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Inspirierendes Eintragbuch, um deine Resilienz zu stärken Bis vor Kurzem lief noch alles glatt - und plötzlich ist dein Leben komplett durcheinandergeraten. Aus heiterem Himmel hat dich die Lebenskrise fest im Griff. Was dir jetzt hilft, ist Resilienz: Die Fähigkeit, eine Krise zu bewältigen und gestärkt aus ihr hervorzugehen. Indem du deine seelische Widerstandskraft trainierst, wird es dir gelingen, auch schwierige und scheinbar ausweglose Situationen in deinem Leben zu meistern. Doch nicht nur das: Resilienz hilft dir auch im Alltag, ganz besonders in turbulenten Phasen, einen kühlen ...
Inspirierendes Eintragbuch, um deine Resilienz zu stärken
Bis vor Kurzem lief noch alles glatt - und plötzlich ist dein Leben komplett durcheinandergeraten. Aus heiterem Himmel hat dich die Lebenskrise fest im Griff. Was dir jetzt hilft, ist Resilienz: Die Fähigkeit, eine Krise zu bewältigen und gestärkt aus ihr hervorzugehen. Indem du deine seelische Widerstandskraft trainierst, wird es dir gelingen, auch schwierige und scheinbar ausweglose Situationen in deinem Leben zu meistern. Doch nicht nur das: Resilienz hilft dir auch im Alltag, ganz besonders in turbulenten Phasen, einen kühlen Kopf zu bewahren und allgemein stressresistenter zu bleiben. Dieses Eintragbuch zeigt dir, wie du zu deiner inneren Kraft zurückfindest, unnötigen Seelenballast über Bord wirfst und dich von dramatischen Lebensphasen nicht so schnell umwerfen lässt. Denn vergiss nie: Du bist stärker, als du denkst!
Wecke deine innere Power: Fördere deine mentale Stärke und lass dich von schwierigen Lebenslagen nicht unterkriegenAnleitung zur Selbstreflexion: Informatives Mitmachbuch zur Stärkung deiner psychischen Widerstandsfähigkeit, mit vielen Eintragmöglichkeiten für deine eigenen Notizen und GedankenKompetent und einfühlsam: bibo Loebnau hat hilfreiche psychologische Tipps, Übungen und Ideen zusammengestellt, um deine emotionale Belastbarkeit zu steigernInnere Kraft zum Verschenken: Ein schönes Geschenk für die beste Freundin, Schwester oder Kollegin - oder für dich selbstPraktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen zu schenken
An Krisen wachsen
Mit hilfreichen Informationen, wirksamen Tipps und Ideen und vielen Eintragmöglichkeiten hilft dir dieses Buch, deine seelische Widerstandsfähigkeit zu stärken und Krisen in Chancen zu verwandeln.
Bis vor Kurzem lief noch alles glatt - und plötzlich ist dein Leben komplett durcheinandergeraten. Aus heiterem Himmel hat dich die Lebenskrise fest im Griff. Was dir jetzt hilft, ist Resilienz: Die Fähigkeit, eine Krise zu bewältigen und gestärkt aus ihr hervorzugehen. Indem du deine seelische Widerstandskraft trainierst, wird es dir gelingen, auch schwierige und scheinbar ausweglose Situationen in deinem Leben zu meistern. Doch nicht nur das: Resilienz hilft dir auch im Alltag, ganz besonders in turbulenten Phasen, einen kühlen Kopf zu bewahren und allgemein stressresistenter zu bleiben. Dieses Eintragbuch zeigt dir, wie du zu deiner inneren Kraft zurückfindest, unnötigen Seelenballast über Bord wirfst und dich von dramatischen Lebensphasen nicht so schnell umwerfen lässt. Denn vergiss nie: Du bist stärker, als du denkst!
