Lela Ahlemann
Broschiertes Buch
Glow up
Bring deine Haut zum Strahlen mit Skincare, Beauty-Behandlungen und Ernährung Mit den besten Tipps und Tricks der Medfluencerin @dr.ahlemann
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Mit Anti-Aging-Science zur WohlfühlhautDer Wunsch nach einer straffen, jungen und strahlenden Haut ist groß wie nie. Ob erste Fältchen, ein fahler Teint oder einfach nur zur Prävention: Täglich suchen Frauen jedes Alters Dr. Lela Ahlemann in ihrer Praxis auf, weil sie sich eine schönere Haut wünschen. Hilft ein intensives Peeling? Gibt es Ernährungsfehler? Können Hyaluron oder Botox der Haut auf die Sprünge helfen? Durch die Vielfalt der Möglichkeiten führt die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin mit klarem Urteil und langjähriger Expertise. Sie erklärt, welche Beauty-Produkt...
Mit Anti-Aging-Science zur Wohlfühlhaut
Der Wunsch nach einer straffen, jungen und strahlenden Haut ist groß wie nie. Ob erste Fältchen, ein fahler Teint oder einfach nur zur Prävention: Täglich suchen Frauen jedes Alters Dr. Lela Ahlemann in ihrer Praxis auf, weil sie sich eine schönere Haut wünschen. Hilft ein intensives Peeling? Gibt es Ernährungsfehler? Können Hyaluron oder Botox der Haut auf die Sprünge helfen? Durch die Vielfalt der Möglichkeiten führt die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin mit klarem Urteil und langjähriger Expertise. Sie erklärt, welche Beauty-Produkte funktionieren und welche Wirkstoffe und Anti-Aging-Treatments wirklich zu einem natürlichen und glowy Aussehen führen.
Dank ihrer ganzheitlichen Sicht, die auch Schlaf, Ernährung und Bewegung mit berücksichtigt, kann sie jeder Frau dazu verhelfen, zur besten Version ihrer selbst zu werden und sich ein Leben lang gesund und wohl in ihrer eigenen Haut zu fühlen.
Der Wunsch nach einer straffen, jungen und strahlenden Haut ist groß wie nie. Ob erste Fältchen, ein fahler Teint oder einfach nur zur Prävention: Täglich suchen Frauen jedes Alters Dr. Lela Ahlemann in ihrer Praxis auf, weil sie sich eine schönere Haut wünschen. Hilft ein intensives Peeling? Gibt es Ernährungsfehler? Können Hyaluron oder Botox der Haut auf die Sprünge helfen? Durch die Vielfalt der Möglichkeiten führt die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin mit klarem Urteil und langjähriger Expertise. Sie erklärt, welche Beauty-Produkte funktionieren und welche Wirkstoffe und Anti-Aging-Treatments wirklich zu einem natürlichen und glowy Aussehen führen.
Dank ihrer ganzheitlichen Sicht, die auch Schlaf, Ernährung und Bewegung mit berücksichtigt, kann sie jeder Frau dazu verhelfen, zur besten Version ihrer selbst zu werden und sich ein Leben lang gesund und wohl in ihrer eigenen Haut zu fühlen.
Dr. Lela Ahlemann, geboren 1978, ist Fachärztin für Dermatologie, Phlebologie, Proktologie und Ernährungsmedizin mit 20jähriger Berufserfahrung. Seit zehn Jahren betreibt sie zwei dermatologische Praxen in Hagen und Dortmund. Neben Hautkrebsvorsorge und der Behandlung von Hautkrankheiten liegt ihr Fokus auf Best-Aging-Strategien und medizinischer Kosmetik für ihre Patient*innen. Lela Ahlemann lebt mit ihrer Familie in Hagen.
Produktdetails
- Verlag: Edition Michael Fischer
- 2. Aufl.
