Ratgeber: Fitness


Neurozentriertes Training
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Luise Walther
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Broschiertes Buch
So trainierst du Gleichgewicht und Stabilität
12. April 2022
BodyLIFE Medien
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Mit Bewegung geht alles besser
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Hans A. Bloss
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Broschiertes Buch
Gesund und fit bis ins hohe Alter - so klappt es
12. April 2022
Avoxa

Bandscheiben-Akut-Training
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Ingo Froböse
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Broschiertes Buch
Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe - Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft
4. September 2023
Gräfe & Unzer
0088910,978-3-8338-8910-3

Alt werde ich später
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Marianne Koch
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Broschiertes Buch
Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben Der Bestseller zum Thema jung bleiben
1. Auflage
16. November 2022
DTV

Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten
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Arndt Fengler
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5. April 2023
Trias
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Faszien-Fitness
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Robert Schleip
Johanna Bayer
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Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
erw. u. überarb. Ausg.
5. November 2018
Riva / riva Verlag

Der Gitterpflaster Guide: Die Komplettanleitung für eine effektive Soforthilfe bei Alltagsleiden von A bis Z, Linderung chronischer Beschwerden & Stressreduktion mit Cross Tapes - inkl. Anwendungs-FAQ
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Gesund, aktiv und fit
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Klaus Tiedemann
Andrea Sixtus
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Die besten Tipps, Übungen und Rezepte vom Expertenteam aus WIR in Bayern
5. April 2023
(Südwest)

Neuronale Heilung
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Lars Lienhard
Ulla Schmid-Fetzer
Eric Cobb
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Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme
4. Dezember 2019
Riva / riva Verlag

Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren
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Cindy Brehse
Tami Brehse Dzenitis
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Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
18. Oktober 2022
Riva / riva Verlag

Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
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Ronald Thomschke
Benno Paulitz
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer
29. November 2021
Steffen Verlag Friedland
91573225

Krafttraining - Die Anatomie verstehen
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Austin Current
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Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
Oktober 2021
Dorling Kindersley

Taping
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Roland Kreutzer
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Wirksame Selbsthilfe bei Schmerzen und Sportverletzungen (mit DVD und Onlinevideos)
2., überarb. Aufl.
6. September 2021
Quintessenz, Berlin
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Deutschland hat Rücken
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Roland Liebscher-Bracht
Petra Bracht
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Wie es so weit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können - Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause
Originalausgabe
8. Oktober 2018
Mosaik

Schmerzfrei leben mit der Egoscue-Methode
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Roger Gittines
Pete Egoscue
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Das revolutionäre Übungssystem gegen chronische Schmerzen
3. Aufl.
Juli 2020
Kopp, Rottenburg

Nie wieder Rückenschmerzen
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Esther Gokhale
Susan Adams
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Dauerhafte Besserung in 8 Schritten
14. August 2013
Riva / riva Verlag

Neuroathletik für Einsteiger: Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining
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Training beginnt im Gehirn
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Lars Lienhard
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Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern
23. Januar 2019
Riva / riva Verlag

15 Minuten Pilates für jeden Tag
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Alycea Ungaro
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Alle Workouts auf DVD & online
Buch mit DVD
Dezember 2020
Dorling Kindersley

Das Muskel-Workout
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Ingo Froböse
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Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
10. Aufl.
Oktober 2023
Gräfe & Unzer
978-3-8338-3809-5

Fit in neun Minuten
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Mark Lauren
Joshua Clark
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Broschiertes Buch
Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor
3. Aufl.
13. Dezember 2021
Südwest

Tigerfeeling
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Benita Cantieni
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Das perfekte Beckenbodentraining für sie und ihn
9. Aufl.
25. Juni 2012
Südwest

Fit ohne Geräte
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Mark Lauren
Joshua Clark
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Broschiertes Buch
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
überarb. Neuausg.
Januar 2018
riva Verlag

Die große Bodybuilding-Bibel
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Arnold Schwarzenegger
Bill Dobbins
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Broschiertes Buch
Das Standardwerk - ungekürzt und aktualisiertVom Anfänger zum Leistungssportler - sämtliche Techniken, Trainingsprogramme und Spezialübungen - Diät- und Ernährungsratschläge - Wettkampfvorbereitung und Strategien
16. Oktober 2019
Riva / riva Verlag

Fettlogik überwinden
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Nadja Hermann
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21. Aufl.
12. Februar 2016
Ullstein TB