Wecke deine innere Power: Fördere deine mentale Stärke und lass dich von schwierigen Lebenslagen nicht unterkriegenAnleitung zur Selbstreflexion: Informatives Mitmachbuch zur Stärkung deiner psychischen Widerstandsfähigkeit, mit vielen Eintragmöglichkeiten für deine eigenen Notizen und GedankenKompetent und einfühlsam: bibo Loebnau hat hilfreiche psychologische Tipps, Übungen und Ideen zusammengestellt, um deine emotionale Belastbarkeit zu steigernInnere Kraft zum Verschenken: Ein schönes Geschenk für die beste Freundin, Schwester oder Kollegin - oder für dich selbstPraktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen zu schenken
An Krisen wachsen
Mit hilfreichen Informationen, wirksamen Tipps und Ideen und vielen Eintragmöglichkeiten hilft dir dieses Buch, deine seelische Widerstandsfähigkeit zu stärken und Krisen in Chancen zu verwandeln.
Loebnau, bibobibo Loebnau ist gelernte Journalistin, verheiratet und lebt abwechselnd in Berlin und einem kleinen Haus am See in der Mark Brandenburg. Dort, mit Blick in die Natur, entstehen die meisten ihrer Bücher. Vor ihrer schriftstellerischen Karriere arbeitete sie als Journalistin für verschiedene Zeitungen und betreute als PR-Redakteurin die TV-Shows von Hape Kerkeling, Anke Engelke, Kai Pflaume, Christoph Maria Herbst, Harald Schmidt, Thomas Gottschalk u.v.a. bibo Loebnau arbeitet seit 2007 als Schriftstellerin und veröffentlichte inzwischen die Romane "Zoe", "Schorsch Clooney, die Landluft und ich", "Sonne, Meer und Wolkenbruch" und "Gut in Schuss, mit leichten Macken" sowie Erzählungen in Anthologien und das populäre Sachbuch "Der Klang von Heimat". Seit 2014 engagiert sie sich in der Autorenvereinigung DELIA. www.bibo-loebnau.de www.facebook.com/autorinbiboloebnau www.instagram.com/autorinbiboloebnau
Wassmer, AnnaAnna Wassmer ist eine ehemalige Modedesignerin, die 2015 zwar Textilien gegen Pixel und Vektoren getauscht hat, dabei aber ihre Liebe zu Farben, Texturen und minimalistischen Formen beibehalten hat. Derzeit lebt und arbeitet sie als freiberufliche Grafikdesignerin & Illustratorin in Berlin. Sie fertigt maßgeschneiderte Designlösungen für andere Selbstständige und Kreative, aber auch für Verlage und größere Unternehmen an.
Wassmer, AnnaAnna Wassmer ist eine ehemalige Modedesignerin, die 2015 zwar Textilien gegen Pixel und Vektoren getauscht hat, dabei aber ihre Liebe zu Farben, Texturen und minimalistischen Formen beibehalten hat. Derzeit lebt und arbeitet sie als freiberufliche Grafikdesignerin & Illustratorin in Berlin. Sie fertigt maßgeschneiderte Designlösungen für andere Selbstständige und Kreative, aber auch für Verlage und größere Unternehmen an.
Produktdetails
- Verlag: ars edition
- 1. Auflage
- Seitenzahl: 128
- Erscheinungstermin: 20. Oktober 2021
- Deutsch
- Abmessung: 16mm x 152mm x 214mm
- Gewicht: 334g
- ISBN-13: 9783845843513
- ISBN-10: 3845843519
- Artikelnr.: 61309656
Herstellerkennzeichnung
Die Herstellerinformationen sind derzeit nicht verfügbar.
»Ein tolles, motivierendes und aufbauendes Buch, das mit seinen wirksamen Tipps eine sehr gute Hilfestellung leistet und dabei unterstützt seine innere Kraft zu stärken [...].« Blog homemadecharms.wordpress.com 20220110
Persönliche Krisen besser meistern
"Resilienz für dich - Krisen sind Chancen!" von bibo loebnau (arsEdition) ist Ratgeber und Mitmachbuch. Es soll der Leserschaft helfen, resilienter zu werden und somit schwere Situationen besser zu meistern.
Das Cover ist bereits …
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Persönliche Krisen besser meistern
"Resilienz für dich - Krisen sind Chancen!" von bibo loebnau (arsEdition) ist Ratgeber und Mitmachbuch. Es soll der Leserschaft helfen, resilienter zu werden und somit schwere Situationen besser zu meistern.