- Seitenzahl: 336
- Altersempfehlung: ab 12 Jahre
- Erscheinungstermin: 15. Oktober 2024
- Deutsch
- Abmessung: 214mm x 135mm x 29mm
- Gewicht: 413g
- ISBN-13: 9783745923452
- ISBN-10: 3745923456
- Artikelnr.: 70324215
Herstellerkennzeichnung
Edition Michael Fischer
Kistlerhofstraße 70
81379 München
info@emf-verlag.de
Das Buch „Glow Up“ hat meine Erwartungen übertroffen. Ich war sehr gespannt auf das Thema, da ich persönlich nicht viel von Schönheitsbehandlungen halte und es spannend fand, was Dr. med. Lela Ahlemann dazu zu sagen hat und wie Sie auch auf das Thema Ernährung und …
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Das Buch „Glow Up“ hat meine Erwartungen übertroffen. Ich war sehr gespannt auf das Thema, da ich persönlich nicht viel von Schönheitsbehandlungen halte und es spannend fand, was Dr. med. Lela Ahlemann dazu zu sagen hat und wie Sie auch auf das Thema Ernährung und Skincare eingeht. Super empfand ich die Schreibart von Dr. Med. Lela Ahlemann. Das Buch wurde sehr modern jedoch ohne großartige Fachbegriffe geschrieben, sodass man es sehr flüssig lesen konnte und direkt verstand, worum es geht und was gemeint wird, ohne über Fachbegriffe zu stolpern. Das Cover empfand ich als vielsagend und ausreichend und hat mich direkt angesprochen, sodass ich in der Buchhandlung nicht an diesem Buch vorbei laufen würde. Meiner Meinung nach, ein super gelungenes Buch. Die Informationen über Skincare sowie über die Ernährung waren für mich in diesem Buch die Highlights.
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Lebendiger Ratgeber
Das Cover mit der gepflegten Ärztin gefällt mir sehr gut. Das Thema Skincare und alles, was damit zusammenhängt, hat mich von jeher fasziniert und ich habe auch schon einige Bücher zu dem Thema gelesen. Dieses Buch hat mir außerordentlich gut …
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Lebendiger Ratgeber
Das Cover mit der gepflegten Ärztin gefällt mir sehr gut. Das Thema Skincare und alles, was damit zusammenhängt, hat mich von jeher fasziniert und ich habe auch schon einige Bücher zu dem Thema gelesen. Dieses Buch hat mir außerordentlich gut gefallen.
Es ist sehr lebendig und unterhaltsam geschrieben. Dr Ahlemann schreibt, dass sie mit ihren Leserinnen wie mit Freundinnen sprechen will, und ich finde, das ist ihr hervorragend gelungen. Man fühlt sich persönlich angesprochen, ohne dass die Ärztin mit erhobenem Zeigefinger darauf pocht, was richtig und falsch ist. Bei jedem Kapitel überlässt sie es der Leserin, zu entscheiden, was für sie passt. Dies ist auch ein wichtiger Grundsatz des Buches: die Ärztin betont, dass kein Wirkstoff und keine Maßnahme bei allen Menschen gleich wirkt, man muss herausfinden, was das Beste für einen persönlich ist.
Sehr interessant finde ich, dass das Buch ganzheitlich an die Sache Skincare herangeht. So geht es in den verschiedenen Teilen des Buches um Ernährung, Bewegung, Schlaf, Skincare und Behandlungen. Als schöne Ergänzung empfinde ich das Glossar am Ende des Buches, in dem die verschiedenen Fachbegriffe und kosmetischen Wirkstoffe ausführlich erklärt werden.
Insgesamt ein schönes und bereicherndes Buch.
