Genial vital! (eBook, ePUB)

Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung Der SPIEGEL-Bestseller der Ärztin über gesundes Älterwerden

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Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Dr. Yael Adler verrät, wie wir gesund und vital bleiben Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Buch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und praktischen Hinweisen und Tipps, um bis ins hohe Alter gesund, fit und voller Lebensfreude zu bleiben. Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden - aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Ha...

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Bewertung von tkmla

10.03.2023

„Genial vital!“ von Dr. med. Yael Adler geht auf eine unterhaltsame und aufschlussreiche Reise durch den Körper und zeigt, wie man die Alterungsprozesse im Körper möglicherweise positiv beeinflussen kann. Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung. Das ist das … Mehr „Genial vital!“ von Dr. med. Yael Adler geht auf eine unterhaltsame und aufschlussreiche Reise durch den Körper und zeigt, wie man die Alterungsprozesse im Körper möglicherweise positiv beeinflussen kann. Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung. Das ist das Motto dieses Buches und wird von der Autorin mitreißend und humorvoll umgesetzt. Unser Körper und seine Organe werden bis in die kleinste Zelle erkundet, so dass man die Abläufe leicht verstehen kann. Gleichzeitig gibt es Tipps und Life-Hacks, wie wir das Älterwerden ein wenig positiver und angenehmer gestalten können. Altersbeschleuniger werden entlarvt und es werden einfache Gegenmaßnahmen gezeigt, wie man seinen Körper möglichst lange jung erhalten kann. Ich mag den humorvollen Ton und die direkte Ausdrucksweise der Autorin, die nicht um den heißen Brei herumredet, sondern die Dinge klar und deutlich anspricht. Das macht das Ganze für mich viel glaubwürdiger, als irgendwelche dubiosen Verjüngungsversprechen. Yael Adler klärt genauso schonungslos darüber auf, was man sich alles sparen kann oder was uns vielleicht in Zukunft erwarten könnte. Der Körper und seine Funktionen werden ins Kleinste aufgeschlüsselt und alle Abläufe leicht verständlich erläutert. Das ist sehr interessant und durch die lockere Erzählweise absolut unterhaltsam. Die Tipps für die bestmöglichen Erhaltungsmaßnahmen sind nicht schwierig umzusetzen und durchaus alltagstauglich. Yael Adler bleibt erfreulicherweise realistisch und verspricht keine Wunder, was mir sehr gefallen hat. Man kann in jedem Alter einsteigen, wenn man seinem Körper beim Älterwerden ein wenig unter die Arme greifen will. Schließlich müssen wir ihn bis zum Ende behalten, da Tausch noch keine Option ist. Mein Fazit: Mit diesen Life-Hacks bleibt der Lack vielleicht ein wenig länger glänzend und schöner und ansonsten ist man nach diesem Buch definitiv ein Stück schlauer. Von mir gibt es sehr gern eine Empfehlung! Weniger

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Bewertung von Rosalie aus Hoch im Norden

24.06.2023

Mich enttäuschte dieses Buch sehr, da es zu wenige Hinweise auf das eigene konkrete Handeln gibt und die Infos über die jeweiligen Körperfunktionen zu kurz sind.

Antworten 3 von 4 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von zauberblume aus Altdorf

14.04.2023

Nachdem ich die beliebte Ärztin und Spiegel Bestsellerautorin bei einer Talkshow erlebt habe, in der sie dieses umfassende, erkenntnisreiche und hochspannende Buch über das Älterwerden vorgestellt hat, war ich total neugierig. Und ich wurde wahrlich nicht enttäuscht, denn meine … Mehr Nachdem ich die beliebte Ärztin und Spiegel Bestsellerautorin bei einer Talkshow erlebt habe, in der sie dieses umfassende, erkenntnisreiche und hochspannende Buch über das Älterwerden vorgestellt hat, war ich total neugierig. Und ich wurde wahrlich nicht enttäuscht, denn meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Wer seinen Körper kenne, bleibt länger jung, so die TV-Ärztin Yael Adler. Sie nimmt uns auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen – mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen mit. Der Inhalt: Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur “Instandhaltung” unseres Körpers. Ich muss jetzt schon gestehen, dass sich dieses Buch wie ein unterhaltsamer, aber äußerst spannender Roman liest, den man nicht mehr aus der Hand legen will. Das Credo der Ärztin: Wir können das Älterwerden als Feind sehen und ihn mit allen Mitteln bekämpfen (eher erfolglos, denke ich). Wir können aber auch mit Dankbarkeit und Demut auf unseren Körper schauen. Dankbarkeit, dass wir das sind und unser Körper uns durch das Leben trägt, auch wenn er uns manchmal vielleicht enttäuscht. Ich finde die Aufmachung des Buches klasse. Teil 1: Reise durch den Alternden Körper. Hier gibt es interessante Kapitel, wie Zellen: Ein ganz schön bunter Kosmos; Die Haut im Sturm des Lebens; Natürliche Kopfbedeckung & schützende Hornplatten. Das schöne ist, man kann sich die Kapitel herauspicken, die einen besonders interessieren. Teil 2: Vital-Hacks. Und in den dazugehörigen Kapiteln wie …hält Leib und Seele zusammen; Seien Sie Waage-mutig und Physikalische und körperliche Reize. Hier wird es hochspannend und ich habe einiges für mich entdeckt. Einfach genial! Ein toller Ratgeber, der mich von der ersten bis zur letzten Seite total begeistert hat und für den ich selbstverständlich gerne 5 Sterne vergebe. Weniger