Das Cover ist bereits liebevoll gestaltet und so zieht es sich durch das gesamte Buch durch. Kurze, leicht zu lesende Texte zu verschiedenen Themen, die sich auf das eigene Stresslevel auswirken, werden begleitet von Bildern und Übungen, für die in diesem Buch auch Platz gelassen wurde, sodass die eigenen Punkte hier direkt festgehalten werden können. Es hat daher auch ein bisschen Tagebuch-Charakter. Auf Dauer müsste jedoch auf ein zusätzliches Notizbuch zurückgegriffen werden, aber es geht ja hier erstmal um das Prinzip der Übung.
Das Buch ist ziemlich dünn und nimmt daher nicht viel Platz weg. Es beschränkt sich auf das Wesentliche. Vieles ist sicherlich nicht neu, aber einige Punkte sollte man sich immer wieder ins Gedächtnis rufen. Dieses Buch übernimmt diese Aufgabe. Beim Lesen des Buches hat sich ein positives Gefühl bei mir eingestellt, sodass ich dieses Buch durchaus noch öfter zur Hand nehmen werde.
Es ist vor allem empfehlenswert für Menschen, durch die verspielte Gestaltung vielleicht eher auch für Mädchen und Frauen, die sich mit manchen Situationen (schnell) überfordert fühlen und gern proaktiv etwas dagegen tun wollen.
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Du bist stärker als du denkst.
Das in fröhlichen Farben gehaltene Softcover Buch ist ein schöner Handschmeichler und gerade dick genug um es überall mitzunehmen.
Dieses Eintragbuch beginnt mit einem wundervoll gestalteten Inhaltsverzeichnis das in 2 Schriftarten gehalten …
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Du bist stärker als du denkst.
Das in fröhlichen Farben gehaltene Softcover Buch ist ein schöner Handschmeichler und gerade dick genug um es überall mitzunehmen.
Dieses Eintragbuch beginnt mit einem wundervoll gestalteten Inhaltsverzeichnis das in 2 Schriftarten gehalten ist.
Bereits zu Beginn wird das lateinische Wort Resilienz erklärt im Laufe des Buches gibt die Autorin interessante Hilfestellungen und Erklärungen wie z.b. Gedankenkarussell stoppen , Brain Fog, Selbstliebe und Optimismus.
Das Frauen Buch ist gespickt mit (Sinn) Sprüchen ( teilweise auch in Englisch ) und schönen Zeichnungen was das lesen und durcharbeiten des Buches flüssig und schnell macht.
Sehr viele Themen wurden leider nur kurz und 08/15 angeschnitten; bedenklich fand ich hierbei z.b. der Part mit den Vitaminen. Hier hätte ich es besser gefunden diesen genauer zu behandeln oder aber diesen Abschnitt ganz wegzulassen.
Auf den letzten Seiten gibt es dann noch Platz für Notizen.
Mein Fazit: Ein nettes und toll illustieriertes Büchlein, dass zum nachdenken und weiterrecherchierten einlädt, jedoch nur an der Oberfläche bleibt und schnell gelesen ist.
Grossartig Neues habe ich leider nicht erfahren.
3,5 von 5 Sternen von mir.
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Ein kleiner Mutmacher!
Das kleine Bändchen 'Resilienz für dich' ist nicht nur sehr nett aufbereitet, sondern auch ein Mitmach-Buch, welches Mut macht, das eigene Leben aktiv in die Hand zu nehmen, um seine psychische Widerstandskraft zu stärken. Und sollte man den antbekannten Satz, …
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Ein kleiner Mutmacher!
Das kleine Bändchen 'Resilienz für dich' ist nicht nur sehr nett aufbereitet, sondern auch ein Mitmach-Buch, welches Mut macht, das eigene Leben aktiv in die Hand zu nehmen, um seine psychische Widerstandskraft zu stärken. Und sollte man den antbekannten Satz, dass Krisen immer auch Chancen seien, bislang für eine hohle Phrase aus der Eso-Szene gehalten haben, so werden die werten Lesenden mit dieser inspirierenden Kurzanleitung eines Besseren belehrt. Natürlich kann man von knapp über 100 Seiten keine vollständige Abhandlung zum Thema Resilienz erwarten, aber dass ist ja auch nicht die Intention. Wer sich auf das Büchlein einlässt wird nicht nur eine Menge über sich selbst erfahren (Grübelattacken, Trigger-Punkte, Selbstwirksamkeit, Opferhaltung, Wahrnehmungssteuerung, Bewegung und Ernährung, Self-Care, Brain-Fog und mehr), zusätzlich halten die Lesenden eine sehr gelungene Mischung aus 'Wissenschaft für's Leben auf den Punkt gebracht' und 'hilfreichen Lebensweisheiten' in Händen. Mein Lieblingsspruch aus dem Buch: "Es ist wie es ist. Aber es wird, was du daraus machst!". Fazit: Ein wunderbarer kleiner Mutmacher für die Westentasche!!!
