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Gesünder und strahlender mit jedem Biss. Geht das? "Ja!", sagt Sarah Harrison. Die bekannte Influencerin zeigt sich täglich online - und Millionen Menschen schauen hin. Ihr Geheimrezept, damit sie vor der Kamera auch ungeschminkt den perfekten Glow hat: Beauty Food! Die dreifache Mutter greift gezielt zu Lebensmitteln, die ihren Körper und ihre Haut fit halten. Dabei hat sie auf genussvolle Art gelernt: Nicht nur wahre Schönheit kommt von innen. Wer das Richtige isst, kann dadurch auch seinen Darm auf Trab bringen, das Immunsystem pushen, die Laune bessern - und natürlich leichter sein Ge...
Gesünder und strahlender mit jedem Biss. Geht das? "Ja!", sagt Sarah Harrison. Die bekannte Influencerin zeigt sich täglich online - und Millionen Menschen schauen hin. Ihr Geheimrezept, damit sie vor der Kamera auch ungeschminkt den perfekten Glow hat: Beauty Food! Die dreifache Mutter greift gezielt zu Lebensmitteln, die ihren Körper und ihre Haut fit halten. Dabei hat sie auf genussvolle Art gelernt: Nicht nur wahre Schönheit kommt von innen. Wer das Richtige isst, kann dadurch auch seinen Darm auf Trab bringen, das Immunsystem pushen, die Laune bessern - und natürlich leichter sein Gewicht halten. In ihrem Buch präsentiert Sarah Harrison ihre 60 Beauty-Booster-Rezepte und verrät zudem ihre alltäglichen Food-Hacks. Wie funktioniert Anti-Aging aus der Küche? Warum ist es so wichtig, das Mikrobiom und damit die guten Bakterien im Darm zu stärken? Und auf welche Lebensmittel muss ich für schöne Haut, Haare und Nägel setzen? Ein Muss für alle, die sich schön, fit und happy kochen wollen.
Sarah Harrison ist Unternehmerin und TV-Persönlichkeit und gehört zu den Top-Influencern Deutschlands. Authentisch und ehrlich lässt sie ihre Community an ihrem Leben teilhaben. Sie steht für einen gesunden Lifestyle, Fitness und ein harmonisches und aufregendes Familienleben. Im Frühjahr 2022 konnten ihre über 3 Millionen Follower hautnah miterleben, wie Sarah in der TV-Sendung "Das große Promibacken" nicht nur ihre Leidenschaft für das Backen entdeckt, sondern mit viel Fleiß auch den Sieg errungen hat.
Produktdetails
- Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
- 1. Auflage
- Seitenzahl: 176
- Erscheinungstermin: 2. November 2024
- Deutsch
- Abmessung: 245mm x 195mm x 21mm
- Gewicht: 781g
- ISBN-13: 9783965844001
- ISBN-10: 3965844008
- Artikelnr.: 70198484
Herstellerkennzeichnung
ZS Verlag
Kaiserstraße 14b
80801 München
buchvertrieb@edel.com
prima Tipps und Rezepte
My Beauty Food von Sarah Harrison
Gesünder und strahlender dank der richtigen Ernährung? Kann das funktionieren? „Ja!“, sagt Sarah Harrison und gibt uns Rezepte und Tipps für den besonderen Glow. Die Auswahl der Rezepte ist abwechslungsreich und …
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prima Tipps und Rezepte
My Beauty Food von Sarah Harrison
Gesünder und strahlender dank der richtigen Ernährung? Kann das funktionieren? „Ja!“, sagt Sarah Harrison und gibt uns Rezepte und Tipps für den besonderen Glow. Die Auswahl der Rezepte ist abwechslungsreich und bei vielen gibt es Hinweise zum Autsch von einzelnen Zutaten, sodass man sollte einem etwas nicht zusagen oder gerade nicht zur Hand sein gute Alternativen gezeigt werden. Ebenso ist die gut beschrieben worden. Gefallen hat mir auch das Angaben zu Kalorien, Proteinen, Fetten und Kohlenhydrate vorhanden sind. Inzwischen habe ich einige Rezepte gefunden die nicht nur mir gut schmecken, sondern auch bei meiner Familie an kommen. Ich werde nicht jeden Tag danach kochen, aber sicherlich immer mal wieder.
