Ratgeber: Krafttraining


Gut zu Fuß ein Leben lang
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Christian Larsen
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Broschiertes Buch
Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik®
5. Aufl.
6. Februar 2019
Trias
10910

Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
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Melanie Hümmelgen
Helge Riepenhof
Christian Sturm
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Gebundenes Buch
Schritt für Schritt gesund und fit werden
2. Aufl.
3. April 2020
ZS Zabert und Sandmann

Mit 50 fitter als mit 30
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Thorsten Tschirner
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Broschiertes Buch
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
24. Februar 2021
Gräfe & Unzer
16653721

Programmdesign im Functional Training
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Eberhard Schlömmer
Dennis Sandig
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Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse
23. März 2021
Riva / riva Verlag

Erstma' machen!
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Ralf Moeller
Tankred Lerch
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Denn auch Hinfallen ist ein Schritt nach vorn
24. Februar 2021
Gräfe & Unzer
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50 Workouts mit Fitnessband
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Lutz Herdener
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Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
20. April 2021
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Fundamental Fitness
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Ingo Froböse
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Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
23. März 2021
Riva / riva Verlag

Fit ohne Geräte
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Mark Lauren
Joshua Clark
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Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
überarb. Neuausg.
Januar 2018
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Training beginnt im Gehirn
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Lars Lienhard
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Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern
23. Januar 2019
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50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte
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Marcel Doll
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Einfach - effektiv - überall durchführbar
10. April 2017
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Fit ohne Geräte
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Mark Lauren
Julian Galinski
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Die 90-Tage-Challenge für Frauen
27. Dezember 2018
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Fit ohne Geräte für Frauen
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Mark Lauren
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Broschiertes Buch
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
Neuausgabe
20. Februar 2019
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Fit & stark mit Sophia
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Sophia Thiel
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Erfolgreich trainieren ohne Geräte
4. Aufl.
8. November 2018
ZS Zabert und Sandmann

Fit ohne Geräte
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Mark Lauren
Julian Galinski
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Broschiertes Buch
Die 90-Tage-Challenge für Männer
6. Aufl.
5. November 2018
riva Verlag

50 Workouts - Bauch, Beine, Po
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Katharina Brinkmann
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Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur
17. März 2020
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Die TB12-Methode
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Tom Brady
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Broschiertes Buch
Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten
16. April 2018
Riva / riva Verlag

Werde ein geschmeidiger Leopard
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Kelly Starrett
Glen Cordoza
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Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
Aktualis. u. erw. Ausg.
15. Februar 2016
riva Verlag

Anatomie des Stretchings
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Brad Walker
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Broschiertes Buch
Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
erw. u. überarb. Neuausg.
13. Juni 2014
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50 Workouts - HIIT und Tabata
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Lutz Herdener
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Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining
17. März 2020
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Fußball Athletiktraining
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Ryan Alexander
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1. Auflage
18. März 2021
Copress

Krafttraining mit Fitnessbändern
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Ronald Thomschke
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TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband
7. Oktober 2019
Steffen Verlag

Feel Good
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Lisa Wirth
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Fitness & Ernährungstagebuch
8. November 2019
Nova MD
Farb121

Yoga in der Schwangerschaft (+ DVD)
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Patricia Thielemann-Kapell
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3. Aufl.
2. Februar 2017
Gräfe & Unzer
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Muskeltraining für Späteinsteiger
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Thorsten Tschirner
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7. März 2018
Gräfe & Unzer
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Das Muskel-Workout
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Ingo Froböse
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Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
1. September 2014
Gräfe & Unzer

GU Aktion Ratgeber Junge Familien - Fitness-Minis
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Tina Schütze
Ingo Froböse
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Tägliches Training für zwischendurch
2. Juni 2020
Gräfe & Unzer
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50 Workouts - Schlingentraining
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Marcel Doll
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Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit
20. April 2021
Riva / riva Verlag

Yoga für Ungelenkige
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Max Lowenstein
Liz Lowenstein
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In 3 Schritten vom Anfänger zum Geübten
11. Februar 2020
Naumann & Göbel

Kraft beginnt im Gehirn
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Lars Lienhard
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Broschiertes Buch
Mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren
16. Juni 2020
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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)
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Thorsten Tschirner
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Broschiertes Buch
2. März 2015
Gräfe & Unzer

50 Workouts zum Abnehmen
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Katharina Brinkmann
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Schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur
Januar 2021
riva Verlag

Die Kraft der Kettlebell 2.0
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Johannes Kwella
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Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung.
Überarbeitete + erweiterte Fassung. Limitierte Auflage
6. April 2021
Strength Academy

Nackenschmerzen selbst behandeln
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Heike Höfler
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Bewährte Übungen, um Verspannungen zu lösen
17. April 2019
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Functional Training - Erweiterte und komplett überarbeitete Neuausgabe
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Michael Boyle
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Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler. Bewegungsabläufe perfektionieren - Muskelgruppen stärken - individuelle Schwächen beheben. Mit über 70 Online-Videos
Erweiterte und überarbeitete Neuausgabe
14. August 2017
riva Verlag