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Resilienz – ein wichtiges Werkzeug im Alltag
Meine Gedanken zum Buch:
Resilienz – die „psychische Widerstandskraft“ – ist etwas nicht Unwichtiges. Immer wieder, egal ob im privaten oder beruflichen Umfeld, täten wir gut, widerstandsfähig gegen alle …
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Resilienz – ein wichtiges Werkzeug im Alltag
Meine Gedanken zum Buch:
Resilienz – die „psychische Widerstandskraft“ – ist etwas nicht Unwichtiges. Immer wieder, egal ob im privaten oder beruflichen Umfeld, täten wir gut, widerstandsfähig gegen alle möglichen psychischen Widrigkeiten zu sein. Mir selbst fällt das oftmals gar nicht so leicht und so war dieses Buch eine tolle Bereicherung. Die Autorin hat das Buch wunderbar aufgebaut. Mit einfühlsamem Schreibstil werden die verschiedenen Aspekte auf dem Weg zu mehr Resilienz gut verständlich und einprägsam aufgezeigt. Manches kommt einem vielleicht schon bekannt vor, aber all die Informationen im gemeinsamen Kontext ergeben einen perfekten Leitfaden für mehr psychische Widerstandsfähigkeit.
Ganz besonders schön harmonisch wird das Buch durch seine grafische Aufarbeitung und die vielen eingearbeiteten Sprüche und Zitate, die teilweise über eine ganze Seite gehen. Das hat mir persönlich wahnsinnig gut gefallen und rundete das Gelesene wunderbar ab.
Fazit:
Resilienz für Dich – ein perfekter Leitfaden zu mehr psychischer Widerstandsfähigkeit. Ich werde das Buch bestimmt noch oft zur Hand nehmen, um mir die wichtigen Inhalte darin immer wieder bewusst vor Augen zu führen. Von mir eine Leseempfehlung für jeden, der gerne seine psychische Widerstandsfähigkeit ausbauen und so seinen Alltag positiv beeinflussen möchte.
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Das Buch "Resilienz für dich" ist ein Ratgeber, wie man gut und mit möglichst wenigen Tiefpunkten durch schwierige Zeiten kommt.
In kurzen Kapiteln, die von vielen gestalterischen Elementen begleitet werden, zeigt das Buch viele verschieden Möglichkeiten auf, sich selbst …
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Das Buch "Resilienz für dich" ist ein Ratgeber, wie man gut und mit möglichst wenigen Tiefpunkten durch schwierige Zeiten kommt.
In kurzen Kapiteln, die von vielen gestalterischen Elementen begleitet werden, zeigt das Buch viele verschieden Möglichkeiten auf, sich selbst in schwierigen Zeiten zu motivieren. Immer wieder werden die Kapitel von mutmachenden Sprüchen oder Sätzen unterbrochen, die sich besonders gut einprägen lassen und damit helfen.
Dazwischen gibt es ebenso Seiten, auf denen man persönliche Fragen beantworten und Notizen machen kann, um seine eigene Resilienz zu stärken.
Der Ratgeber ist gut zu lesen und bedient sich einer einfachen Sprache, was für das Verständnis des Themas von Vorteil ist. Durch die gestalterischen Elemente fällt das Lesen zusätzlich leicht, so dass das Buch in Krisensituationen eine gute Hilfe sein kann.
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Schön und nützlich!
Das Buch “Resilienz für dich” von Bibo Loebnau ist ein praktisches Ausfüllbuch für die Menschen, die Stresssituationen, Krisen erfolgreich überwinden möchten oder einfach die Absicht haben, eigene Resilienz zu stärken.
