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ON/ OFF Gesundheit. Den Körper neu erschaffen durch Ernährung. Holen Sie sich einen leistungsfähigeren, besseren Körper zurück.++ Das Immunsystem scharf stellen.++ Das Gehirn verschnellern und vor Abbau schützen.++ Um ein Jahrzehnt langsamer altern.++ Die Gefäße jung halten und wieder gesund regenerieren.++ Einen Hybrid-Motor von Billionen Fremdzellen dazuschalten.All das ist kein Traum. Mit Biostoffen hat sich das über Millionen Jahre entwickelt.Ihr Körper ist eine perfekte biochemische Fabrik. Biostoffe bestimmen Ihre tägliche Leistung, und wie gut Sie sich reparieren können. De...
ON/ OFF Gesundheit. Den Körper neu erschaffen durch Ernährung.
Holen Sie sich einen leistungsfähigeren, besseren Körper zurück.
++ Das Immunsystem scharf stellen.
++ Das Gehirn verschnellern und vor Abbau schützen.
++ Um ein Jahrzehnt langsamer altern.
++ Die Gefäße jung halten und wieder gesund regenerieren.
++ Einen Hybrid-Motor von Billionen Fremdzellen dazuschalten.
All das ist kein Traum. Mit Biostoffen hat sich das über Millionen Jahre entwickelt.
Ihr Körper ist eine perfekte biochemische Fabrik. Biostoffe bestimmen Ihre tägliche Leistung, und wie gut Sie sich reparieren können. Denn Ihr Körper ist eine riesige Baustelle. Ständig im Auf- und Abbau. In jedem Alter.
Die neueste Forschung zeigt: Unser Regenerationsmodus übertrifft alles, was die Medizin- und Pharmaindustrie je entwickeln könnte. Ernährung ist nicht die kleine unbedeutende Stiefschwester, sondern die bestimmende Kraft Ihrer biochemischen Fabrik. Aktivieren Sie die Löschtaste für Schäden, damit Ihr Körper sich immer wieder gesund regeneriert. Erfahren Sie mehr über das ungeahnte Potenzial der Ernährung.
Schalten Sie Billionen von Fremdarbeitern dazu: Ihr Mikrobiom.
Nur 1 % Ihres genetischen Materials ist menschlich. Nur 43 % der Zellen im Körper sind Ihre eigenen Zellen. Tatsächlich sind Sie ein Bakterien-Mensch-Hybrid. Und dieses faszinierende Mikrobiom will gefüttert werden. Dann arbeitet es optimal für Sie. Sonst wendet es sich gegen Sie.
Das ON/OFF-System des Körpers
Biostoffe haben Andockstellen im Körper, die sich über Millionen Jahre entwickelt haben. Diese ON/OFF-Schalter sind das ungeahnte Potenzial der Ernährung. Der Medizinjournalist und Autor Andreas Jopp zeigt verständlich und spannend, welche Biostoffe ON-Schalter umlegen können und welche OFF-Schalter IhreBiomaschine herunterfahren, Sie genetisch schneller altern lassen und die Reparatursysteme blockieren. Er bezeichnet sich selbst als "ungläubig" und will immer zuerst Studien sehen. Möchte für sich und seine Leser wissen, was sich wirklich lohnt. Was bewiesen ist. Und wie man es für sich leicht umsetzen kann. Dieses Buch wird Ihren Blick auf Ihren Mikrokosmos Körper für immer verändern.
Holen Sie sich einen leistungsfähigeren, besseren Körper zurück.
++ Das Immunsystem scharf stellen.
++ Das Gehirn verschnellern und vor Abbau schützen.
++ Um ein Jahrzehnt langsamer altern.
++ Die Gefäße jung halten und wieder gesund regenerieren.
++ Einen Hybrid-Motor von Billionen Fremdzellen dazuschalten.
All das ist kein Traum. Mit Biostoffen hat sich das über Millionen Jahre entwickelt.
