Gesund mit Visite - Bluthochdruck

Wie Sie zu hohe Werte dauerhaft senken - die besten Tipps und Rezepte - das Buch zur beliebten TV-Sendung SPIEGEL Bestseller

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Bluthochdruck ist weit verbreitet. Bei mehr als 80 Prozent aller Menschen über 60 Jahre fließt "der Saft des Lebens" mit zu starken Druck durch die Gefäße. Das kann verhängnisvolle Folgen haben, denn die Hypertonie gilt als eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und damit auch für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Diese Krankheiten ließen sich verhindern, wenn wir unseren Blutdruck besser im Auge behielten.In diesem ersten Begleitbuch zur renommierten NDR-Sendung VISITE erfahren Sie alles, was Sie über Bluthochdruck wissen müssen. Damit Sie selbst etwas tun können, we...

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Bewertung von Juma

27.02.2025

Kleiner, feiner Ratgeber Der NDR mit seiner Visite-Sendung und den Ernährungs-Docs ist mir schon lange ein Begriff, auch von den gesunden Rezepten in Buchform habe ich schon profitiert (So einfach geht gesund essen), jetzt liegt mit dem Bluthochdruck-Buch etwas Neues auf meinem Tisch. Ein … Mehr Kleiner, feiner Ratgeber Der NDR mit seiner Visite-Sendung und den Ernährungs-Docs ist mir schon lange ein Begriff, auch von den gesunden Rezepten in Buchform habe ich schon profitiert (So einfach geht gesund essen), jetzt liegt mit dem Bluthochdruck-Buch etwas Neues auf meinem Tisch. Ein kleiner Ratgeber, überschaubar in Größe und Umfang, sehr ansprechend gestaltet. Besonders freue ich mich darüber, dass auch das Vorwort von Vera Cordes, die sonst Visite im TV moderiert, einen angenehmen Ton anschlägt und vor allem, dass ich gesiezt werde. Ratgeber-Autoren habe leider oftmals die Angewohnheit, ihre Leser von vornherein zu duzen, wenn man 70 ist, findet man das nicht unbedingt angemessen. Also dafür schon mal ein herzliches Danke an das Verlagsteam. Zum Cover: es spricht an! Und jedes Zipfelchen Papier wurde genutzt. Die vordere Klappe gibt dem Leser einen kurzen Überblick, was ihn im Buch und mit dem erhöhten Blutdruck erwartet bzw. was vom Leser erwartet wird. Im Inneren erweist sich dieser Vorgeschmack als berechtigt. Gut lesbare Texte (Schriftgröße und Papier/Papierfarbe sind stimmig), die Grafiken übersichtlich und einprägsam. Fragen und Antworten sind komplex, verständlich und hilfreich. Sehr gut gefiel mir der Beitrag von Prof. Metzner. Nach den ersten 50 Seiten beginnt ein ab wechslungsreicher Rezeptteil. Schön finde ich die Idee, die Rezepte für zwei Personen zu berechnen, das entspricht zumindest meinem Bedarf. Wobei ich noch nicht weiß, ob auch mein Gatte an allen Gerichten Freude haben wird. Aber dann könnte ich ja für mich auf „Vorrat“ etwas zubereiten und ihm was Herzhaftes kochen. Auf jeden Fall probiere ich einmal das Orientalische Hähnchen-Couscous. Das schmeckt mir schon beim Lesen! Im dritten und letzten Teil beschäftigt sich der Ratgeber mit dem Bewegungskomplex. Ich schreibe bewusst nicht Sport, weil das für manchen Leser vielleicht abschreckend ist. Es geht einfach um ein paar Übungen, die fast jeder machen kann und die sich ohne Fitnessstudio umsetzen lassen. Dann geht es noch um die Seele und was jeder seiner eigenen Seele Gutes tun kann. Man muss nur dran denken und es nicht immer verschieben. Zu guter Letzt die hintere Umschlagklappe mit einem besonderen Augenmerk auf dem Salzverbrauch, der (wie der Zuckerverbrauch) einen erheblichen Einfluss auf den Blutdruck hat. Gute Ratschläge, im Alltag gar nicht so leicht, sie immer zu berücksichtigen. Aber es ist schon gut, wenn man immer daran denkt, das wird den Salzverbrauch vielleicht fast selbstständig etwas verringern. Fazit: Wer mit hohem Blutdruck konfrontiert ist, oder ihn vermeiden möchte, ist mit diesem Ratgeber bestens beraten. Mehr braucht man gar nicht. Von mir 5 Sterne. Weniger

