Du kannst, wenn du willst
Mein schwerer Weg zur Ultraläuferin
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Ein schwerer Weg zum Ultra-Marathon Die Ärzte empfahlen ihr Aquajogging statt Marathon-Training. Doch die Diagnose Lipödem war für Antje Wensel kein Grund, die Laufschuhe in die Ecke zu werfen - ganz im Gegenteil! Marathon laufen stand weiterhin auf dem Plan: Trotz krankheitsbedingter Zunahme von Unterhautfettgewebe an Armen, Beinen, Hüften und Knien trainierte sie weiter für eines der härtesten Ultrarennen: das Sahara Desert Race 2017, 250 Kilometer durch die Wüste Namibias. Ihr fester Wille wurde belohnt: Obwohl sie eigentlich zu schwer war, finisht Antje Wensel dieses ultralange Renn...
Ein schwerer Weg zum Ultra-Marathon Die Ärzte empfahlen ihr Aquajogging statt Marathon-Training. Doch die Diagnose Lipödem war für Antje Wensel kein Grund, die Laufschuhe in die Ecke zu werfen - ganz im Gegenteil! Marathon laufen stand weiterhin auf dem Plan: Trotz krankheitsbedingter Zunahme von Unterhautfettgewebe an Armen, Beinen, Hüften und Knien trainierte sie weiter für eines der härtesten Ultrarennen: das Sahara Desert Race 2017, 250 Kilometer durch die Wüste Namibias. Ihr fester Wille wurde belohnt: Obwohl sie eigentlich zu schwer war, finisht Antje Wensel dieses ultralange Rennen in einer der heißtesten Wüsten der Welt in den Top 10! Gleich darauf entschloss sie sich, am Gobi March 2018 teilzunehmen. Marathonvorbereitung mit Handicap Machen ist so ähnlich wie wollen - nur effektiver. Nach diesem Leitsatz organisiert Antje Wensel ihr Lauftraining und ihren Kampf gegen die Krankheit Lipödem (und die Krankenkassen). Laufen, essen, schlafen. Am Ende der Vorbereitung fürdas Sahara Desert Race ist sie 20 Stunden pro Woche laufend und marschierend unterwegs. - Starke Story einer starken Frau, die das Laufen liebt - Für Läufer, die wissen wollen, wie man sich selbst Mut macht und Krisen bewältigt - Co-Autor Rafael Fuchsgruber ist Autor der beiden erfolgreichen Laufbücher Running wild und Passion Laufen Du kannst wenn du willst ist Antje Wensels (Läufer)-Biografie. Es ist die Geschichte einer Frau, die das Laufen liebt und die sich von Rückschlägen und Handicaps nicht unterkriegen lässt. Ganz fokussiert konzentriert sie sich auf das, was sie erreichen will. Mit dieser Leistung und mit ihrer Art ist sie allen Läufern ein Vorbild!
Fuchsgruber, RafaelAls DJ und Konzertveranstalter führte Rafael Fuchsgruber ein wildes und extrem ungesundes Leben. Danach krempelt er sein Leben um. Alkohol und Zigaretten wandern auf den Müll, und er beginnt mit Anfang Vierzig wieder zu laufen. Gerade mal drei Kilometer sind es im ersten Versuch. Heute ist er der erfolgreichste deutsche Extremläufer in den Wüsten dieser Welt.Die Wüstenläufe: 2014 Ocean Floor Race, 260 km nonstop durch die Sahara, Platz 42014 Run the Rann, Indien 101 km nonstop, Platz 22013 Desert Ultra Namibia, 250 km in fünf Etappen, Platz 1
Produktdetails
- Verlag: Delius Klasing
- Artikelnr. des Verlages: 11268
- 1. Auflage
- Seitenzahl: 160
- Erscheinungstermin: 14. März 2018
- Deutsch
- Abmessung: 233mm x 153mm x 11mm
- Gewicht: 452g
- ISBN-13: 9783667112682
- ISBN-10: 3667112688
- Artikelnr.: 50240865
Herstellerkennzeichnung
Die Herstellerinformationen sind derzeit nicht verfügbar.
