Ratgeber: Gymnastik


Yoga auf dem Stuhl für Senioren
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Christine Grein-de Lima
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Broschiertes Buch
So macht Yoga auch im Alter Spaß
24. Oktober 2022
Singliesel

Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling
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Benita Cantieni
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Gebundenes Buch
CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original
27. März 2024
Südwest

Beweglichkeit beginnt im Gehirn
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Lars Lienhard
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Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance
19. März 2024
Riva / riva Verlag

Das Muskel-Workout
16,99 €
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Ingo Froböse
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Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
1. September 2014
Gräfe & Unzer
978-3-8338-3809-5

Spektrum Gesundheit 3/2024 - Beweg Dich gesund
6,50 €
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Spektrum der Wissenschaft
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Wie Sitzen schadet und man Schmerzen vorbeugt
8. März 2024
Spektrum der Wissenschaft

50 Workouts für Späteinsteiger
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Gabi Fastner
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Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
22. Februar 2022
Riva / riva Verlag

Wohlfühl-Stretching für Senioren
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Ilka Holst
Anke Haberlandt
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Fit und beweglich bis ins hohe Alter. Die besten Übungen zum Dehnen für Senioren
10. April 2024
SingLiesel / Singliesel GmbH

Physio @Home
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Vanessa Lämmle
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Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan
18. März 2024
Herbig Franckh-Kosmos
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Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für Kinder und Senioren
7,99 €
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Elfi Hoffmann
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Stärkt Herz & Kreislauf, das Immunsystem, Muskeln, Bänder und Gelenke
10. Mai 2021
Bassermann

Pyjama-Pilates
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Maria Mankin
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Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
21. November 2023
Riva / riva Verlag

Fit zum richtigen Zeitpunkt
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Johanna Paungger
Thomas Poppe
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Die Drei-Minuten-Mondgymnastik - Mit Übungsposter
16. September 2019
Goldmann

Fundamental Fitness
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Ingo Froböse
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Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
23. März 2021
Riva / riva Verlag

50 Workouts gegen Rückenschmerzen
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Ronald Thomschke
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Verspannungen lösen, Muskeln aufbauen, Körperhaltung verbessern
25. Oktober 2021
Riva / riva Verlag

Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
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Ronald Thomschke
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55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben
März 2022
Steffen Verlag Friedland

Sitzgymnastik für Senioren
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Tina Pfitzner
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2., durchgesehene Auflage
4. April 2022
Limpert
343-01994

Trainingskarten: Beweglichkeit
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Ronald Thomschke
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55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung
4. Aufl.
24. Februar 2020
Steffen Verlag Friedland

Stark gegen Osteoporose
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Broschiertes Buch
Die beste Ernährung für stabile Knochen. Mit Bewegungsprogramm für jeden Tag.
12. Januar 2022
Trias
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50 Workouts - Yoga
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Katharina Brinkmann
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Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
8. Oktober 2018
Riva / riva Verlag

Stretching für Senioren
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Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
18. Januar 2021
Heel Verlag
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Fit ohne Geräte
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Mark Lauren
Julian Galinski
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Die 90-Tage-Challenge für Männer
6. Aufl.
5. November 2018
Riva / riva Verlag

Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.
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Ronald Thomschke
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55 Trainingskarten
31. August 2020
Steffen Verlag Friedland

Fit ohne Geräte
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Mark Lauren
Joshua Clark
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Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
überarb. Neuausg.
Januar 2018
riva Verlag

Die Kraft der Diagonalen
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Gabriele Rachen-Schöneich
Klaus Schöneich
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Funktionelles Training an der Longe - Anatomisch richtiges Reiten
27. März 2024
Müller Rüschlikon
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Neustart für die Lunge
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Martin Ehlers
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Wie Sie das lebenswichtige Organ reinigen, stärken und verjüngen. Mit den besten Methoden für eine gesunde und widerstandsfähige Lunge
16. November 2021
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Die Anatomie des Pilates
9,95 €
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Abigail Ellsworth
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April 2020
Bielo / Librero