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Das Kochbuch ist ein echter Hingucker und hält auch sicher was es verspricht. Dem Körper etwas Gutes tun um jung und gesund zu bleiben, was natürlich mit 37 Jahren auch schon Thema bei mit ist. Genau deshalb hat mich dieses Kochbuch interessiert.
Die Rezension fällt mir aber …
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Das Kochbuch ist ein echter Hingucker und hält auch sicher was es verspricht. Dem Körper etwas Gutes tun um jung und gesund zu bleiben, was natürlich mit 37 Jahren auch schon Thema bei mit ist. Genau deshalb hat mich dieses Kochbuch interessiert.
Die Rezension fällt mir aber etwas schwer, denn als Mutter einer 4 Jährigen sind viele Rezepte so nicht umsetzbar und praktikabel. Ich weiß, Sarah Harrison hat selbst eine kleine Familie und versucht sich fit zu halten, aber da herrschen sicherlich ganz andere Vorausetzungen, als bei vielen "normalen" Familien. In diesem Kochbuch findet man gesunde und ansprechende Rezepte, mit denen man sich sicherlich etwas Gutes tut. Noch dazu gibt es im vorderen Bereich ein paar Informationen bezüglich des Körpers und was für ihn gesund ist. Dazu gehört nicht nur die Ernährung, sondern auch Bewegung, genügend trinken und ausrechend schlafen. Die Informationen haben mir sehr gut gefallen, auch wenn ich diese schon kannte, denn seit der Geburt unserer Tochter beschäftige ich mich mit gesunder Lebensweise. Danach beginnen im Buch die nahrhaften Rezepte, von denen ich ganz klar sagen kann, dass diese nichts für den Familienalltag mit kleinen Kindern sind. Über die Hälfte der Rezepte würde meine Tochter niemals essen und auch vom Aufwand her fallen einige weg. Wenn ich alleine leben würde, dann könnte ich dieses Kochbuch komplett auskosten und nach Lust und Laune kochen. Ja, ein paar der Rezepte kann ich vormittags mit etwas Zeit umsetzen, wenn meine Tochter in der Kita ist, aber alltagstauglich mit Kind, Haushalt, Arbeit und Terminen, Fehlanzeige. Mütter wissen was ich meine wenn ich sage, es muss schnell und lecker sein und zwar auch für die Kids. Die Fotos und die Gestaltung ist wunderschön und ansprechend. Man möchte eigentlich gleich loslegen, so lecker sehen die Rezepte aus. Aber ich muss bei meinem Kind nicht mit einem Smoothie ankommen, wo Blumenkohl oder Sellerie drin ist. Mit Pech sogar beiden.
Das Kochbuch werde ich mir nochmal zu Gemüte führen wenn der Alltag nicht mehr so stressig und ich mehr Zeit für mich und meinen Körper habe. Trotzdem gebe ich 4 Sterne, denn es beinhaltet ansprechende Rezepte um sich selbst etwas Gutes zu tun, aber für meinen Alltag sind dies nicht praktikabel. Das bedeutet aber nicht, dass dieses Kochbuch per se schlecht ist, es passt nur nicht gerade in unsere Lebensphase.
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Wahre Schönheit kommt von innen" – ein Satz, den ich schon von meiner Mutter gehört habe, als ich noch ein Kind war. Nun habe ich die 60 überschritten und lebe meiner Meinung nach recht gesund, aber dieses Buch hat mir gezeigt, dass es immer noch neue Wege gibt, meinem …
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Wahre Schönheit kommt von innen" – ein Satz, den ich schon von meiner Mutter gehört habe, als ich noch ein Kind war. Nun habe ich die 60 überschritten und lebe meiner Meinung nach recht gesund, aber dieses Buch hat mir gezeigt, dass es immer noch neue Wege gibt, meinem Körper Gutes zu tun und auf ihn zu achten.
In „My Beauty Food“ stellt Sarah Harrison eine beeindruckende Auswahl an Rezepten vor, die nicht nur lecker, sondern auch gespickt mit wertvollen Nährwertinformationen sind. Die Rezepte sind wunderbar strukturiert, mit Angaben zu Kalorien, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten – ideal für alle, die bewusst auf ihre Ernährung achten. Die Einleitung gibt einen schönen Einblick in die Philosophie der Autorin, bevor es dann direkt in die bunte Vielfalt gesunder und köstlicher Gerichte geht.