Das Cover fand ich interessant , eine Frau in der Wüste und mit Sieger Pose :) der Titel wirkte auch toll und weckte die Neugier das Buch genauer zu seinem Inhalt zu lesen. Ich selbst habe die Erkrankung zwar nicht , aber eine Freundin von mir und man merkt sofort den Unterschied ;-) im Buch …
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Das Cover fand ich interessant , eine Frau in der Wüste und mit Sieger Pose :) der Titel wirkte auch toll und weckte die Neugier das Buch genauer zu seinem Inhalt zu lesen. Ich selbst habe die Erkrankung zwar nicht , aber eine Freundin von mir und man merkt sofort den Unterschied ;-) im Buch ist eine Frau , die kämpft für Ihre Ziele und sich nicht so schnell unterkriegen lässt und auch ihren Weg meisterte wie er kam. Vielleicht ein Buch für mehr Motivation und auch als Ermutigung etwas zu machen und zu schaffen. Ich hoffe meine Freundin liest es noch irgendwann und lässt sich nicht selbst so höngen und pocht nur auf die op, die , die Kassen leider immer ablehnen und nicht bezahlen wollen. Je länger sie selbst in diesem Kreislauf steckt , desto schlimmer scheint es zu werden ,.. deshalb fand ich das Buch richtig gut und toll geschrieben :) du kannst , trotz Krankheit in deinem Rahmen etwas möglich machen und schaffen ,... also Versuch es doch erstmal ,...
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Das Buch, rund 150 Seiten, hat 11 Kapitel plus Einleitung sowie Vor- und Schlusswort. Die zwei ersten Kapitel beschäftigen sich mit den Motiven, die Antje Wensel zum Laufen gebracht haben und mit dem ersten Treffen mit Rafael Fuchsgruber, dem bekannten Ultraläufer und Buchautor: …
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Das Buch, rund 150 Seiten, hat 11 Kapitel plus Einleitung sowie Vor- und Schlusswort. Die zwei ersten Kapitel beschäftigen sich mit den Motiven, die Antje Wensel zum Laufen gebracht haben und mit dem ersten Treffen mit Rafael Fuchsgruber, dem bekannten Ultraläufer und Buchautor: „Passion Laufen: Von Marathon bis Ultra“ und „Running wild: Vom Partykönig zum Extremläufer“.
Besonders interessant wird es, wenn es ab Kap. 7 ums Laufen geht: Der erste Marathon in Frankfurt 2015, bei dem sie versteht, dass es richtig spannend nach 30 km wird. Da muss frau mit sich und den schweren Beinen kämpfen. Aber sie pfeift auf alle Schwierigkeiten und schafft es, nach etwas über 5 Stunden, ans Ziel zu kommen. Mit „knapp 100 Kilo Kampfgewicht“, wie sie sagt. Bemerkenswert ist: Ihr Training zuvor dauerte nicht besonders lange, nur paar Monate, dafür fleißig und strickt nach Plan, mit Intervallauf, Langlauf von 30 km. Viel mehr wird hier nicht gesagt.
In 2017 kommt Antje zum Schluss, dass sie Lipödem hat, eine Stoffwechselerkrankung, bei der die Fettzellen wuchern und dafür sorgen, dass übermäßiges Fettgewebe in Armen, Beinen und Po abgelagert wird. Von den Ärzten, die so etwas gern als Adipositas abtun, sowie von der Krankenkasse erfährt sie wenig Hilfe, denn es gibt keine Medikamente und alles, was hier nach Schema F verordnet wird, ist „Kompressionsbestrumpfung nach Maß und manuelle Lymphdrainage“, was ihr wenig bringt, so Antjes Überzeugung. Sie weiß eine Antwort auf all diese wenig erfreulichen Dinge: Sie läuft. Lange. Ausdauernd. Noch länger als ein Marathon. Durch die Wüste. Bei glühender Hitze.