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Jung und gut aussehen ist ein großes Thema und die Kosmetikbranche verdient gut daran. Von Drogerieartikeln bis Artikeln aus der Parfümerie ist fast jeder Preis vertreten und die Verunsicherung ist groß, wie soll man sich in diesem Dschungel zurecht finden, in dem jede Firma nur …
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Jung und gut aussehen ist ein großes Thema und die Kosmetikbranche verdient gut daran. Von Drogerieartikeln bis Artikeln aus der Parfümerie ist fast jeder Preis vertreten und die Verunsicherung ist groß, wie soll man sich in diesem Dschungel zurecht finden, in dem jede Firma nur seine Produkte verkaufen will und die Individualität auf der Strecke bleibt. Frau Dr. Lela Ahlemann schafft Abhilfe, die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin hat ein allumfassendes Werk geschrieben, was sich mit der Haut beschäftigt bzw. wie sich der Darm den ganzen Körper auswirkt.
In kurzen Kapiteln findet sich alles was dieses Thema hergibt.
Ernährung
Nahrungsergänzung
Bewegung
Schlaf
Skincare
Behandlungen
Ich bin sehr positiv überrascht, durch die kurzen Kapitel sind die Themen übersichtlich und es wird nicht langweilig. Sicherlich lassen sich viele Vorschläge für jeden in die Tat umsetzten, wie z.B. nur 15 Minuten Sport (ich bin ein Sportmuffel) am Tag oder zumindest jeden zweiten Tag und weniger Zucker und ein paar Nahrungsergänzungsmittel stehen schon auf meiner Einkaufsliste.
Es wäre schön, wenn die Krankenkassen unter anderem einen Vitaminstatus im Blut übernehmen würden, aber das ist noch Zukunftsmusik, so werden wir nicht wissen, ob bei uns ein Vitaminmangel vorliegt.
Ich kann das Buch sehr empfehlen, jeder von uns möchte frisch und gesund aussehen, egal in welchem Alter.
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Ehrlicher Ratgeber!
Das Buch "Glow Up" von Dr. Lela Ahlemann bietet einen umfassenden Leitfaden zu Hautpflege, Beauty-Behandlungen und Ernährung, um das eigene Erscheinungsbild zu optimieren. Das Cover besticht durch eine ansprechende, moderne Gestaltung, die das Thema des Buches …
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Ehrlicher Ratgeber!
Das Buch "Glow Up" von Dr. Lela Ahlemann bietet einen umfassenden Leitfaden zu Hautpflege, Beauty-Behandlungen und Ernährung, um das eigene Erscheinungsbild zu optimieren. Das Cover besticht durch eine ansprechende, moderne Gestaltung, die das Thema des Buches visuell unterstreicht und Neugier weckt.
Dr. Ahlemann, eine erfahrene Dermatologin und Ernährungsmedizinerin, vermittelt ihr Wissen mit einer klaren Struktur und einem leicht verständlichen Schreibstil. Sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und bietet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene wertvolle Ratschläge. Besonders bemerkenswert ist ihre ehrliche Reflexion über eigene Erfahrungen mit Schönheitsbehandlungen, was ihr Authentizität verleiht.
Die Themen werden facettenreich behandelt; Ahlemann thematisiert sowohl natürliche Methoden als auch ästhetisch-kosmetische Eingriffe. Dabei betont sie die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils und gibt hilfreiche Tipps zur Ernährung und Hautpflege, ohne unrealistische Schönheitsideale zu propagieren. Ihre Philosophie, dass wahre Schönheit von innen kommt, wird durch praktische Ansätze untermauert, die Leser dazu ermutigen, realistische Ziele zu setzen.
Besonders ansprechend ist die Art und Weise, wie Dr. Ahlemann Leserinnen und Lesern das Gefühl gibt, dass sie die Kontrolle über ihre eigene Schönheit haben. Sie vermittelt, dass jeder Mensch einzigartig ist und individuelle Lösungen benötigt, um sein volles Potenzial zu entfalten.
Insgesamt ist "Glow Up" ein fesselnder Ratgeber, der nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer wertvoll ist. Es ist eine Einladung, sich mit den eigenen Schönheitsidealen auseinanderzusetzen und praktische Schritte in Richtung eines gesünderen Lebensstils zu unternehmen. Für alle, die an Hautpflege und innerer Gesundheit interessiert sind, ist dieses Buch eine klare Empfehlung. Es bietet nicht nur Wissenswertes, sondern inspiriert auch dazu, die eigene Ausstrahlung zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken.