Natürlich schmeckt nicht jedes Rezept jedem, aber das ist ja bei jedem Kochbuch der Fall. Meine persönlichen Favoriten sind das Spinatomlett mit Rucola und die Thai-Kürbissuppe mit Kokos, die nicht nur hervorragend schmecken, sondern auch wirklich einfach zuzubereiten sind. Besonders gefallen mir die gesunden „Sweets“, die Genuss ohne schlechtes Gewissen versprechen – eine echte Bereicherung!
Ich denke, jeder wird in diesem Buch ein persönliches Lieblingsgericht finden. Von mir gibt es eine klare Weiterempfehlung!
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Ich bin schon die ältere Generation und 60 Jahre alt, doch ich habe nur so gestaunt bei diesem Buch. Dieses Buch zeigt auch jedes Gericht per Bild. Für mich ist es wichtig, zu wissen wie das Gericht aussehen sollte und das ist bei diesem Buch der Fall. Wenn man es durchblättert, …
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Ich bin schon die ältere Generation und 60 Jahre alt, doch ich habe nur so gestaunt bei diesem Buch. Dieses Buch zeigt auch jedes Gericht per Bild. Für mich ist es wichtig, zu wissen wie das Gericht aussehen sollte und das ist bei diesem Buch der Fall. Wenn man es durchblättert, bekommt man schon einen Hunger. Man bekommt bei jedem Gericht die Kcal, das Eiweiß. Wie viel Fett drinnen ist und wie viel Kohlehydrate es enthält. Am Beginn des Buches gibt es z.B. das Thema : Schönheit von innen, man sollte sich wirklich alle durchlesen, was die Autorin vor den Rezepten geschrieben hat und dann kommen die Rezepte. Ich habe schon einiges probiert und es hat mir immer geschmeckt, aber ein Rezept werde ich nie machen, denn ich mag keine Garnelen, ich habe es so gemacht wie es vorgeschlagen war nämlich die Veggie Variation und die war mega lecker. Dieses Kochbuch wird ab jetzt öfters in Verwendung sein. Ich hätte mir etwas mehr Kuchen und Totenrezepte gewünscht, da ich eine Süße bin. Eure Lieben werden die neuen Gerichte wirklich mögen. Man kann ja gemeinsam beschließen was wann gekocht wird und da findet sicher ein jeder sein Lieblingsgericht. Holt euch das Buch und probiert es selbst aus. Ihr werdet eine tolle Geschmacksexplosion erleben.
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Food Talk mit Sarah
Ihre besten Rezepte für einen besonderen Glow, sprich für unser Aussehen und unsere Ausstrahlung.
Dazu gibts zuerst einen überschaubaren und durchaus interessanten theoretischen Teil und dann geht’s auch direkt los mit den Rezepten.
Frühstück, …
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Food Talk mit Sarah
Ihre besten Rezepte für einen besonderen Glow, sprich für unser Aussehen und unsere Ausstrahlung.
Dazu gibts zuerst einen überschaubaren und durchaus interessanten theoretischen Teil und dann geht’s auch direkt los mit den Rezepten.
Frühstück, Mittag-, Abendessen und etwas kleines Feines für Zwischendurch.
Die Portionen sind meist für zwei Personen berechnet, die Zubereitungszeit, sowie die Kalorienangaben sind ebenfalls angegeben. Die Rezepte sind schön übersichtlich und ohne exotische Zutaten aufgeführt und neben der eigentlichen Zubereitung gibts on Top noch ein schönes appetitliches Foto. Teilweise sind zusätzliche auch Varianten erwähnt, damit ist auch für Abwechslung gesorgt.
Insgesamt schöne, ansprechende Rezepte für unser besseres Aussehen und glanzvollere Ausstrahlung. Bei Sarah scheint es ja zu wirken…..
Für mich mit Sicherheit kein Kochbuch aus dem ich täglich kochen werde, aber schöne Anregungen und nachkochbare Rezepte, von denen ich sicher einige ausprobieren werde, wie z.Bsp. den grillen Halloumi Salad oder einen der tollen anderen Salate, oder Linsen- Shakshuka oder, oder, oder……..
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