Erst gibt es den 75 km Boa Vista Ultra-Marathon, den Antje zwar als eine Niederlage einordnet, aber diese als Anlass zu einem noch extremeren und noch längeren Lauf nimmt.
Im Frühjahr 2016 nimmt sie als eine von 15 Extremläufer-Anfängern unter der Anleitung von Rafael Fuchsgruber an einem 250 km Lauf in der Wüste Namibias teil. Hier wurde es richtig spannend, denn jeder Tag wurde mit paar Seiten beschrieben. Welcher Laie weiß schon so genau, wie so ein Lauf aussieht? Jeden Tag muss Antje etwa 38-40 km durch die Wüste bewältigen. Wer schon mal am Strand gelaufen ist, weiß, wie es ist, im Sand zu laufen. Die Hitze von über + 40 °C und den etwa 9 kg schweren Rucksack muss man sich dazu vorstellen.
Antje beschreibt nicht nur, wie es ihr dabei ging, sie schreibt auch über ihre Mitstreiter, Männer wie Frauen, über die Helfer, die ihr manchmal auch eine Flasche kalten Wassers an manchen Stationen reichen konnten, über die Ärzte, die ihre Wunden versorgten, über die Nächte, in denen sie nicht schlafen konnte, uvm. Antje will den Lauf einfach schaffen, keine Rekorde brechen. Es gelingt ihr aber auf Platz 9 bei Frauen nach den ersten 5 Tagen zu gelangen. „Die Wüste hat mich nicht verändert, aber sie hat mir gezeigt, wer ich wirklich bin. Sie ist wie ein ganz besonderer Spiegel, der alles Unwichtige weglässt und nur das abbildet, was zählt… Ich war selten in meinem Leben so glücklich. Die Wüste verändert. Das sagen die Beduinen.“ S. 150.
Zum Schluss erzählt sie über ihre OP, bei der das Fettgewebe aus den Armen entfernt wurde; was sie tun musste, wie es ihr dabei erging.
Der nächste Ultra-Lauf durch die Wüste in der Mongolei in 2018 ist schon geplant.
Das Buch ist sehr liebevoll gestaltet: Festeinband, glattes, glänzendes, hochwertiges Papier, tolle Landschaftsbilder der Wüste und Fotos von Antje und anderen Läufern. Prima als Geschenk.
Fazit: Ein schönes Motivationsbuch, das nicht nur Antjes Geschichte erzählt, sondern auch durchaus das Zeug hat, Dein Leben zu verändern. „Du kannst, wenn du willst“ ist hier bildhaft wie plausibel zum Ausdruck gebracht worden. Eine mutige Frau, die sich vor nichts zurückschrecken lässt. Es ist eine schöne, lockere, spannende Leseerfahrung insg.
