Die Selbstliebe-Illusion (eBook, ePUB)

Bewertung von hundeliebhaber am 17.10.2022

In den letzten Jahren sammelten sich immer mehr Ratgeber zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz in den entsprechenden Regalen der Buchläden. In der Regel ist der Weg zur Selbstliebe in solchen Ratgebern tief verbunden mit Selbstoptimierung und Methoden wie Meditation, Dankbarkeitstagebüchern, Glaubenssätze etc., was sehr zeitaufwändig ist und sich nur in den seltensten Fällen als feste Routine in den…mehr

Bewertung von MB aus Rösrath
am 14.08.2022

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Bewertung von MB aus Rösrath
am 14.08.2022

Gute Anleitung.
Wer die Hector-Bücher von François Lelord und Bücher von John Strelecky ("Das Café am Rande der Welt") mag, der wird mit Ruediger Schaches "Die Selbstliebe-Illusion" sehr zufrieden sein, gleichzeitig aber auch merken, selbst schon ganz viel zum Thema zu wissen, denn wer ist heute nicht irgendwie auch so ganz nebenbei Hobbypsychologe. Was ja nicht verkehrt ist, allerdings aufzeigt, dass man offensichtlich noch weiterhin neugierig auf sich selbst ist, oder sich noch nicht am Ziel glaubt (wobei hier ja die Frage ist, ob das überhaupt das Ziel sein kann). Wie auch immer... "Die Selbstliebe-Illusion" ist nichts vollständig Neues, aber eine gute Anleitung in Richtung größere Lebenszufriedenheit & 'Einklang mit sich selbst'. Der Ausgangsgedanke aber ist absolut nachdenkenswert, es gehe nämlich gar nicht darum, unbedingt den Zustand absoluter Selbstliebe zu erreichen; diese Selbstanforderung ("Ich muss mich selbst mehr lieben!") würde nämlich zu einem Druck produzierenden Tunnelblick und das Problem mangelnder Selbstliebe, statt es zu lösen, eher noch verschärfen. Der Autor schlägt vielmehr vor, sich der eigenen Selbstabwertungs- und Selbstbeschränkungsprogramme und -mechanismen bewusst zu werden. Und in bester Ratgeber-Manier schickt er uns dann auf eine mehrstufige Reise zu uns selbst. Der Autor spricht die Lesenden mit 'Du' an und schafft so die persönliche Atmosphäre eines Life-Coachings. Er hangelt sich an einer Geschichte entlang (Die Begegnung von Jona und Noa in einem 'Café am Rande der Welt'), es folgen in jedem Kapitel die Ableitungen aus einer These, Anregungen zur Selbstreflexion, Selbst-Tests, die Möglichkeit seine (neuen) Gedanken schriftlich zu fixieren ('Arbeitsbuch'), eine graphisch einprägsam aufbereitete Zusammenfassung und die Einladung, einen Abgleich der 'alten Gedanken' mit den 'neuen Gedanken' vorzunehmen, sowie selbstverständlich auch Hinweise für erste Schritte. Gleichwohl gilt auch für diesen Ratgeber: Er ist ein Ratgeber und kein Ersatz für eine Therapie.

Bewertung von melanie82 aus Stuttgart
am 10.10.2022

Hilfreich

Bewertung von melanie82 aus Stuttgart
am 10.10.2022

Der Weg zur Selbstliebe
Der Begriff der Selbstliebe ist allgegenwärtig und doch oder gerade deshalb ertappt man sich dennoch immer wieder, dass das nicht immer ganz leicht ist. Ich fand den Ratgeber von Rüdiger Schache daher sehr interessant - auch durch seinen Ansatz, dass es nicht nur darum geht, immer mehr auszuprobieren und zu optimieren, sondern dadurch, auch mal einen Gang…mehr

