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Immunbooster Meditation (eBook, ePUB)

Praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben

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Der Ratgeber für Einsteiger in die Meditation mit praktischen Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben. Begeben wir uns in einen Zustand der konzentrierten Stille, nehmen wir direkt positiv Einfluss auf unseren Zellstoffwechsel. Insbesondere auch die Abwehrzellen des Immunsystems funktionieren effizienter durch regelmäßiges Meditieren. Ursula Richard stellt kurz und bündig verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation vor. Danach führt sie an wichtige thematische Meditationen wie die Herzens- oder die Dankbarkeitsmeditation heran. Basics wie Zeit und Ort oder das Medit...

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Bewertung von JuliesBookhismus aus Ebstorf

15.02.2024

Broschiertes Buch War okay Fand ich gut, war aber jetzt nicht soooo neu, denn prinzipiell wird hier auch nur das erklärt, was man überall auch so nachlesen kann. Die Hintergründe für Meditation und wo es herkommt waren ganz cool und auch die Übungen waren ganz nice. Kann man gut in den … Mehr

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Bewertung von zauberblume aus Altdorf

30.01.2021

Broschiertes Buch Im Verlag Knaur.Leben ist eine neue kleine, aber lehrreiche Buchreihe erschienen, und zwar „Immunbooster“ und hier habe ich mich erst einmal für „Meditation“ entschieden. Die Autorin Ursula Richard, die Übersetzerin u.a. von Thich Nhat Hanh ist, meditiert seit Mitte … Mehr

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Bewertung von Sportimaus aus Bayern

26.01.2024

Das Hörbuch "Immunbooster Meditation" von Ursula Richard ist eine gut gemachte Einführung in die Meditation und ihre positiven Wirkungen auf das Immunsystem. Die Autorin vermittelt ihr Wissen auf eine verständliche und ansprechende Weise. Es beginnt mit einem … Mehr

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Bewertung von Yvonne von lesehungrig aus Oberfranken

29.01.2024

Ein hilfreicher Ratgeber! Passt Meditation in mein Leben? Hast du schon Erfahrung mit dem Thema Meditation gemacht? Falls nicht, ist dieses Hörbuch genau richtig für dich. Du erfährst, um was es bei der Meditation geht und ob es sich für dich eignet. Falls du auf der Suche … Mehr Ein hilfreicher Ratgeber! Passt Meditation in mein Leben? Hast du schon Erfahrung mit dem Thema Meditation gemacht? Falls nicht, ist dieses Hörbuch genau richtig für dich. Du erfährst, um was es bei der Meditation geht und ob es sich für dich eignet. Falls du auf der Suche nach einer schnellen Problemlösung für eine aktuelle Lebenssituation bist, dann wird das mit Meditation nicht funktionieren. Hier ist wie mit dem Joggen – die immer wiederkehrenden Übungen machen den Erfolg und die Kondition aus und es ist langfristig angedacht. Ich bekomme erklärt, wie Meditation wirkt, wo sie hilft, und werde mit verschiedenen Meditationen vertraut gemacht. Die Gedankenansätze gefallen mir sehr gut und es lohnt sich, tiefer in diese Materie einzutauchen. Die Autorin hat jahrzehntelange Erfahrung mit Meditation, was man in jedem ihrer Worte spürt. Beate Himmelstoß: Die Sprecherin verfügt über eine angenehme Stimme, der ich stundenlang zuhören könnte. Zitate aus dem Hörbuch: Du bist der Himmel. Alles andere ist nur das Wetter. Pema Chödrön Wir sind nicht dankbar, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir dankbar sind. Benediktiner Mönch David Steindl-Rast Berührende Zitate untermauern die verschiedenen Ansätze und ich ziehe einiges raus, was mich durch den Tag begleitet. Mein Fazit: Das Hörbuch „Immunbooster Meditation“ richtet sich an Menschen, die noch keine Berührungspunkte mit der Thematik des Meditierens hatten. Die angenehme Stimme der Sprecherin zieht mich rasch in ihren Bann. Sie lässt mich schon beim Hören total entspannen und den Augenblick genießen. Ich erfahre, auf was es beim Meditieren ankommt und dass es kein Sprint, sondern ein Marathon ist, der bestenfalls lebenslang andauert und mich in allen Lebenslagen unterstützt. Von mir erhält „Immunbooster Meditation“ 5 inspirierende Sterne von 5 und eine absolute und unbedingte Hörempfehlung. Weniger

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