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Man muss dieses Buch denke ich aus zwei Perspektiven sehen. Zum einen ist es die Geschichte einer Frau, die zeitweise an sich und ihrem Körper verzweifelt. Keine Diät hilft, weder Kraftsport noch gute Vorsätze helfen dauerhaft. Irgendwann wird sie erfahren, dass sie krank ist. …
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Man muss dieses Buch denke ich aus zwei Perspektiven sehen. Zum einen ist es die Geschichte einer Frau, die zeitweise an sich und ihrem Körper verzweifelt. Keine Diät hilft, weder Kraftsport noch gute Vorsätze helfen dauerhaft. Irgendwann wird sie erfahren, dass sie krank ist. Lipödem heißt die Stoffwechselkrankheit, die zu Fettablagerungen im Körper führen. Es gibt keine Heilung. Trotzdem gibt die Frau nicht auf. Obwohl ihr Ärzte nicht helfen können, ja teilweise vom Laufen abraten, startet die Frau ihr großes Projekt: 250 km durch die Namib-Wüste zu laufen! Das Buch blickt im ersten Teil immer wieder zurück, reißt kurz die Jugend an und ist dabei etwas sprunghaft und oberflächlich. Der zweite Teil des Buches beschäftigt sich dann mit Masse mit dem großen Lauf. Die zweite Perspektive kann sich nun also auf die Läuferin richten. Hier will und kann das Buch kein Lauftrainer sein. Allerdings kommen mir hier einige Aspekte doch zu kurz. Ultraläufe, egal wie positiv sie in diesem Fall auf die Psyche der Autorin gewirkt haben, sind und bleiben Raubbau am Körper. Wer etwas anderes behauptet, lügt. Es muss also nicht Extremsport sein. Frau Wensel hat für sich diesen Weg gewählt. Ihr großes Ego lässt keine halben Sachen zu. Nach wenigen Wochen als Läuferin nimmt sie an einem 10 km Lauf teil, dann folgen bald die ersten Marathons. Es scheint wie ein innerer Zwang zu sein, sich selbst zu beweisen, dass man auch mit mehr Gewicht etwas leisten kann. Ich unterstelle Frau Wensel kein mangelndes Selbstwertgefühl. Aber als Läufer kenne ich meine Grenzen und weiß, was mir gut tut. Manchmal bezweifle ich bei der Lektüre, ob Frau Wensel das weiß. Als Ratgeber für Menschen mit ähnlichen Problemen taugt das Buch also nicht. Allerdings macht es allen Mut, die sich nicht trauen, sich große Aufgaben zu stellen. Man kann alles schaffen. Wohlgemerkt, muss man aber nicht. Manchmal ist weniger mehr. Bei diesem kurzen Buch hätte ich mir hingegen manche Kapitel etwas länger gewünscht, der Untertitel vom schweren Weg zur Ultraläuferin kommt mir etwas zu flott erzählt daher. Umrahmt wird das Buch von einigen Fotos, die hauptsächlich idyllischer Natur sind. Ein paar Fotos blutiger Füße hätte vielleicht die wahren Strapazen einer solchen Tortur gezeigt und würde unerfahrene Nachahmungstäter zur Vorsicht gemahnen. Eine faszinierende Lebensgeschichte, die meiner Meinung nach zu kurz komm und eine Läuferkarriere, die auf jeden Fall beeindruckt, aber kein Rezept für jedermann sein kann.
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Als Anja Weichsel 2017 die Diagnose erhält, dass Sie eine Fettstoffwechselkrankheit (Lipödem) hat, da war sie bereits Läuferin. Eigentlich für eine Läuferin bereits zu schwer und durch die Krankheit gehandicapt. Denn diese Krankheit läßt sich nicht durch …
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Als Anja Weichsel 2017 die Diagnose erhält, dass Sie eine Fettstoffwechselkrankheit (Lipödem) hat, da war sie bereits Läuferin. Eigentlich für eine Läuferin bereits zu schwer und durch die Krankheit gehandicapt. Denn diese Krankheit läßt sich nicht durch Diäten oder Trainging in den Griff bekommen. Durch die Krankheit nimmt das Unterhautfettgewebe an Armen, Beinen, Hüften und Knien stetig zu. Doch sie hat sich nicht von dieser Krankheit unterkriegen lassen, da sie bereits ein Ziel hatte, bei einem der härtesten Ultrarennen an den Start zu gehen.
Diese Geschichte erzählt von einer Frau, die über sich hinauswächst. Es ist bewundernswert, wie sie auf ihr Ziel hinarbeitet und sich auch nicht von anderen Meinungen und ihren Ärzten von Ihrem Ziel abbringen läst. Es ist eine tolle Geschichte, die aus dem Leben kommt und einen Mut machen sollte.
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Dieses Buch hat mich wirklich sehr beeindruckt. Der eiserne Wille der Autorin ist absolut motivierend, egal was man erreichen möchte, man KANN. Das beschreibt Antje Wensel sehr überzeugend.