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Schön und nützlich!
Das Buch “Resilienz für dich” von Bibo Loebnau ist ein praktisches Ausfüllbuch für die Menschen, die Stresssituationen, Krisen erfolgreich überwinden möchten oder einfach die Absicht haben, eigene Resilienz zu stärken.
Die Gestaltung des Buches finde ich super. Auf den 128 bunt ausgeführten Seiten dreht es sich um drei Säulen, die den menschlichen Zustand beeinflussen: Verstand, Seele, Körper. Auf diesen Seiten findet man zahlreiche Beiträge, Zitaten, Ideen und Tipps zur Förderung der psychischen Gesundheit. Da es um ein Ausfüllbuch handelt, sind auch die Aufgaben dabei, die man direkt auf den schönen farbig gestalteten Seiten notieren kann.
Die Information ist verständlich und in knapper Form gehalten. Das Buch liest sich schnell und leicht. Obwohl ich das Buch gelesen habe, ist es immer noch angenehm es hin und wieder in die Hände zu nehmen, Gestaltung zu betrachten und in einzelne Abschnitte hineinzulesen.
Ein nützliches Buch für Eigenbedarf oder als Geschenk für die lieben Menschen.
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Das Buch Resilienz für dich hat ein sehr schönes, buntes und passendes Cover. Die Sonne und der Regen stehen für die unterschiedlichen psychischen Stimmungen, die wir alle mehr oder weniger ausgeprägt kennen. Wie kommen wir durch die tiefen Phasen? Dafür gibt es den …
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Das Buch Resilienz für dich hat ein sehr schönes, buntes und passendes Cover. Die Sonne und der Regen stehen für die unterschiedlichen psychischen Stimmungen, die wir alle mehr oder weniger ausgeprägt kennen. Wie kommen wir durch die tiefen Phasen? Dafür gibt es den Regenschirm, die Resilienz.
Die Autorin Bibo Loebnau beschreibt in kurzen und verständlichen Abschnitten Fachwörter und Lebensphasen. Es wird erklärt, aber nicht zu fachlich und auch nicht zu tiefgehend, so dass es wirklich für alle verständlich wird worum es geht.
Es werden auch Lösungsvorschläge gegeben, so dass jeder selber überlegen und ausprobieren kann, was passend für die eigenen Situation ist.
Wichtig auch, dass nicht alles in jedes Leben passt und einiges in der eigenen Lebensphase nicht nützlich sein kann.
Besonders zu hervorheben ist das integrierte Tagebuch. Dadurch bietet das Buch die Möglichkeit direkt über sich selbst nachzudenke und sich selbst Strategien zu überlegen, die helfen. Diese kann man dann immer wieder nachlesen und auch verändern, wenn ein Stift zum radieren genutzt wird.
Ich finde das Buch ist eine tolle Bereicherung für Menschen, die sich mit dem Thema Krisen, Stärken und Schwächen und eben Resilienz beschäftigen wollen ohne dabei zu sehr in die fachliche Tiefe zu gehen.
Leicht verständlich und gut geschrieben und damit auch flüssig zu lesen.
Ein tolles Geschenk an sich selbst und natürlich auch an liebe Menschen.
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Bereits das Cover mit seinen Wetterphänomenen stimmt auf den Inhalt des Ratgebers von bibo loebnau ein. Es gibt eben nicht nur die guten Sonnentage im Leben, sondern auch die wolkigen Durchschnittstage und die schlechten Tage, die unsere innere Widerstandskraft (Regenschirm) herausfordern. …
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Bereits das Cover mit seinen Wetterphänomenen stimmt auf den Inhalt des Ratgebers von bibo loebnau ein. Es gibt eben nicht nur die guten Sonnentage im Leben, sondern auch die wolkigen Durchschnittstage und die schlechten Tage, die unsere innere Widerstandskraft (Regenschirm) herausfordern.
