Ursula Richard

Immunbooster Meditation (MP3-Download)

Praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben Gekürzte Lesung. 83 Min.
Sprecher: Himmelstoß, Beate

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Produktbeschreibung

Praktische Übungen zum Meditieren für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten "Krankenversicherung". Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren.

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Produktdetails

• Verlag: Argon Verlag
• Gesamtlaufzeit: 83 Min.
• Erscheinungstermin: 27. Januar 2021
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783732482207
• Artikelnr.: 60956613

Autorenporträt

Ursula Richard meditiert seit Mitte der achtziger Jahre und findet es immer noch eine der lohnenswertesten Aktivitäten. Sie ist Autorin, Übersetzerin u.a. von Thich Nhat Hanh, war viele Jahre Chefredakteurin der Zeitschrift Buddhismus aktuell und ist Verlegerin der edition steinrich.