Im Jahr 2014 packt Antje das Lauffieber. Sehr schnell entsteht ihr Wunsch an einem Marathon …
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Dieses Buch hat mich wirklich sehr beeindruckt. Der eiserne Wille der Autorin ist absolut motivierend, egal was man erreichen möchte, man KANN. Das beschreibt Antje Wensel sehr überzeugend.
Im Jahr 2014 packt Antje das Lauffieber. Sehr schnell entsteht ihr Wunsch an einem Marathon teilzunehmen. Ihr großes Ziel ist das Sahara Race 2017.
250 Kilometer, durch die Wüste Namibia`s. Im Frühjahr 2017 erhält sie die Diagnose Lipödem. Doch entgegen aller Widerstände kämpft sie für ihren Traum.
Cover und Klappentext hatten mich schon sehr neugierig gemacht. Besonders gut gefällt mir der Titel. Er passt auch einfach perfekt. In den ersten Kapiteln lernt man Antje sehr gut kennen, erfährt vieles über ihre Krankheit oder auch, wie sie zum Laufen gekommen ist. Alles sehr locker geschrieben, daher sehr flüssig zu lesen. Man wird auch nicht mit Details zum Laufen, oder zur Krankheit überschüttet, das macht das Buch durchgehend interessant und man bleibt gerne dran. Die Kapitel über das Wüstenrennen habe ich verschlungen. Sehr emotional!!!
Ich kann Rafael Fuchsgruber nur zustimmen: Antje`s Geschichte ist es absolut wert aufgeschrieben und gelesen zu werden. Ein tolles Buch, das vielen Mut machen sollte.
Ein großes Lob auch für die tollen Fotos und die Gestaltung allgemein.
Defintiv 5 Sterne
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Das Leben verläuft normalerweise in geregelten Bahnen. Normalerweise. Aber was bedeutet dies. Man kommt gesund auf die Welt, geht in den Kindergarten, in die Schule, irgendwann arbeitet man in seinem Traumberuf und geniesst ein gesundes Leben. Möglicherweise ein sehr langes Leben.
Nun …
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Das Leben verläuft normalerweise in geregelten Bahnen. Normalerweise. Aber was bedeutet dies. Man kommt gesund auf die Welt, geht in den Kindergarten, in die Schule, irgendwann arbeitet man in seinem Traumberuf und geniesst ein gesundes Leben. Möglicherweise ein sehr langes Leben.
Nun trifft es aber auch Menschen, bei denen beginnt das Leben auch so, wie es eigentlich sein soll, aber dann kommt ein unerwarteter Schicksalsschlag in Form einer Krankheit oder eines Unfalls. Viele Menschen haben danach leider nicht mehr die Kraft zu kämpfen und sich aufzurappeln, nach diesem Schicksalsschlag neuen Mut und neue Hoffnung zu bekommen.
Nicht so Antje Wensel. Dank der Unterstützung von Rafael Fuchsgruber schreibt sie die eigene Geschichte auf, wie sie sich dazu durchgerungen hat, über ihren Ultramarathon zu erzählen und dies in einem Buch zu veröffentlichen.
Sehr bemerkenswert
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"Du kannst wenn du willst" ist eine inspirierende und spannende Erzählung, in der Autorin Antje Wensel von ihrer Krankheit Lipödem erzählt.
Das Buch ist aber in erster Linie ein Buch über das Laufen, über Mut, und über eine starke Frau, die mit allem fertig …
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"Du kannst wenn du willst" ist eine inspirierende und spannende Erzählung, in der Autorin Antje Wensel von ihrer Krankheit Lipödem erzählt.
Das Buch ist aber in erster Linie ein Buch über das Laufen, über Mut, und über eine starke Frau, die mit allem fertig wird, was das Schicksal ihr in den Weg stellt.
Chronologisch aufgebaut, wird eine Geschichte erzählt, die niemanden kalt lässt. Jeder lässt sich zuerst mitreißen und dann selbst inspirieren.
Die Geschichte ist extrem interessant, die Bilder geben dem Ganzen eine bessere Vorstellungsmöglichkeit.