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Bewertung von Mari aus Gaggenau

04.03.2025

Das Cover des Buches "Bluthochdruck - wie sie zu hohe Werte dauerhaft senken" von Gesund mit Visite erschienen im ZS Verlag ist ansprechend gestaltet und zeigt Bilder von blutdruckförderlichen, lecker angerichteten Gerichten. Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut … Mehr

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Bewertung von Jasika

28.02.2025

Bluthochdruck ist eine der häufigsten Volkskrankheiten – und doch wird er oft unterschätzt. Dabei kann er schwerwiegende Folgen haben, von Herzinfarkt bis Schlaganfall. Das Buch "Gesund mit Visite – Bluthochdruck" bietet einen kompakten 142seitigen Leitfaden, um die … Mehr Bluthochdruck ist eine der häufigsten Volkskrankheiten – und doch wird er oft unterschätzt. Dabei kann er schwerwiegende Folgen haben, von Herzinfarkt bis Schlaganfall. Das Buch "Gesund mit Visite – Bluthochdruck" bietet einen kompakten 142seitigen Leitfaden, um die eigene Gesundheit in den Griff zu bekommen und den Blutdruck nachhaltig zu senken. Das Buch gliedert sich in drei große Bereiche: zunächst eine Einführung ins Thema Bluthochdruck, dann ein umfangreicher Rezeptteil und schließlich Tipps zu Bewegung und seelischem Wohlbefinden. Besonders positiv fällt auf, dass die Informationen kurz, prägnant und anschaulich aufbereitet sind – ideal für Leser, die sich einen schnellen Überblick verschaffen wollen. Der Rezeptteil nimmt jedoch einen Großteil des Buches ein. Wer sich tiefergehende medizinische Informationen oder eine detaillierte Erklärung der Ursachen von Bluthochdruck erhofft, könnte daher etwas enttäuscht sein. Dafür überzeugen die Rezepte: Sie sind abwechslungsreich, alltagstauglich und lecker. Der letzte Abschnitt widmet sich sanften Bewegungsformen, die jeder in seinen Alltag integrieren kann, sowie einfachen Maßnahmen zur Stressbewältigung. Ein hilfreiches Kapitel, das zeigt, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind. Obwohl ich noch keine 50 bin, betrifft mich das Thema Bluthochdruck bereits – vor allem durch anhaltenden Stress, der als Risikofaktor gilt. Das Buch bietet mir viele Anregungen, besonders in Bezug auf Ernährung und Salzreduktion. Einige Tipps klingen einfach, sind im Alltag aber nicht immer leicht umzusetzen. Dennoch schärft die Lektüre das Bewusstsein dafür, wie man durch kleine Veränderungen langfristig profitieren kann. Fazit Wer einen leicht verständlichen, praxisnahen Ratgeber sucht, ist mit diesem Buch gut beraten. Die Kombination aus fundiertem Wissen, alltagstauglichen Rezepten und umsetzbaren Bewegungstipps macht es zu einem wertvollen Begleiter für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Wer jedoch tiefere medizinische Einblicke erwartet, wird sich möglicherweise mehr Hintergrundinformationen wünschen. Weniger

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Bewertung von Fredhel aus Deutschland

05.03.2025

Mit einfachen und klaren Worten wird hier Entstehung und Wirkung von Bluthochdruck erklärt. Mit Rezeptvorschlägen wird der Leser angespornt, auch durch eine Ernährungsumstellung eine Verbesserung zu erreichen. Darüber hinaus gibt es einfache Bewegungsübungen und … Mehr

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Bewertung von Cari_007 aus Baden-Württemberg

01.03.2025

Bluthochdruck bekämpfen Die bekannte und beliebte TV-Sendung Visite im NDR widmet sich Gesundheitsthemen und so ist dieses Buch zur Sendung entstanden. In Gesund mit Visite Bluthochdruck wird das Thema Bluthochdruck einfach und verständlich erklärt und es gibt leicht umzusetzende … Mehr

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