Bewertung von Mona aus Heek
am 13.07.2022

Hilfreich

Bewertung von Mona aus Heek
am 13.07.2022

Ein tolles Buch
"Die Selbstliebeillusion" ein Buch von Ruediger Schache
Raus aus dem Selbstliebe-Wahn oder auch Glück ist kein Leistungssport.
In diesem Buch wird deutlich gemacht, das derjenige der Selbstliebe als Ziel betrachtet, für das man durch Übungen trainieren kann, auf dem Holzweg ist. Im Buch wird deutlich, man wahre Selbstliebe nicht durch Leistung, sondern nur durch die…mehr

Bewertung von Laura am 20.03.2023

Hilfreich

Bewertung von Laura am 20.03.2023

Als erstes hat mich das Cover von dem Buch "Die Selbstliebe-Illusion" sehr überzeugt. Ich finde die Farben schön gewählt und auch der Titel finde ich äußerst passend. Mir persönlich hat das Buch sehr gut gefallen. In dem Buch gibt es immer wieder Seiten die man ausfüllen muss. So lernt man sich mehr zu schätzen und zu verstehen. Gut hat mir auch gefallen, dass in dem Buch schöne Zitate stehen. Ich…mehr

Bewertung von wortmelodie aus Bielefeld
am 25.07.2022

Hilfreich

Bewertung von wortmelodie aus Bielefeld
am 25.07.2022

Ich habe schon einige Bücher zum Thema Selbstliebe oder auch Persönlichkeitsentwicklung gelesen und bei diesem nicht unbedingt erwartet, noch etwas Neues zu erfahren. Aber die Ausführungen von Rüdiger Schache haben mich dann doch schon auf den ersten Seiten beeindruckt.

Einerseits wegen der so klaren und verständlichen Sprache (ganz bezaubernd finde ich die kleinen Geschichte zwischendrin!),…mehr

Bewertung von sonnipower am 16.07.2022

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Bewertung von sonnipower am 16.07.2022

Selbstakzeptanz anstatt Selbstliebe

Ich lese sehr gerne Ratgeber. Insbesondere solche, die mir persönlich weiterhelfen. Und hier finde ich den Ansatz interessant, dass es eben nicht immer Selbstliebe sein muss. Wenn man das Buch aber durchliest, fällt dann doch auf, dass es im Grunde nicht so viel Neues gibt. Irgendwie ist es dann doch auch Selbstliebe, nur halt umbenannt. Das macht das Buch aber nicht schlecht und den Ratgeber nicht unnütz. Im Gegenteil finde ich, dass man bei gewisser Unzufriedenheit durchaus öfter auch ähnliche Bücher zum Thema lesen kann, weil immer wieder andere Dinge auffallen, die man aktuell vielleicht noch mal verinnerlichen möchte.

Das Cover selbst ist sicherlich Geschmackssache. Mir gefällt es. Ich kann mir aber vorstellen, dass sich Männer allgemein hier weniger angesprochen fühlen. Ansonsten lässt sich das Buch sehr leicht lesen, was natürlich angenehm ist. Bei der geringen Seitenzahl ist man auch recht flott durch. Natürlich braucht man länger, wenn man wirklich die Aufgaben durcharbeitet. Da muss ich zu meiner Schande gestehen, dass ich das eigentlich nie mache.

Inhaltlich gefällt mir besonders die Strategie, nicht alles auf einmal zu wollen, sondern ein großes Ziel in viele kleine Etappen aufzuteilen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich auf diese Weise viel eher etwas in den Alltag integrieren lässt. Mit zu vielen Veränderungen ist man meist überfordert, auch wenn man anfangs noch sehr motiviert ist. Aber auf Dauert hält man das dann nicht durch und verfällt wieder in die üblichen Strukturen. Sobald man sich aber immer einem Teilaspekt widmet und diesen erst mal umsetzt, quasi erarbeitet und einstudiert, kann man nach und nach durchaus viel schaffen. Genau deshalb finde ich diesen Ratgeber ziemlich gelungen.

Ich habe mich nach Lektüre des Buchs auf jeden Fall deutlich besser und motivierter gefühlt. Und wenn das nicht ein Akt der Selbstliebe ist, dann weiß ich auch nicht … Ich kann es jedenfalls nur empfehlen!