Meiner Meinung nach hätte die Schrift etwas größer ausfallen können, manchmal musste man genau hinsehen, um sie lesen zu können. Das tut dem Lesespaß aber keinen Abbruch, insgesamt eine echt runde Sache die einfach Spaß und Lust aufs Laufen macht! Klare Leseempfehlung!
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Inhalt:
In "Du kannst, wenn du willst" von Antje Wensel berichtet diese dem Leser, wie sie trotz ihrer Krankheit Lipödem eine erfolgreiche Läuferin geworden ist. Sie zeigt, wie es sich mit ihrer Krankheit lebt, wenn man nicht auf den Rat der Ärzte hört, sondern seinen …
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Inhalt:
In "Du kannst, wenn du willst" von Antje Wensel berichtet diese dem Leser, wie sie trotz ihrer Krankheit Lipödem eine erfolgreiche Läuferin geworden ist. Sie zeigt, wie es sich mit ihrer Krankheit lebt, wenn man nicht auf den Rat der Ärzte hört, sondern seinen Traum verwirklicht. Ihr großer Traum war es den Sahara Desert Race 2017 zu meistern, der sie 250 Kilometer durch die Wüste Namibias führte und von dem sie in diesem Buch unter anderem berichtet.
Aufmachung:
Für die geringe Seitenzahl wirkt der Preis anfangs etwas hoch, allerdings bekommt man eine Vielzahl an Farbabbildungen und ein Hardcover mit Fadenheftung geboten. Auch das Orange als Sonderfarbe zieht sich durch die gesamte Gestaltung, wird sogar in der Pagina wieder aufgegriffen und passt natürlich sehr gut zu den Farben der Wüste. Ein schönes, ansprechendes Gesamtkonzept.
Meine Meinung:
Ein Buch, welches sich sehr schnell lesen lässt und noch viel mehr Seiten hätte haben können, weil der Schreibstil so humorvoll, flüssigen und angenehm ist.
Anfangs berichtet Antje Wensel über das Kennenlernen mit ihrem Freund Ralf und welchen Teil dieser beigetragen hat an ihrer Liebe zum Laufen.
Außerdem erzählt sie auch von ihrer Kindheit und Jugend. Auch diese Kapitel waren interessant, aber aus meiner Sicht nicht unbedingt notwendig. Ich hätte lieber noch mehr von ihren Erfahrungen beim Laufen, ihrem Training und dem benötigten Equipment gelesen.
Besonders das letzte Kapitel, indem sie ausführlich von den jeweiligen Etappen des Sahara Desert Race berichtet, hat mich mitgerissen und begeistert. Man begleitet sie auf Schritt und Tritt und leidet und fiebert mit ihr mit.
In ihrem Buch erzählt sie aber nicht nur von den unendlich großen Glück nach Übertreten der Ziellinie, wenn sich alle in den Armen liegen, sondern auch von den nahezu unerträglichen Schmerzen, die sie oft begleitet haben, auch aufgrund ihrer Krankheit und den Gedanken ans Scheitern. Doch schnell verbannt Antje Wensel diese wieder und pusht sich mit positiven Denken und ignoriert ihre von der Hitze geschwollen Beine. Sie verflucht das Lipödem, aber lässt sich nicht ausbremsen.
Es ist mir unbegreiflich, wie diese Frau so viel Durchhaltevermögen haben kann. Trotz aller Strapazen und Rückschlägen läuft sie immer weiter und trainiert hart für ihre Träume. Großen Respekt dafür! Und dabei zählt für sie nie wirklich die Platzierung, sondern das Miteinander und das Ankommen, wie sie öfters betont. Eine wirklich schöne Botschaft!
Fazit:
Optimistisch, mitreißend und motivierend! „Du kannst, wenn du willst" von Antje Wensel ist ein fesselndes Buch, welches leider viel zu schnell zu Ende ging. Es erhält von mir 4,5 von 5 Sternen.
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