Ihr Körper ist eine perfekte biochemische Fabrik. Biostoffe bestimmen Ihre tägliche Leistung, und wie gut Sie sich reparieren können. Denn Ihr Körper ist eine riesige Baustelle. Ständig im Auf- und Abbau. In jedem Alter.
Die neueste Forschung zeigt: Unser Regenerationsmodus übertrifft alles, was die Medizin- und Pharmaindustrie je entwickeln könnte. Ernährung ist nicht die kleine unbedeutende Stiefschwester, sondern die bestimmende Kraft Ihrer biochemischen Fabrik. Aktivieren Sie die Löschtaste für Schäden, damit Ihr Körper sich immer wieder gesund regeneriert. Erfahren Sie mehr über das ungeahnte Potenzial der Ernährung.
Schalten Sie Billionen von Fremdarbeitern dazu: Ihr Mikrobiom.
Nur 1 % Ihres genetischen Materials ist menschlich. Nur 43 % der Zellen im Körper sind Ihre eigenen Zellen. Tatsächlich sind Sie ein Bakterien-Mensch-Hybrid. Und dieses faszinierende Mikrobiom will gefüttert werden. Dann arbeitet es optimal für Sie. Sonst wendet es sich gegen Sie.
Das ON/OFF-System des Körpers
Biostoffe haben Andockstellen im Körper, die sich über Millionen Jahre entwickelt haben. Diese ON/OFF-Schalter sind das ungeahnte Potenzial der Ernährung. Der Medizinjournalist und Autor Andreas Jopp zeigt verständlich und spannend, welche Biostoffe ON-Schalter umlegen können und welche OFF-Schalter IhreBiomaschine herunterfahren, Sie genetisch schneller altern lassen und die Reparatursysteme blockieren. Er bezeichnet sich selbst als "ungläubig" und will immer zuerst Studien sehen. Möchte für sich und seine Leser wissen, was sich wirklich lohnt. Was bewiesen ist. Und wie man es für sich leicht umsetzen kann. Dieses Buch wird Ihren Blick auf Ihren Mikrokosmos Körper für immer verändern.
Andreas Jopp ist Medizinjournalist, Gesundheitscoach und Bestsellerautor. Seine Bücher waren monatelang auf den 'Focus'- und 'Spiegel'-Sachbuch-Hitlisten und sind in 17 Sprachen übersetzt. Er veröffentlichte neun Bücher. Sein "Buch Happy Food statt Burnout" beleuchtet den großen Einfluss von Ernährung auf unser Gehirn und die Verbesserung von Burnout, Stressresistenz und Depressionen. Sein Buch "ON/OFF Gesundheit. Den Körper neu erschaffen durch Ernährung" erklärt, wie sich das Immunsystem boosten, der Alterungsprozess messbar umkehren, das Gehirn beschleunigen und das Mikrobiom durch Ernährung verbessern lassen. Das Buch "Die 4-Wochen Stoffwechselkur" ist eines der erfolgreichsten Abnehmprogramme in Deutschland, mit dem über 800.000 Personen erfolgreich Gewicht verloren haben. Drei Bücher zu Vitaminen & Mineralien verdeutlichen die essentielle Rolle von Mikronährstoffen für unsere Gesundheit. Das multimediale Nichtraucherprogramm "Ich rauche gern...und hör jetzt auf" wurde in 10 Sprachen übersetzt.
Produktdetails
- Verlag: Consult Media Verlag
- Seitenzahl: 237
- Erscheinungstermin: 1. Januar 2021
- Deutsch
- Abmessung: 232mm x 153mm x 16mm
- Gewicht: 500g
- ISBN-13: 9783948319007
- ISBN-10: 3948319006
- Artikelnr.: 60569960
Herstellerkennzeichnung
Consult Media Verlag
Vorgebirgstraße 27
50677 Köln
nutritionconsult@t-online.de
Mit Spannung habe ich das neue Buch von Andreas Jopp erwartet und wurde mal wieder nicht enttäuscht. Es ist ein fantastisches Werk geworden.
