtsreduktion aktiv entgegenzuwirken. Apropos Gewichtsreduktion. Es wird im Buch in einem extra Kapitel kein Zweifel daran gelassen, wie schlecht Übergewicht für gute Gehirnleistungen ist und weshalb die Erreichung eines Normalgewichtes eine so große Bedeutung hat. Den besten Einfluss auf ein gesundes Gehirn, das dann auch nicht so schnell altert, ist moderate, möglichst tägliche Bewegung bis ins Alter. Das ist das Wesentliche, was ich diesem Buch entnommen habe. Gut sind dabei Ausdauersportarten wie Walken, Joggen oder Radfahren. Es ist für mich ein Sachbuch, das es versteht, wissenschaftliche Erkenntnisse, die durch zahllose Studien belegt sind, dem Laien, also mir, verständlich zu erklären und daraus Handlungsempfehlungen abzuleiten. Somit liegt die Entscheidung, was ich mit diesem Wissen anfange und ob ich den gut fundierten Empfehlungen folge, jetzt bei mir. Ich werde dieses Buch mit Sicherheit wieder zur Hand nehmen, einfach, um mein allgemeines Wissen, dass Bewegung in jedem Alter wichtig ist, mit den Details und harten Fakten aus dem Buch, den rapiden Gehirnschrumpfungsprozess im Alter betreffend, anzureichern und ins Tun zu kommen bzw. darin zu bleiben. Weniger

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Bewertung von Claudia R. aus Berlin

30.06.2024

Cover: Stilistisch, kreativ und künstlerisch modern ist hier das Gehirn dargestellt und durch goldene Strukturen edel hervorgehoben. Der Hintergrund ist ansonsten weiß, so dass sich die goldenen Elemente sehr schön herauskristallisieren. Das Cover wirkt edel und ansprechend und … Mehr Cover: Stilistisch, kreativ und künstlerisch modern ist hier das Gehirn dargestellt und durch goldene Strukturen edel hervorgehoben. Der Hintergrund ist ansonsten weiß, so dass sich die goldenen Elemente sehr schön herauskristallisieren. Das Cover wirkt edel und ansprechend und ist sehr schön umgesetzt. Das Cover macht einen wertigen und qualitativen Eindruck. Meinung: Eine gelungene Mischung aus Erfahrungen, Biografie, Ratgeber und wissenschaftlichen Komponenten. Das Bewegung gut für die Figur ist st bekannt, aber dass es auch den Kopf fit hält und auch hier die Ernährung mit reinspielt und die wissenschaftlichen Zusammenhänge dazu waren mir dabei noch nicht ganz so bewusst. Bis vor Corona habe ich regelmäßig Sport getrieben und bin auch bereits die Strecke eines Marathon gelaufen, aber dann ließ meine Motivation nach und auch Rückschläge von Körper und Geist macht einen Neustart schwer. Das Buch motiviert neu durchzustarten und einfach die Situation und Zusammenhänge zu überdenken, denn man sollte gut auf Körper und Geist acht geben und dazu gehört auch Bewegung für Geist und Körper. Dies wird durch das Buch sehr gut klar gemacht und auch verständlich wiedergegeben. Die Gliederung und auch die Gestaltung hat mir sehr gut gefallen. Die kleinen Illustrationen und Bildchen veranschaulichen das Ganze sehr gut und fügen sich sehr schön mit ein. Die einzelnen Kapitel haben eine gute und angenehme Länge. Die Erklärungen sind verständlich und teils auch durch die Bilder sehr gut wiedergegeben. Das Buch informiert und motiviert und gibt dazu zahlreiche Tipps und Impulse. Bewegung, Demenz, Ernährung und Stressabbau werden hier thematisiert und die Zusammenhänge klarer und bildlich verdeutlicht. Nicht nur die Bewegung ist für das Aussehen des Körpers, sondern auch für Geist und Gehirn sehr wichtig. Ich fand es sehr interessant und spannend, auch wenn mir einiges schon durchaus bewusst und bekannt war und ich auch viele medizinische Hintergründe durchaus wusste, wurden mir diese hier nochmals sehr gut verdeutlicht und nahe gebracht mich damit auseinanderzusetzen und so manche Angewohnheiten zu überdenken, denn Beweg dich glücklich trifft es hier sogar wörtlich. Fazit: Eine gelungene Mischung aus Erfahrungen, Biografie, Ratgeber und wissenschaftlichen Komponenten. Weniger

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Bewertung von Nina Albert

21.06.2024

„In einem bewegten Körper lebt ein dankbarer Geist“ Wusstest du, dass es ganz einfach ist deinem Gehirn etwas Gutes zu tun? Oft vergessen wir wie wichtig es ist unser Gehirn optimal zu versorgen, dabei ist es unser wichtigstes Organ! In diesem Buch werden die neusten Erkenntnisse … Mehr

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Bewertung von Christina aus D

08.07.2024

Die Autorin Dr. Manuela Macedonia , bringt uns das Wunderwerk Gehirn näher. Ich finde es sehr verständlich erklärt für alle die nicht aus der Medizinischen Bereich kommen. Das finde ich gut , so kann jeder der es liest , neue Erkenntnisse gewinnen. Stück für Stück … Mehr

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Bewertung von Wortliebende

30.06.2024

Gehirnjogging der anderen Art: Wie Bewegung unsere geistige Leistungsfähigkeit erhalten und steigern kann Das Buch „Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke. Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen.“ erklärte mir auf eine spannende Weise die … Mehr Gehirnjogging der anderen Art: Wie Bewegung unsere geistige Leistungsfähigkeit erhalten und steigern kann Das Buch „Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke. Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen.“ erklärte mir auf eine spannende Weise die Zusammenhänge zwischen körperlicher und geistiger Fitness. Die Einblicke in das Leben und den Arbeitsalltag von Frau Doktor Manuela Macedonia waren zudem besonders interessant, denn auch die Neurowissenschaftlerin benötigte einen kleinen Anstupser von außen, um die Vorteile eines aktiven Lebensstils wieder für sich selbst zu entdecken. Ihre Selbsterfahrungswerte machen das Buch, neben den wissenschaftlichen Erklärungsansätzen, besonders lesenswert und verleihen ihm einen humorvollen Alltagsbezug. Während des Lesens empfand ich die bereits im Buch integrierten Markierungen von Fachbegriffen und Stichworten, die für das Verständnis besonders wichtig sind, als hilfreich. An diesen Stellen hielt ich immer wieder kurz inne und rekapitulierte das neu erworbene Wissen. Tatsächlich würde ich bei Sachbüchern öfter gerne einen Textmarker benutzen, um mir wichtige Inhalte zu markieren bzw. besser einzuprägen, doch bei neu erschienenen Werken kann ich mich dazu einfach nicht durchringen. Lobenswert finde ich deshalb, dass mir die aufwendig gestaltete Sonderausgabe des Brandstätter Verlages jene Entscheidung abnahm und so das Einprägen während des Lesens erleichterte. Insgesamt gefiel mir, dass die Autorin auf Belehrungen verzichtete und durch wissenschaftliche Studienergebnisse und Fakten überzeugte. Das unterhaltsame Sachbuch motivierte und bestärkte mich erneut darin, auch zukünftig tägliche Laufzeiten in meine körperliche Fitness und vor allem auch in eine gesunde, geistige Zukunft zu investieren. Interessierte LeserInnen erfahren in diesem Buch, warum ein aktiverer Lebensstil einen großen Unterschied machen kann. Weniger

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