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Dieses Buch richtet sich an alle, die gerne mehr über ihre Haut erfahren wollen, denn dieses Buch umkreist vor allem eine Frage: Wie bringe ich meine Haut zum Strahlen? Ein Glow Up wünschen sich viele, und was genau dahintersteckt erfährt man auf diesen Seiten.
Lela Ahlemann, …
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Dieses Buch richtet sich an alle, die gerne mehr über ihre Haut erfahren wollen, denn dieses Buch umkreist vor allem eine Frage: Wie bringe ich meine Haut zum Strahlen? Ein Glow Up wünschen sich viele, und was genau dahintersteckt erfährt man auf diesen Seiten.
Lela Ahlemann, Autorin und selbst Ärztin, bringt dem Leser das Einmaleins der Hautpflege bei. Dabei geht sie Schritt für Schritt vor. Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Schlaf. Welche Skincare ist die richtige und welche Behandlungen können wahre Wunder bewirken. Ich fand das Buch ungemein hilfreich, denn Frau Ahlemann geht sehr professionell, authentisch und ehrlich vor. Ich empfand ihren Schreibstil dadurch als sehr angenehm und fühlte mich gleich gut aufgehoben.
Man lernt einiges über die richtige Ernährung, Bewegung, Schlaf, Skincare und etwaige Behandlungen kennen. Alles auf den Punkt gebracht, informativ und einfach erklärt. Da bleiben eigentlich keine Fragen offen und ich muss sagen, dass ich die Lektüre sehr spannend und unterhaltsam fand. Ich habe sehr viele Punkte für mich herausnehmen können und die Umsetzung vieler Ratschläge und Tipps ist auch denkbar einfach. Frau Ahlemann spricht oft aus eigener Erfahrung, nutzt ihr Wissen wie auch ihre langjährige Erfahrung. Hier werden keine Wunder versprochen, aber viele Ratschläge gegeben, wie man den Glow erhalten kann bzw das Strahlen auf der Haut zurück holen kann.
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Das Cover des Buches "Glow up - Bring deine Haut zum Strahlen mit Skincare, Ernährung und Beauty-Behandlungen" von Dr. Med. Lela Ahlemann finde ich ansprechend. Farbgestaltung, Layout und das freundliche, lächelnde Foto der Autorin
machen neugierig auf die Tipps im Buch.
Das …
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Das Cover des Buches "Glow up - Bring deine Haut zum Strahlen mit Skincare, Ernährung und Beauty-Behandlungen" von Dr. Med. Lela Ahlemann finde ich ansprechend. Farbgestaltung, Layout und das freundliche, lächelnde Foto der Autorin
machen neugierig auf die Tipps im Buch.
Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in den Inhalt des Buches eintauchen.
Man merkt sehr schnell, dass Lela Ahlemann nicht nur ihr theoretisches Wissen weitergibt, sondern aus persönlichen Erfahrungen sowohl an sich selbst als auch durch Erprobung an ihren Patientinnen spricht, was ich als sehr vertrauenswürdig empfinde. Auch die kritische Beurteilung der verschiedenen Anwendungen und Eingriffe durch die Beleuchtung der Vor- und Nachteile sowie des jeweiligen Nutzens finde ich sehr hilfreich.
Durch ihre weitgefächerte berufliche Ausbildung profitieren wir von einer breiten Palette an Informationen was sowohl die Leuchtkraft des inneren als auch des äußeren Glows unterstützt.
Wir bekommen ein Werk an die Hand, welches uns bestens bei der Verbesserung unserer Hautqualität anleitet und uns wertvolle Tipps in Sachen Ernährung, Sport, Schlaf, Wirksamkeit der Wirkstoffe in Pflegeprodukten sowie alternativen Behandlungsmethoden gibt.