Die Erkenntnis, dass man mit einfachen Mitteln und vor allem Lebensmitteln seinen Körper neu erschafften kann ist so grandios. Besonders hat mich …
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Mit Spannung habe ich das neue Buch von Andreas Jopp erwartet und wurde mal wieder nicht enttäuscht. Es ist ein fantastisches Werk geworden.
Die Erkenntnis, dass man mit einfachen Mitteln und vor allem Lebensmitteln seinen Körper neu erschafften kann ist so grandios. Besonders hat mich das Kapitel ON langsamer altern interessiert, da ich jetzt in einem Alter bin, wo dieses für mich ganz entscheidend ist und ich alles daran setzen werde, den Schalter auf ON zu stellen.
Faszinierend war der Bericht von Friedhelm, einem 78jährigen, der in seinem Alter eine Himalaya-Wanderung durchgeführt hat und sich um 20 Jahre jünger fühlte als er tatsächlich war. Sämtliche Medikamente konnte er mit der Umstellung seiner Ernährung und zusätzlichen Vitalstoffen über einen Zeitraum von 3 Jahren absetzen. 6 Monate nach seiner Wanderung im Himalaya ist er bei seiner Hausärztin wieder vorstellig geworden. Die sagte ihm dann: Da läuft was in die ganz falsche Richtung, da Friedhelm sich so gut wie selten zuvor fühlte. Und das in seinem Alter. Für die normale schulmedizinische Behandlung völlig unmöglich.
Aber gerade das ist soo faszinierend.
Ich esse seitdem ich das Buch gelesen habe, viel mehr Pilze und dunkles Obst und Gemüse. Und es tut mir einfach nur gut. Ich werde auf jeden Fall so weitermachen und so mein Imunsystem stärken, das ist gerade in Coronazeiten äußerst wichtig. Des Weiteren sind ja noch die Schalter für's Gehirn, die freien Blutbahnen und mein Mikrobiom umzulegen. Es ist gar nicht so schwer.
Wir möchten doch schließlich alle gesund und fit alt werden ohne Demenz oder andere Krankheiten.
Mit diesem Buch wird man auf den richtigen Weg geführt.
Ich kann es nur weiterempfehlen.
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Zunächst: Dieses Buch ist so spannend geschrieben wie ein Kriminalroman. Also die beste Voraussetzung, bei einem Ratgeber über Ernährung bis zur letzten Seite mit Spannung dabeizubleiben. Das beste jedoch: Es zeigt, wie großartig unser Körper, seine Reparatursysteme, …
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Zunächst: Dieses Buch ist so spannend geschrieben wie ein Kriminalroman. Also die beste Voraussetzung, bei einem Ratgeber über Ernährung bis zur letzten Seite mit Spannung dabeizubleiben. Das beste jedoch: Es zeigt, wie großartig unser Körper, seine Reparatursysteme, funktionieren und wieviel wir selbst dazu tun können.
Persönlich haben mich jahrelange schwerste Belastungen aus der Bahn geworfen, so dass ich mich selbst und meinen Körper vollkommen aus dem Blick verloren hatte. Alles, was ich einmal über die Gesundheit erhaltene Ernährung gelernt und umgesetzt hatte, geriet zunehmend in Vergessenheit. Zucker, Weißmehlprodukte waren die kleinen „Glücksbringer“. In der Folge nahm ich in nur drei Jahren 20 kg (!!!) Gewicht zu, lernte das Wort „adipös“ auf mich anzuwenden, stand einem BMI von 34! machtlos gegenüber. Mein Darm - früher zuverlässig arbeitend – verursachte inzwischen derartige Probleme, dass mir angst und bange wurde; von Gelenkbeschwerden, Müdigkeit, Schwermut u.v.a.m. gar nicht zu reden.
Das Schlimmste: 66jährig hatte ich vollkommen das Vertrauen verloren, daran noch etwas ändern zu können, sondern mich meinem Schicksal einer düsteren Zukunft ergeben – bedingt auch durch eine niedrige Rente.
