Natürlich abnehmen

Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen

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Diät-frei und natürlich abnehmen - Der ganzheitliche Ansatz für langfristigen Erfolg ohne Diät und Verzicht

Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum psychische und emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen und bietet einfache Übungen und Selbsttests zur Auflösung von Selbstblockaden an.

Bestsellerautor und Lebenscoach Felix Klemme zeigt in diesem wegweisenden Ratgeber, wie wichtig es ist, den Zusammenhang zwischen Psyche, Emotionen und Essverhalten zu verstehen, um dauerhaft und gesund abzunehmen. Statt sich mit stundenlangem Sport zu quälen oder auf Genuss beim Essen zu verzichten, beleuchtet er die oft seit der Kindheit bestehenden psychischen Ursachen für Übergewicht, die unser Essverhalten noch heute beeinflussen.
Warum ernähre ich mich auf eine bestimmte Art?Welcher Ernährungstyp bin ich?Welche Glaubenssätze lassen mich immer wieder am "inneren Schweinehund" scheitern und verhindern, dass ich mich ausreichendbewege?
Der Diplom Sportwissenschaftler und ausgebildete Psycho-Neuro-Immunologe bezieht in seinem ganzheitlichen Ansatz Umfeld, Lebensraum und die Biografie des Menschen mit ein. Das Natural Network hat maßgeblichen Anteil an unserem Essverhalten. In unserer Kindheit, Jugend oder sogar im Erwachsenenalter bilden wir häufig wegen kleinerer oder auch größerer Traumata einseitige oder abwertende Glaubenssätze über uns selbst. Klemme verbindet auf einfühlsame Weise Abnehmen und Selbstfindung miteinander und macht sie dank zahlreicher Selbsttests und praktischer Übungen für jeden anwendbar. Wer abnehmen will, kommt nicht um die Welt der Emotionen und Gefühle herum. Sie sind es, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen und durch unser Unterbewusstsein lenken.

Entdecken Sie die Schlüssel zu einem ausgeglichenen Essverhalten, nachhaltigem Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden - ohne Jojo-Effekt und frustrierende Diäten. Natürlich abnehmen ist Ihr Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen und zufriedeneren Leben.

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Bewertung von Zimtstern's Bücherregenbogen

22.03.2021

Mein erstes Buch von Felix Klemme. Ich kannte ihn schon vorher, von der TV - Sendung "Extrem schwer". Da ich ja immer wieder auf der Suche bin, einen gesunden Weg zum Gewicht verlieren bin. Musste das Buch von Felix Klemme natürlich auch bei mir einziehen & gelesen werden. Was … Mehr

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Bewertung von zauberblume aus Altdorf

16.01.2021

Schon der Titel dieses Buches hat mich neugierig gemacht. Mit seinem Buch will uns der bekannte TV-Moderator, Sportwissenschaftler und Life-Coach Felix Klemme helfen, die emotionalen Ursachen für Übergewicht zu erkennen. In seiner hochinteressanten Lektüre erklärt er uns, wie wir … Mehr Schon der Titel dieses Buches hat mich neugierig gemacht. Mit seinem Buch will uns der bekannte TV-Moderator, Sportwissenschaftler und Life-Coach Felix Klemme helfen, die emotionalen Ursachen für Übergewicht zu erkennen. In seiner hochinteressanten Lektüre erklärt er uns, wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen, denn Ernährung und Bewegung alleine reichen nicht, um sein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Der Life-Coach zeigt uns in seinem neuen Ratgeber, wie wichtig es ist, den Zusammenhang zwischen Psyche, Emotionen und Essverhalten zu verstehen. Und hier gehen wir bis in unsere Kindheit zurück und wenn ich selber überlege, muss ich Felix Klemme Recht geben. Denn manches Essverhalten, dass mir in meiner Kindheit vorgelebt wurde, begleitet mich noch heute. Ich habe zum Beispiel in meiner Kindheit Brause geliebt und bekomme jetzt noch ab und an Lust darauf. Doch eigentlich ist es ja total ungesund, aber es sind einfach Emotionen damit verbunden. Und so ist es mit vielen Dingen. Da hilft langfristig auch keine Diät, denn die haben ja alle meistens einen Jo-Jo-Effekt. Uns so habe ich mich großer Begeisterung auf dieses Buch gestürzt und jetzt nach Beendigung muss ich sagen, ich bin wirklich schwer beeindruckt. Schon der Aufbau der Lektüre und die Kapiteleinteilung gefallen mir sehr gut. Auch die Einleitung bzw. das Vorwort hat mich nachdenklich gestimmt. Der Autor spricht vielen Lesern aus der Seele und hier bekommen wir schon einen ersten Einblick auf den Einfluss von Emotionen auf unser Wohlbefinden. Mit Kapitel 3 „Wie du dich aus negativen Emotionen löst, die dein Essverhalten beherrschen“ habe ich mich am meisten beschäftigt. Denn jedes Übergewicht hat seinen Ursprung in negativen Emotionen, Schmerz, Stress und Langweile. Da muss ich Felix Klemme zustimmen. Man muss lernen, mit den negativen Emotionen umzugehen und so eine tiefgehende und nachhaltige Veränderung des eigenen Essverhaltens zu erreichen. Interessant fand ich die Übungen und Praxisbeispiele und hier habe ich die eine oder andere Überraschung erlebt. Und auch vieles mitgenommen, dass äußerst hilfreich ist. Ein wirklich herausragender Ratgeber mit vielen praktischen Übungen und Selbsttests, mit denen es uns gelingen sollte, einfach dauerhaft abzunehmen. Gerne vergebe ich 5 Sterne. Weniger