Zusätzlich zum Buch habe ich mir den Instagrammkanal der Autorin abbonniert, der mich ggfs über die Inhalte des Buches hinaus mit weiteren Informationen versorgt. Super angenehm empfinde ich die authentische Art wie Lela Ahlemann in ihren Reels rüberkommt.
Ein tolles Sachbuch, welches ich sicherlich weiterhin als Nachschlagewerk nutzen werde um sukzessive an der Verbesserung meines Glows zu arbeiten.
Gerne empfehle ich das Buch weiter.
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Mit Glow Up – Bring deine Haut zum Strahlen mit Skincare, Beauty-Behandlungen und Ernährung liefert Dr. med. Lela Ahlemann eine erfrischend ganzheitliche Anleitung zur Verbesserung des Hautbilds. In einer Zeit, in der strahlende Haut oft als Synonym für Gesundheit und …
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Mit Glow Up – Bring deine Haut zum Strahlen mit Skincare, Beauty-Behandlungen und Ernährung liefert Dr. med. Lela Ahlemann eine erfrischend ganzheitliche Anleitung zur Verbesserung des Hautbilds. In einer Zeit, in der strahlende Haut oft als Synonym für Gesundheit und Attraktivität gilt, bietet das Buch praktische Tipps, wissenschaftlich fundiertes Wissen und eine ordentliche Portion Motivation, um das Beste aus der eigenen Haut herauszuholen.
Was das Buch besonders auszeichnet, ist der ganzheitliche Ansatz der Autorin. Dr. Ahlemann verbindet dermatologische Expertise mit Elementen der Ernährungs- und Lebensstilmedizin. Die Kapitel decken eine beeindruckende Bandbreite ab – von effektiven Hautpflegeprodukten über Beauty-Behandlungen wie Botox und Hyaluronsäure bis hin zu weniger offensichtlichen Faktoren wie Schlafqualität und Bewegung. Dabei bleibt der Fokus immer klar: natürliche Ergebnisse und ein positives Lebensgefühl.
Ein großer Pluspunkt ist der zugängliche Schreibstil. Dr. Ahlemann erklärt komplexe dermatologische Themen so, dass auch Laien folgen können, ohne das Gefühl zu haben, belehrt zu werden. Gleichzeitig schafft sie es, ein Vertrauensverhältnis aufzubauen, indem sie Mythen entkräftet und ungeschönt aufzeigt, welche Produkte oder Behandlungen wirklich wirken – und welche nicht.
Besonders inspirierend ist ihre Betonung auf die Verbindung von äußerer und innerer Pflege. Statt bloßer Tipps für die beste Creme oder die richtige Behandlung gibt sie wertvolle Anregungen zur Optimierung des eigenen Lebensstils. Wer etwa dachte, dass Hautpflege nur am Badezimmerspiegel beginnt, wird schnell eines Besseren belehrt.
Trotz all der Stärken gibt es kleinere Schwächen: Während die Ernährungstipps fundiert sind, fehlen konkrete Rezepte, die das Gelesene direkt in die Praxis umsetzbar machen würden. Auch die detaillierte Auflistung kosmetischer Eingriffe könnte manchen Leser abschrecken, der sich eine weniger interventionistische Perspektive gewünscht hätte.
Fazit:
Glow Up ist mehr als ein klassischer Hautpflege-Ratgeber. Es ist ein praktisches Nachschlagewerk für alle, die nicht nur ihre Haut, sondern auch ihr Lebensgefühl verbessern wollen. Ideal für Leserinnen, die sich umfassend informieren möchten, ohne dabei den Blick auf das Wesentliche zu verlieren: sich wohl in der eigenen Haut zu fühlen. Ein Must-Read für Hautpflege-Fans und alle, die ihren Glow von innen und außen zum Strahlen bringen wollen.
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Dr. Med. Lela Ahlemann ist die Autorin des Buches Glow up, bring deine Haut zum strahlen.
Ganz besonders widmet sie sich in diesem Ratgeber denThemen, Skincare, Ernährung und Beaty Behandlung.