Genau in dieser Phase hörte ich vor einiger Zeit in SWR 1 ein Interview von Andreas Jopp und dem Buch ON/OFF Gesundheit. – Eigentlich an Ratgebern satt, wurde ich neugierig und habe mir die Leseprobe mit Inhaltsverzeichnis angeschaut, daraufhin später das Buch bestellt.
Sofort nach dem Lesen der ersten Seiten des Buches hat mir gefallen, wie leicht sich das Essverhalten verbessern lässt: Einkaufen nach einer „Ampel“: blau, rot, dunkelgrün… – Bereits am ersten Abend gab es statt Brot mit Belag, Süßigkeiten zum Abschluss, lediglich eine bunte Gemüsesuppe, die schnell zubereitet war und mich mit ihrer Farbigkeit anlachte. Mit Genuss verspeist, wurde ich mit wohligem Satt-sein beschenkt, ohne eine Spur von Müdigkeit zu empfinden.
Inzwischen zeigt sich der Inhalt meines Kühlschrankes bunt. Unglaublich die Wirkung: Mein Darm beruhigt sich, Gelenkbeschwerden werden weniger, meine Füße werden wieder gut durchblutet und – sehr erfreulich! – die Waage zeigt 5 kg (!!!) weniger an – Gewichtsverlust als Geschenk quasi obendrauf.
Fazit: Ein Buch, das mir zur wirklichen Umkehr verholfen hat. Mein neues Essverhalten lässt mich voller Vorfreude beobachten und abwarten, wie es mit mir und den „Mitbewohnern“ meines Körpers weitergehen mag.
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Es gibt eine gute Ernährung! Den Körper neu erschaffen durch einen dunkelbunten Mix an Nahrung.
Rezension aus Deutschland vom 1. Januar 2021
Haben Sie sich schon mal einen Jungbrunnen gewünscht? Dann ist das Buch On/Off Gesundheit von Andreas Jopp genau das richtige. Er erzählt …
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Es gibt eine gute Ernährung! Den Körper neu erschaffen durch einen dunkelbunten Mix an Nahrung.
Rezension aus Deutschland vom 1. Januar 2021
Haben Sie sich schon mal einen Jungbrunnen gewünscht? Dann ist das Buch On/Off Gesundheit von Andreas Jopp genau das richtige. Er erzählt in seinem Buch wie leicht und einfach wir unser eigenes Immunsystem stärken und somit im besten Fall unser Leben statistisch um Jahre verlängern können.
Das Buch ist im Softcoverformat herausgegeben und in übersichtliche Kapitel unterteilt. Die Sprache ist angenehm zu lesen und bunte Bilder und Grafiken unterstützen die Botschaft des Buches.
Die Botschaft ist auf die Frage zusammenzufassen, ob es eine gute Ernährung gibt und wird hier klar mit Ja beantwortet. Jopp zeigt anhand eines Mix aus Wissenschaftsjournalismus und Ratgeber mit dem Hintergrund und den Verweisen auf viele Metastudien und Forschungsergebnisse, dass eine traditionelle mediterrane Ernährung, einige Vorteile bringt.
„Sie lässt Telomere um fast 5 Jahre langsamer altern. Sie verringert den geistigen Abbau und erhält das Erinnerungsvermögen sowie das Arbeitsgedächtnis. Sie vermindert das Risiko für die verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen drastisch. Sie senkt das Risiko für tödliche Herzinfarkte besser als Blutfettsenker. Sie verringert Depressionen und Stimmungsschwankungen. Sie erhält das Mikrobiom selbst bei 100-Jährigen am besten. Und das Ganze ohne Nebenwirkungen!“
Lassen sie sich ein auf eine Reise in die biochemische Fabrik ihres Körpers und die Welt der Superfoods, die so bekannt und nah sind. Lernen sie kennen wieso die Rede von einer ausgewogenen Ernährung, mit der wir konfrontiert werden, so ein Flopp ist.