Die Kapitel sind liebevoll gestaltet, kurz gehalten und anschaulich präsentiert. Langatmige Studien mit grauer Theorie und Fingerzeig sucht man hier vergeblich. Mit Zitaten, farbenfrohen Seiten und Affirmationen lädt die Autorin zu einer kleinen Erklärungsrunde zum jeweiligen Thema, z.B. Selbstwirksamkeit oder Gedankenkarussell, ein. Die Mitmachseiten, z.B. das Grübel-Notfallset animieren, die persönliche Werkzeugkiste zu bestücken. Gerade die verschiedenen Reizstimulationen finde ich besonders gut. Das Buch ist wie ein guter Freund. Und es wird zu dem, zu dem wir es selbst machen. Daher wirkt es nachhaltig.
Obwohl ein roter Faden erkennbar ist, ist der Leser animiert, sich das für ihn gerade ansprechende Thema herauszupicken und anzugehen. Jeder Griff ist somit ein Gewinn.
Ich mag dieses Buch sehr gern. Es ist meine persönliche Werkzeugkiste, die mir Soforthilfe gewährleistet, wenn ich sie benötige. Resilienz zu erlernen und zu bestärken ist ein fortlaufender Prozess.
Ich kann es absolut empfehlen. Besonders in der dunkleren Jahreszeit und den aktuellen Gegebenheiten ist es an der Zeit, sich seinen eigenen inneren Schutzschild zu bilden. Es ist definitiv kein Buch, das vorgefertigte Lösungen aufdrückt und keines, was einmal gelesen und dann aussortiert wird. Es ist eher wie ein guter Freund – individuell, ein starker Begleiter und je nach Pflege der Beziehung immer für dich da.
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Ehrlich gesagt schwanke ich bei meiner Bewertung. Ich habe mich letztendlich für die 4 Sterne entschieden, weil mir die Inhalte durchaus gefallen. Viele "Interventionen" aus der Positiven Psychologie, die anschaulich erklärt sind und mit Mitmachübungen direkt im Buch zum …
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Ehrlich gesagt schwanke ich bei meiner Bewertung. Ich habe mich letztendlich für die 4 Sterne entschieden, weil mir die Inhalte durchaus gefallen. Viele "Interventionen" aus der Positiven Psychologie, die anschaulich erklärt sind und mit Mitmachübungen direkt im Buch zum Ausprobieren und Nachmachen einladen. Das Buch ist leicht und schnell lesbar und man kann immer wieder nachschauen und sich inspieren lassen.
Aber ich finde auch, dass es die Sache zum Teil vereinfacht und zum Teil in Toxic Positivity abdriftet. Bei mir enstand der Eindruck, als gehe es hier um die "kleinen" Krisen des alltäglichen Lebens und wie wir uns durch Jammern (auf hohem Niveau...) und dem Fokus auf die negativen Kleinigkeiten, den Blick auf all das Schöne im Leben verstellen. Was aber ist mit den großen Krisen? Und die sehen natürlich für jeden anders aus. Und in solchen Situationen könnte ich mir vorstellen, dass man das Buch als wenig hilfreich erfährt.
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Zunächst war ich etwas skeptisch was das Buch betrifft, da ich nur schwer einschätzen konnte ob es etwas für mich ist.
Schön ist, dass das Buch sehr ansprechend und kreativ gestaltet ist. Man hat es einfach gerne in der Hand und beschäftigt sich gerne damit.
Allein das …
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Zunächst war ich etwas skeptisch was das Buch betrifft, da ich nur schwer einschätzen konnte ob es etwas für mich ist.
Schön ist, dass das Buch sehr ansprechend und kreativ gestaltet ist. Man hat es einfach gerne in der Hand und beschäftigt sich gerne damit.
Allein das macht schon eine positive Grundstimmung die durch viele wissenschaftliche Erklärungen oder kurze Texte sowie Zitate oder Verse / Sprüche gefestigt wird.
Im Großen und Ganzen auch ein Buch ,dass sich sicher gut als Geschenk für die eine oder andere Freundin eignet die sich offen ihren Krisen stellen möchte und eine positive Grundeinstellung einnehmen möchte. Ein Positives Buch, dass den Leser mitnimmt und motiviert sich mit sich selbst auseinander zu setzen und gestärkt aus Krisen hervor zu gehen !
Schön gestaltet und gut umgesetzt. Sowohl geeignet als Geschenk als auch um sich selber etwas gutes zu tun.
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