Sheryl Paul
eBook, ePUB
An der Angst wachsen (eBook, ePUB)
Wie Sorgen und Unsicherheiten zu Kraftquellen werden
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- Keine Angst vor der Angst! Ängste gelten als das Leiden unserer Zeit, doch verbergen sich hinter ihnen wichtige Botschaften aus unserem Unterbewusstsein, die uns dabei helfen zu wachsen und uns selbst besser zu verstehen. - Dieser psychologische Ratgeber zeigt mit anschaulichen Erklärungen, zahlreichen Beispielen und gut umsetzbaren praktischen Übungen, wie der Weg aus der Angst gelingt. - An der Angst wachsen ist eine Offenbarung für alle, die unter Ängsten, Zwängen, Schlafstörungen und den somatischen Symptomen der Angst leiden und sich nicht länger davon bremsen lassen möchten. -...
- Keine Angst vor der Angst! Ängste gelten als das Leiden unserer Zeit, doch verbergen sich hinter ihnen wichtige Botschaften aus unserem Unterbewusstsein, die uns dabei helfen zu wachsen und uns selbst besser zu verstehen. - Dieser psychologische Ratgeber zeigt mit anschaulichen Erklärungen, zahlreichen Beispielen und gut umsetzbaren praktischen Übungen, wie der Weg aus der Angst gelingt. - An der Angst wachsen ist eine Offenbarung für alle, die unter Ängsten, Zwängen, Schlafstörungen und den somatischen Symptomen der Angst leiden und sich nicht länger davon bremsen lassen möchten. - Sheryl Paul vereint meisterhaft die Tiefenpsychologie nach C. G. Jung mit modernen Erkenntnissen der Psychologie.
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- Geräte: eReader
- mit Kopierschutz
- eBook Hilfe
- Größe: 1.43MB
- FamilySharing(5)
- Text-to-Speech
Produktdetails
- Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
- Seitenzahl: 320
- Erscheinungstermin: 31. März 2024
- Deutsch
- ISBN-13: 9783962573270
- Artikelnr.: 70391437
Broschiertes Buch
Das Cover ist in sehr schönen grün/türkis tönen gehalten was mir sehr gut gefällt.
Das Format ist praktisch und passt somit in jede Tasche wenn man es mal mitnehmen möchte.
Mir persönlich hat das Buch etwas geholfen meine Ängste besser zu verstehen.
Einen …
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Das Cover ist in sehr schönen grün/türkis tönen gehalten was mir sehr gut gefällt.
Das Format ist praktisch und passt somit in jede Tasche wenn man es mal mitnehmen möchte.
Mir persönlich hat das Buch etwas geholfen meine Ängste besser zu verstehen.
Einen Therapeuten ersetzt dieses Buch nicht,was aber auch nicht das Ziel ist,aber es kann helfen manches besser zu verstehen woher Ängste kommen können,den nicht immer sind wir selbst daran schuld,manchmal sind es auch bestimmte Umstände.
Mir hat dieses Buch sehr gut gefallen und ich fand es hilfreich und kann es somit jedem der sich für Ängste interessiert empfehlen.
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Broschiertes Buch
"Ängste laden sie ein, auf Ihren Körper zu hören, Ihren Gedanken Aufmerksamkeit zu schenken, Ihrem Herzen mit Zärtlichkeit zu begegnen und Ihre Seele zu hegen und zu pflegen. Wenn man seine Denkweise ändert und Ängste nicht als Problem sieht, sondern als Geschenk, …
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"Ängste laden sie ein, auf Ihren Körper zu hören, Ihren Gedanken Aufmerksamkeit zu schenken, Ihrem Herzen mit Zärtlichkeit zu begegnen und Ihre Seele zu hegen und zu pflegen. Wenn man seine Denkweise ändert und Ängste nicht als Problem sieht, sondern als Geschenk, ändert sich alles."
Seite 249
Neid, Scham, Ärger, in unserer Gesellschaft haben wir gelernt, Gefühle wie diese sind falsch und kehren sie unter den Teppich. Doch genau diese unterdrückten Gefühle kommen wieder an die Oberfläche, oft als Ängste, die man nicht definieren kann und die einem dadurch das Leben schwer machen.
In ihrem Buch "An der Angst wachsen" lehrt uns Sheryl Paul, genau diese Gefühle zu umarmen, willkommen zu heißen und wieder zu lernen, dass jeder sie empfindet und dass sie ganz normal sind.