Eine Vielzahl von Möglichkeiten werden hier Aufgeführt um den Alterungsprozess aufzuhalten …
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Dr. Med. Lela Ahlemann ist die Autorin des Buches Glow up, bring deine Haut zum strahlen.
Ganz besonders widmet sie sich in diesem Ratgeber denThemen, Skincare, Ernährung und Beaty Behandlung.
Eine Vielzahl von Möglichkeiten werden hier Aufgeführt um den Alterungsprozess aufzuhalten und die Haut jünger und strahlender zu wirken zu lassen. Auch geht es um kosmetische Eingriffe, die hier erklärt werden.
Viele Tipps und Tricks waren mir zwar vorab bekannt, jedoch gab es in diesem Buch zahlreiche neue Ansätze und Ideen. Gerade in dem Bereich Beauty Behandlung hatte ich vor dem Lesen keinerlei Erfahrungen.
Das Buch war an für sich gut in verschiedenen Kapitel und Kategorien eingeteilt, ich hätte mir jedoch Rezepte zu den Ernährungstipps gewünscht. Trotzdem war das Buch eine Berechtigung und ich konnte einiges zu dem Thema Gesichtspflege von innen und außen lernen.
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Der beste Ratgeber zur Hautgesundheit
Das Cover hat mich direkt angesprochen, da die Ärztin auf dem Cover sehr attraktiv wirkt. Sie hat tolle Haut und eine frische Ausstrahlung. So stelle ich mir echten “Glow” vor. Insgesamt gefällt mir die Covergestaltung, da die …
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Der beste Ratgeber zur Hautgesundheit
Das Cover hat mich direkt angesprochen, da die Ärztin auf dem Cover sehr attraktiv wirkt. Sie hat tolle Haut und eine frische Ausstrahlung. So stelle ich mir echten “Glow” vor. Insgesamt gefällt mir die Covergestaltung, da die wichtigsten Themen aus dem Buch genannt werden und die Farben sehr harmonisch wirken. Dadurch, dass der Hintergrund dunkel ist, kommt der Glow der Ärztin sogar noch mehr zur Geltung.
Ich kannte die Ärztin Frau Dr. Med. Lela Ahlemann bisher noch nicht. Nach ein paar Seiten musste ich sie jedoch direkt auf Instagram abonnieren, da mir die ersten Kapitel extrem weitergeholfen haben.
Ich habe mich besonders dafür interessiert, was ich alles selbst für meine Haut tun kann, ohne invasive Eingriffe auf meiner Haut durchführen zu lassen und das Buch hat meine Erwartungen mehr als übertroffen.
Die Ärztin macht keine Geheimnisse draus, sondern teilt alles, was man wissen muss, um mit der Ernährung eine frische und junge Haut zu haben. Die Rezepte, die sie mit den LeserInnen teilt, eignen sich super zum Nachmachen. Ich habe bereits einige Zutaten aus dem Supermarkt gekauft und habe vor, regelmäßig den Smoothie nachzumachen. Man lernt noch viele weitere Details zur Ernährung für eine gesunde Haut, was mir sehr gefallen hat. Auch was man essen sollte, um eine gesunde Darmflora zu haben, da der Darm ebenfalls wichtig für eine gesunde Haut ist.
Die weiteren Tipps bezüglich Sport und Schlaf haben mir ebenfalls sehr weiter geholfen.
Daraufhin kommen Kapitel über Skincare und Behandlungen. Bei Skincare lautet meine Devise ebenfalls “weniger ist mehr “. Da ist die Autorin ebenfalls der Meinung. Es werden dennoch viele Wirkstoffe erklärt, sodass man fast schon zum Inhaltsstoffe-Profi ausgebildet wird. Es gibt auch zu den verschiedenen Hauttypen spezifische empfohlene Wirkstoffe bzw Skincare Routinen. Diese kann man gerne befolgen, muss man aber nicht unbedingt. Die Ärztin betont selbst, dass man ausprobieren sollte, was die Haut verträgt und was nicht.