Nichts weiter als die Verbesserung der Schlagkraft des Immunsystems gegen Viren, Bakterien und Krebszellen verspricht die Umsetzung der Inhalte dieses Buches und gibt einen guten Einblick in eine bewusste Ernährung, ohne sich an zu strenge und einseitige Ernährungspläne zu halten. Schützen sie ihre Zellen und Gene und aktivieren sie ihr Gehirn noch besser.
Lassen sie sich ein auf die Welt der Gewürze und Superfoods in Obst und Gemüse. Hätten Sie gewusst, dass Kakao und Hülsenfrüchte sowie Omega-3-Fette zum Superfood gehören? Wie sie ihrem Körper Antioxidantien und Ballaststoffe hinzufügen und auf 7-9 Portionen Pflanzenstoffe kommen, das Erfahren sie in diesem Buch. Auf die Frage, ob man mit Gemüse beim Kochen eingeschränkter ist, antwortet Jopp, dass es drei Fleischsorten gibt und über 40 Gemüsesorten und die Vielfalt und Variationsmöglichkeiten um einiges größer sind.
Schlanker, satter und zufriedener. Das wäre doch was? Jopp ist überzeugt, dass die flankierende Umsetzung dieser Ernährung auch die Genesung bzw. Unterstützung von medizinischen Maßnahmen gut voranbringen kann und Krankheiten vorbeugen.
„Ein Viertel von dem, was wir essen, hält uns am Leben. Drei Viertel davon hält den Arzt am Leben“. Verkehren sie das alte Sprichwort um in mindestens Dreiviertel was uns am Leben hält!
5 Superfoods für diese Reise in unseren Körper und dessen Ernährung mit großen Auswirkungen bei Umsetzung!
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Der Medizinjournalist Andreas Jopp nimmt mit auf eine Reise durch den Körper und die Biostoffe, die seit Millionen Jahren die Schalter für die Reparatur unseres Körpers umlegen. Die Biostoffe erfüllen seit Millionen von Jahren diese Funktion. Wir wurden als Lebewesen selektiert, …
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Der Medizinjournalist Andreas Jopp nimmt mit auf eine Reise durch den Körper und die Biostoffe, die seit Millionen Jahren die Schalter für die Reparatur unseres Körpers umlegen. Die Biostoffe erfüllen seit Millionen von Jahren diese Funktion. Wir wurden als Lebewesen selektiert, weil wir uns optimal immer wieder selbst warten können. Das vergessen viele, die sich nur und viel zu sehr auf die klassische Medizin verlassen, die es erst seit wenigen Jahrzehnten gibt. Die langen Testreihen der Evolution waren mit Biostoffen. Sie sind in uns mit verschiedensten On / OFF - Andockstellen sozusagen „hineingewachsen.“
Was ist nun das Neue? Prävention durch Ernährung ist ja altbekannt. Der Autor zeigt aber, dass die neuste Ernährungsforschung nachweist wie effektiv tatsächlich diese Wartung des Körpers durch Ernährung ist und dass sie im direkten Studienvergleich vielen medizinischen Therapien überlegen ist.
Biostoffe haben direkte Andockstellen am Immunsystem, an den Genen oder im Gehirn. Sie können den Alterungsprozess messbar an den Genen nicht nur verlangsamen, sondern umkehren. Sie können Gefäße reparieren effizienter als jedes Medikament. Die ON / OFF Schalter befinden sich dazu im ganzen Körper und dann setzt eine Kaskade von Reparaturprozessen ein. Oder eben auch nicht, wenn die Biostoffe dazu nicht geliefert werden, wenn wir hochverarbeitetes Essen.
Der Autor zeigt dazu die neueste Forschung. Das Buch ist stilistisch so motivierend geschrieben, dass es einem dabei nie langweilig wird. Er nimmt typische Fragen, die man hat, sofort ins Buch mit auf, wodurch man oft den Eindruck eines Dialogs hat. Dies liegt sicher an seiner langen Beratungspraxis und Fragen, die er von Patienten immer wieder bekommen hat. Die tiefe der Recherche ist und Studien begeistern mich. Nicht Trend-Diät, sondern was ist wirklich bewiesen und lohnt sich das für mich umzusetzen.