Das Buch ist gegliedert in eine Einleitung und drei Teile, "Ängste und ihre Botschaften", "Die vier Reiche des Selbst" und "Beziehungen". Ehrlich muss ich sagen, dass mir der Einstieg und der erste Teil sehr schwer gefallen sind. Ich hatte ein wenig das Gefühl, mehr Struktur zu brauchen und dass es manchmal etwas zu fordernd geschrieben war für ein Sachbuch.
Doch spätestens ab dem zweiten Teil hat mich die Autorin gepackt! In diesem berichtet sie auch ehrlich von ihrer Erfahrung als Mutter und Therapeutin und gerade die praktischen Beispiele aus dem richtigen Leben haben mir viele Dinge verständlicher gemacht.
Auch sind im Buch immer wieder Übungen, wie man lernt, seine Gefühle anzuerkennen, zu umarmen und in Liebe gehen zu lassen oder wie man in Zeiten, in denen einen zu viele unterschiedliche Emotionen übermannen, die Kontrolle behält. Gefühle sind keine Wahrheiten, und dies ist eine sehr wichtige Lektion für jeden.
Von den Übungen ist mir gerade das Tongeln sehr in Erinnerung geblieben und ich bemühe mich sehr, es in meinen Alltag einfließen zu lassen.
Alles in allem bedeutet dieses Buch Arbeit, an sich selbst, seinen Gefühlen, seinen Reaktionen. Manchmal war das Lesen und auch das Praktizieren hart für mich, was sich aber auf jeden Fall lohnte!
Fazit: Anfangs etwas schwierig zu lesen, dafür dann umso hilf- und lehrreicher!
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Broschiertes Buch
informativer, hilfreicher Ratgeber
Sheryl Paul beschreibt viele Ursachen und Wirkungen von Angst, gibt persönliche Erlebnisse und Beispiele anderer als Veranschaulichung mit an. Über allem steht der Gedanke, Ängste als Tor zum eigenen Ich zu sehen, ihnen mit der Bereitschaft zum …
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informativer, hilfreicher Ratgeber
Sheryl Paul beschreibt viele Ursachen und Wirkungen von Angst, gibt persönliche Erlebnisse und Beispiele anderer als Veranschaulichung mit an. Über allem steht der Gedanke, Ängste als Tor zum eigenen Ich zu sehen, ihnen mit der Bereitschaft zum Lernen zu begegnen. Ängste soll man nicht verleugnen, sondern sich mit ihnen auseinandersetzen. Hierfür bietet die Autorin jede Menge Erklärungen und Betrachtungen, Listen um sich wieder erkennen zu können und ganz viele Übungen und Werkzeuge. So kann man die Ängste unter anderem mit Achtsamkeit und Gelssenheit akzeptieren und über sie hinauswachsen, sie als Hilferuf des Körpers verstehen, annehmen und ihre Auswirkungen im Reich des Körpers, im Reich der Gedanken, im Reich der Gefühle und auch im Reich der Seele und auch in anderen Bereichen verändern.
Dieser Ratgeber erklärt gut, hilft durch Übungen, gibt Werkzeuge an die Hand; bei schweren Angstzuständen kann er eine nötige Therapie begleiten. Die wiet gefächerten Ausführungen fand ich interseressant, die Lösungshilfen ansprechend und durchdacht.
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Broschiertes Buch
Unterstützende Navigationshilfe durch das Angstlabyrinth
Bereits der erste Teil des Buches „An der Angst wachsen. Wie Sorgen und Unsicherheiten zu Kraftquellen werden.“ ermöglichte mir eine neuartige Perspektive auf jene unangenehmen Gefühle, die ich im Alltag am …
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Unterstützende Navigationshilfe durch das Angstlabyrinth
Bereits der erste Teil des Buches „An der Angst wachsen. Wie Sorgen und Unsicherheiten zu Kraftquellen werden.“ ermöglichte mir eine neuartige Perspektive auf jene unangenehmen Gefühle, die ich im Alltag am liebsten meiden oder nicht beachten würde. Dieser umfangreiche Sachbuchratgeber verspricht keine schnell umsetzbare Patentlösung, stattdessen lädt die Autorin Sheryl Paul mit hilfreichen Übungen zur neugierigen Angstbeobachtung ein. Als LeserIn sollte man sich für die Lektüre ausreichend Zeit nehmen, um herauszufinden, welche der vorgestellten Übungen zur eigenen Persönlichkeit und Lebenssituation passen. Zum Beispiel funktioniert bei mir die Vier-Schritte-Anleitung gegen aufdringliche Gedanken wie eine Wunderwaffe. Diese Technik befreite mich nun schon mehrfach von so mancher Grübelei, der ich zuvor nicht entkommen konnte. Andere Übungen und Methoden, die darauf abzielen, einen liebevollen inneren Elternteil zu entwickeln, fallen mir noch schwer. Ein ganz großer Pluspunkt des Buches sind die Praxis- und Lebensbeispiele, die Sheryl Paul immer wieder aus ihrer eigenen Erfahrungswelt, ihrem (Familien)Leben und ihrer Arbeit als Psychologin in die Kapitel einbindet. Durch diese Darstellungen ermöglichte sie mir ein hilfreiches Verständnis dafür, dass sich richtungsweisende Botschaften hinter einem unheimlich wirkenden Angstkostüm verstecken können. Es lohnt sich, ganz genau hinzusehen bzw. in sich hineinzufühlen und dieses besondere Buch zeigt, wie es geht... Mir persönlich wird der Ratgeber zukünftig als unterstützende Navigationshilfe durch das unüberschaubar wirkende Angst-Gefühlslabyrinth dienen und ich bin für seine andersartigen Betrachtungsanleitungen dankbar!