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Bewertung von Dani12143 aus Oldenburg

03.03.2021

Natürlich abnehmen Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen Von: Felix Klemme Titel: Natürlich abnehmen: Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen Autor: Felix … Mehr Natürlich abnehmen Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen Von: Felix Klemme Titel: Natürlich abnehmen: Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen Autor: Felix Klemme VÖ: Januar 2021 Einband: kartoniert/broschiert Verlag: Knaur Balance Droemer Knaur Verlag Seitenzahl: 288 Seiten Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 18,00 € Genre: Sachbuch Ratgeber / Wissen und Verstehen ISBN: 978-3-426-67556-4 Der Autor Felix Klemme ist Diplom-Sportwissenschaftler, ausgebildet in Psycho-Neuro-Immunologie, Life-Coach und hat ein eigenes, geschütztes Coaching-Modell entwickelt. Er wurde bekannt durch die Doku-Serie „Extrem schwer“ auf RTL II und gewann den Neos Award-Preis für den Personal Trainer des Jahres 2015. Felix Klemme ist ein gefragter Speaker und Unternehmenscoach und bietet deutschlandweit Tagesseminare zu den Themen Motivation, ganzheitliche Gesundheit und Kommunikation an. Mit seinen Online-Programmen „Einfach abnehmen“ und „Offenbarung“ erreicht er immer mehr Menschen und arbeitet dabei auf einzigartige Weise mit Kopf, Herz und Gefühl. Der Autor Felix Klemme erzählt hier auf sehr gekonnte, sehr humorvolle und doch ebenso gelungene Weise, wie man den Kampf gegen die Lästigen Kilos richtig bestehen kann und nicht immer weiter in einer Dauerschleife festhängt. Er zeigt, wie bereits in seiner Serie "Extrem Schwer" angegeben, was man lieber meiden sollte und welche Lebensmittel genau richtig sind. Dennoch ist er völlig gegen das -Verbotschema! Was schon einmal vielen Skeptikern einen Stein von der Brust nehmen wird... verständlicher Weise. Er erklärt uns was wirklich hilfreich ist und was das genaue Gegenteil bewirkt. Zudem zeigt er auf sehr Lustige Weise auf, wo sich die tückischsten Fallen verbergen und wieso wir uns zwar die Vorsätze stellen, diese aber seltenst, wenn überhaupt einhalten können...Doch er bleibt nicht Oberflächlich, sondern geht sehr tief, den wie er aufzeigt liegen die Probleme des Übergewichts ganz oft in uns selbst Verborgen...Emotionen und Gefühle machen uns nun einmal aus... und auch unsere Seele muss gesund sein, damit es unser Körper selbst auch werden kann und es ebenso auch bleiben kann. Ein Autor, bei dem man wirklich sagen muss: Der Mann weis wovon er spricht! Wie man ja bereits an seiner sehr erfolgreichen Serie erkennen durfte! Genial! So macht das Abnehmen wirklich Spaß! Rezension von: Magie der Bücher Weniger

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