Die Kapitel über Behandlungen waren ganz interessant für mich. Ich habe zur Zeit nicht vor mir Behandlungen unterzuziehen, jedoch wollte ich schon gerne mehr darüber lernen, um eventuell für eine zukünftige Behandlung informiert zu sein. Die Ärztin klärt super auf und ist ganz ehrlich. Sie erklärt die Wirkungsweisen der jeweiligen Behandlungen, Risiko und Nutzen. Sie berichtet aus ihrem eigenen Praxisalltag und auch aus ihren eigenen Erfahrungen, da sie persönlich ebenfalls Behandlungen an ihrer Haut durchführt. Das finde ich besonders interessant, da sie so am besten abschätzen kann, was für die Haut am besten ist und was nicht. Das, was sie an sich selbst nicht gut fand, empfiehlt sie auch den LeserInnen nicht weiter.
Am Ende gibt es ein Glossar mit Wirkstoffen, die nochmal im Detail erklärt werden. Praktisch und perfekt zum Nachschlagen.
Der Schreibstil ist sehr verständlich, sodass ich als Laie alles gut verstanden habe. Die Autorin war mir bereits von den ersten Seiten an sehr sympathisch. Ich habe bereits ein ähnliches Buch über die Hautgesundheit einer anderen namhaften und medial sehr präsenten Dermatologin und Autorin gelesen, jedoch bin ich mit diesem Buch viel zufriedener und habe viel mehr lernen können. Dieses Buch ist daher das beste Buch zur Hautgesundheit mit Schwerpunkt “Best-Aging”, welches ich je gelesen habe und kann es nur jedem empfehlen!
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Hautpflege ganzheitlich betrachtet
In dem Ratgebersachbuch „Glow up. Bring deine Haut zum Strahlen mit Skincare, Ernährung und Beautybehandlungen“ stellt die Dermatologin Dr. Lela Ahlemann eine Vielfalt an Möglichkeiten vor, die das Erscheinungsbild der Haut positiv …
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Hautpflege ganzheitlich betrachtet
In dem Ratgebersachbuch „Glow up. Bring deine Haut zum Strahlen mit Skincare, Ernährung und Beautybehandlungen“ stellt die Dermatologin Dr. Lela Ahlemann eine Vielfalt an Möglichkeiten vor, die das Erscheinungsbild der Haut positiv beeinflussen können. Die Autorin blickt auf ihren eigenen kontraproduktiven Lebensstil in der Vergangenheit zurück, um deutlich zu machen, wie bereits kleine Veränderungen in der Alltagsgestaltung, Ernährung und Hautpflege einen (sichtbaren) Unterschied bewirken. Mithilfe ihres freundlich zugewandten Schreibstils gelingt der erfahrenen Medizinerin die Vermittlung von medizinischem Hintergrundwissen anfängerfreundlich und ohne zu langweilen. Insbesondere das Kapitel über Hautpflegeroutinen beinhaltet wertvolle, leicht umsetzbare Ratschläge, die auch die besonderen Bedürfnisse problematischer Hautzustände berücksichtigen. Im Anschluss gewährt das Folgekapitel einen Überblick über die Vor- und Nachteile aktueller Behandlungsmethoden wie zum Beispiel Microneedling, Lichttherapie, Face Cupping oder Face Taping, welche Zuhause oder in einer Hautarztpraxis durchgeführt werden können. Abschließend rundet ein Glossar die durchdachte Struktur des Buches ab. Dieses stellt nochmal alle wichtigen Skincare-Wirkstoffe, deren Einsatzgebiete sowie eventuelle Kontraindikationen übersichtlich dar. Somit hält man auch noch nach dem Lesen des Buches einen hilfreichen Orientierungsleitfaden in der Hand, der beim Zurechtfinden in der Drogerieabteilung bzw. bei der Auswahl passender Pflegeprodukte behilflich ist!
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