Der kleine Rückentrainer - Möhring, Wolfgang
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Immer mehr Menschen leiden unter Rückenbeschwerden. Auslöser sind z. B. Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Übergewicht, aber auch andauernde psychische Belastungen. Gerade leichtere Schmerzen können jedoch einfach und wirkungsvoll selbst gelindert werden. Wolfgang Möhring erläutert Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, zeigt, wie Rückenschmerzen entstehen und wie man sich "rückengerecht" verhält. Anhand eines ausführlichen, durch zahlreiche Zeichnungen veranschaulichten Trainingsprogramms kann jeder seine Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen und die Gelenke beweglich erhalten. Darüber hinaus…mehr

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Produktbeschreibung
Immer mehr Menschen leiden unter Rückenbeschwerden. Auslöser sind z. B. Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Übergewicht, aber auch andauernde psychische Belastungen. Gerade leichtere Schmerzen können jedoch einfach und wirkungsvoll selbst gelindert werden. Wolfgang Möhring erläutert Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, zeigt, wie Rückenschmerzen entstehen und wie man sich "rückengerecht" verhält. Anhand eines ausführlichen, durch zahlreiche Zeichnungen veranschaulichten Trainingsprogramms kann jeder seine Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen und die Gelenke beweglich erhalten. Darüber hinaus finden sich in diesem Leitfaden Lockerungsübungen für das Büro und die Reise, ein Meridiandehnungsprogramm sowie Tipps für die schnelle Hilfe bei akuten Beschwerden.
Autorenporträt
Wolfgang Möhring ist Sachbuchautor und ausgebildeter Naturheilpraktiker. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind die Pflanzenheilkunde, die Ernährung sowie die Haltungstherapie. Seine langjährige Beschäftigung mit der Naturheilkunde, der traditionellen chinesischen Medizin sowie Autosuggestions- und Antistresstechniken machen ihn zu einem Experten auf dem Gebiet der Krankheitsprophylaxe.