Die Faszination für den eigenen Körper und wie einfach es ist, diesen optimal für sich "anzuschalten" ist das Ziel des Buchs. Ich habe begeistert sofort viele Dinge umgestellt. Für mich. Für meine Biomaschine.
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fundiert, super erklärt und ausgesprochen hilfreich
Andreas Jopp, unter anderem Medizinjournalist und Gesundheitstrainer, erklärt in diesem Buch zusammenhänge und -spiele in unserem Körper und, wie wir sie durch entsprechende nährstoff- und ballastreiche Nahrung zu …
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fundiert, super erklärt und ausgesprochen hilfreich
Andreas Jopp, unter anderem Medizinjournalist und Gesundheitstrainer, erklärt in diesem Buch zusammenhänge und -spiele in unserem Körper und, wie wir sie durch entsprechende nährstoff- und ballastreiche Nahrung zu unserem Besten versorgen und nutzen, verschiedene Krankheiten verzögern, manchmal stoppen und verbessern können. Dabei geht es nicht nur um verlangsamtes Altern, Stärkung des Immunsystems, sondern auch um Zellschutz, entfernen von Ablagerungen, Aufbau eines gesundheitsfördernden Microbioms…., sondern auch um das wohler, gesünder und fitter Fühlen; es funktioniert und nebenbei nimmt man tatsächlich auch noch langsam ab.
Die Erklärungen, Beispiele, zugrundelegenden Forschungen, Wirkweisen und Ernährungshinweise finde ich ausreichend ausführlich, sehr gut erklärt, schlüssig zusammengeführt und leicht nachvollziehbar. Besonders immer wieder eingestreute Bildvorstellungen lassen sich die Inhalte besonders gut einprägen. Am Ende des Buches weiß man, wie die eigene Mahlzeitenplanung nun am besten sein soll und kann diese einfach planen ohne sich in den alten Tradizionen zu verfangen. Kein Fachchinesisch, keine Überlängen oder die Notwendigkeit eines abgeschlossenen Chemiestudiums (das hab ich schon anders erlebt). Was für eine hilfreiche Anleitung! Ich bin völlig begeistert!
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Einfach und effektiv etwas für sich selbst tun
Andreas Jopp hat ein sehr informatives und erkenntnisreiches Buch verfasst, welches durch die Gesamtheit überzeugt.
Der Schreibstil des Autors ist trotz der Fülle an Informationen super angenehm zu lesen, wodurch ich mir die Fakten …
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Einfach und effektiv etwas für sich selbst tun
Andreas Jopp hat ein sehr informatives und erkenntnisreiches Buch verfasst, welches durch die Gesamtheit überzeugt.
Der Schreibstil des Autors ist trotz der Fülle an Informationen super angenehm zu lesen, wodurch ich mir die Fakten sehr gut merken konnte.
Inhaltlich begeistert mich das Buch durch eine klare Struktur und viele praktische Tipps, die sich einfach im Alltag integrieren lassen. Auch die kurzen Kapitel unterstützen das Merken sehr gut.
Genauso toll finde ich die Interaktivität des Buches, da es durch konkrete Übungen zum Nachdenken anregt und damit für mich viele AHA-Erlebnisse erzeugt hat. Und gerade das ist für mich so einleuchtend gewesen, dass ich einiges sofort umgesetzt habe,
wobei ich überrascht war, wie einfach es ist und welche positiven Effekte diese Umstellungen der Ernährung auf mein gesamtes Empfinden hatten.
Das Buch wird farblich wunderbar durch die Grüntöne unterstützt, die wichtige Punkte hervorheben. Besonders toll und einprägsam finde ich die Zeichnungen und Fotos gefallen, weil diese so aussagekräftig sind.
Mich hat das Buch restlos begeistert und daher kann ich es nur weiterempfehlen sowie 5 von 5 Sternen vergeben.
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