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Broschiertes Buch
Das Cover hat mir schon sehr gut gefallen und der Titel ist sehr passend. Das ist ein ganz fabelhaftes Sachbuch. Es hat mir sehr gut gefallen darin zu lesen und es auch umzusetzen.
Einige Symptome die hier beschrieben werden werden viele nur zu gut kennen. Wie wir da auch wieder rauskommen kann uns …
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Das Cover hat mir schon sehr gut gefallen und der Titel ist sehr passend. Das ist ein ganz fabelhaftes Sachbuch. Es hat mir sehr gut gefallen darin zu lesen und es auch umzusetzen.
Einige Symptome die hier beschrieben werden werden viele nur zu gut kennen. Wie wir da auch wieder rauskommen kann uns das Buch gut helfen.
Es ist in große Kapitel unterteilt und darin wieder unterteilt.
Zum Beispiel Teil 1: Ängste und ihre Botschaften darin sind dann wiederum 6 Kapitel als Überschriften. Dann gibt es den Teil 2 mit den vier Reiche des Selbst. Und Teil 3 mit Beziehungen. Eine Einführung ist am Anfang und einen Anhang gibt es auch. Was das Schöne ist am Ende des Buches sind tolle Übungen. Also rundum gelungenes Buch finde ich. Sehr empfehlenswert.
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Broschiertes Buch
„Rücken Sie den besten Stuhl zurecht für den Herzschmerz“
„Laut der Weltgesundheitsorganisation wurde weltweit bei 260 Millionen Menschen die Diagnose Angststörung gestellt - und weitere Millionen leiden unter Ängsten, ohne dass eine Störung …
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„Rücken Sie den besten Stuhl zurecht für den Herzschmerz“
„Laut der Weltgesundheitsorganisation wurde weltweit bei 260 Millionen Menschen die Diagnose Angststörung gestellt - und weitere Millionen leiden unter Ängsten, ohne dass eine Störung diagnostiziert wurde.“ Wow. Was für eine gewaltige Zahl. Aber sie bedeutet auch, dass wir nicht allein mit unseren Ängsten sind. In ihrem wunderschönen Buch „An der Angst wachsen“ sagt Autorin Sheryl Paul sinngemäß, dass ihr keine Angst, kein quälender Gedanke fremd ist. Sie schreibt voller Liebe und Freundlichkeit, so nahbar, dass ich mich von Anfang bis Ende unglaublich gut verstanden und aufgehoben gefühlt habe.
Umfassend geht sie auf das Thema Ängste ein und ich kann dem Klappentext nur zustimmen: Das Buch war für mich eine Offenbarung! Zwischen persönlicher Geschichte und neuesten Erkenntnissen aus der Psychologie, habe ich als Leserin wohltuendes Mitgefühl, Inspiration und praktische Hilfe erfahren. Sheryl Paul hat mich nicht nur erreicht mit ihrem Text, sie hat mich tief berührt.
Allem voran steht die Frage: „Was will die Angst uns sagen? Vor welchem tieferen Gefühl will sie uns schützen?“ Sheryl Paul lädt dazu ein, tiefer zu blicken. Heilung ist ein Prozess, kein Versprechen. Aber das Streben nach Ganzheit, das Annehmen des Schmerzes und die Ausrichtung auf Dankbarkeit, können diesen Prozess erheblich erleichtern und beschleunigen. Ich wünschte, ich hätte das Buch schon vor Jahren gelesen, als ich mich in der „tiefsten Nacht der Seele“ befand, aber auch jetzt hat es mir noch unfassbar gut geholfen, mich neu ausgerichtet und mir Mut geschenkt. Danke dafür ♥️
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