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1 Kommentar

1 von 1 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von Pinkarbie aus Köln

06.03.2023

Eine sehr interessante, spannende und zugleich humorvolle Reise durch den Körper, realistische Tipps und Tricks zum vital bleiben und eine klare Kaufempfehlung für Jung und Jünger!

Antworten 0 von 0 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von Eva Fl. aus Franken

24.06.2024

Länger jung bleiben. In diesem umfassenden Ratgeber erhält man vielfältige Informationen, wie man fit und vital bleibt. Denn älter werden wir alle, und so erläutert Dr. med. Yael Adler wunderbar, welche Prozesse dabei im Körper ablaufen. Von der Autorin und … Mehr

Antworten 0 von 0 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von Dani12143 aus Oldenburg

28.02.2023

Genial vital! Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Ärztin über gesundes Älterwerden Von: Dr. med Yael Adler Titel: Genial vital! Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung Die … Mehr Genial vital! Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Ärztin über gesundes Älterwerden Von: Dr. med Yael Adler Titel: Genial vital! Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Ärztin über gesundes Älterwerden Autor: Dr. med Yael Adler VÖ: 1. März 2023 Einband: gebunden Verlag: Droemer HC Seitenzahl: 400 Seiten Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 20,00€ Genre: Sachbuch Gesundheit Ratgeber Abmessungen: 15 x 21.9 x 4 cm ISBN: 978-3426278031 Klapptext des Buches Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Buch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen. Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur “Instandhaltung” unseres Körpers. Enthält wertvolle »Vitalhacks« zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege In ihrem Buch "Genial vital" beschäftigt sich Dr. med Yael Adler mit dem Thema gesundes Älterwerden. Die Autorin, die auch als SPIEGEL-Bestseller-Autorin bekannt ist, ist Ärztin und hat jahrelange Erfahrung im Bereich der Dermatologie und Venerologie. Ein zentrales Anliegen von Dr. med Yael Adler ist es, Menschen zu helfen, ihren Körper besser kennenzulernen und ihn entsprechend zu pflegen. Denn wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung - so lautet die These der Autorin. In ihrem Buch gibt sie zahlreiche Tipps und Ratschläge, wie man seinen Körper gesund hält und fit bleibt. Dabei geht es unter anderem um die richtige Ernährung, ausreichend Bewegung, den Umgang mit Stress und Schlaf. Auch auf Themen wie Sexualität und Hautpflege geht die Autorin ein. Besonders interessant sind auch die Kapitel zum Thema Hormone und Altern. Dr. med Yael Adler zeigt auf, wie wichtig ein ausgeglichener Hormonhaushalt für das körperliche Wohlbefinden ist und welche Möglichkeiten es gibt, diesen im Alter zu unterstützen. Ein weiteres wichtiges Thema ist die Bedeutung der sozialen Kontakte für das Älterwerden. Denn auch wenn man körperlich fit ist, kann Einsamkeit und soziale Isolation negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Hier gibt die Autorin praktische Tipps, wie man aktiv Kontakte knüpfen und pflegen kann. Insgesamt ist "Genial vital" ein empfehlenswertes Buch für alle, die gesund älter werden möchten. Die Autorin vermittelt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse auf eine anschauliche und verständliche Weise. Dabei geht es nicht um eine radikale Umstellung des Lebensstils, sondern um kleine Schritte, die jeder umsetzen kann, um seinen Körper gesund und fit zu halten. Rezension von: Die Magie der Bücher Weniger

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