Bücher: Fitness


9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
12,99 €
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Ingo Froböse
(1 Bewertung)
Broschiertes Buch
Vital und schlank in wenigen Schritten Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.
2. Aufl.
27. März 2024
Ullstein TB

Fit mit Wandpilates
18,00 €
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Lisa Schweikhardt
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Broschiertes Buch
Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm
17. September 2024
Riva / riva Verlag

Wandpilates
17,99 €
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Natalia Cichos-Terrero
(1 Bewertung)
Broschiertes Buch
Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
5. September 2024
Gräfe & Unzer
978-3-8338-9574-6

Fit und beweglich durch das Jahr mit Liebscher & Bracht 2025
12,99 €
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Petra Bracht
Roland Liebscher-Bracht
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Kalender
Wochenkalender - Unsere besten Übungen und Tipps für jede Woche
5. Juni 2024
Mosaik

Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling
25,00 €
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Benita Cantieni
(32 Bewertungen)
Gebundenes Buch
CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original
2. Aufl.
27. März 2024
Südwest

Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich
30,00 €
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Christian Larsen
Bea Miescher
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Gebundenes Buch
Die besten Übungen für den ganzen Körper
2. Aufl.
5. Februar 2020
Trias
11100

Fit ohne Geräte
20,00 €
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Mark Lauren
Julian Galinski
(1 Bewertung)
Broschiertes Buch
Die 90-Tage-Challenge für Frauen
3. Dezember 2018
Riva / riva Verlag

Fit ohne Geräte
20,00 €
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Mark Lauren
Julian Galinski
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Broschiertes Buch
Die 90-Tage-Challenge für Männer
6. Aufl.
5. November 2018
Riva / riva Verlag

Endlich wieder schmerzfrei wandern
22,00 €
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Marwin Isenberg
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Broschiertes Buch
Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-Express-Trainingsplan
1. Auflage 2024
5. Februar 2024
Becker-Joest-Volk

Stretching - Die Anatomie verstehen
22,95 €
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Leada Malek
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Broschiertes Buch
Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit
27. Dezember 2023
Dorling Kindersley / Dorling Kindersley Verlag
23034

50 Workouts - Pilates
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Britta Brechtefeld
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Broschiertes Buch
Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
22. Mai 2019
riva Verlag

50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren
12,00 €
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Kay Bartrow
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Broschiertes Buch
Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben
16. April 2024
Riva / riva Verlag

Das große Pilates-Buch (mit DVD)
24,99 €
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Michaela Bimbi-Dresp
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Broschiertes Buch
Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
1. August 2016
Gräfe & Unzer
978-3-8338-4575-8

Fit ohne Geräte
4,99 €
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Broschiertes Buch
Das Tagebuch zur 90-Tage-Challenge
13. Februar 2015
riva Verlag

Trainingskarten Bodyweight-Training
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke
9. Januar 2023
Steffen Verlag Friedland

Rücken-Reparatur
19,99 €
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Stuart McGill
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Broschiertes Buch
Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen
2. Aufl.
11. Juli 2016
riva Verlag

Rücken - Schultern - Nacken
20,00 €
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Peter Poeckh
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Broschiertes Buch
Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten
11. Mai 2023
Südwest

Beckenbodenpower
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Eric N. Franklin
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Broschiertes Buch
Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren - für ein neues Körperbewusstsein. Erweiterte, überarbeitete und farbige Neuausgabe
21. November 2023
Riva / riva Verlag

HIIT - Die Anatomie verstehen
19,95 €
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Ingrid S. Clay
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Broschiertes Buch
Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
6. Oktober 2022
Dorling Kindersley

Sportlich aktiv mit 50+
22,00 €
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Gabi Fastner
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Broschiertes Buch
100 Übungen für zu Hause
2. Aufl.
17. Juni 2024
Meyer & Meyer Sport
137891

Beweglichkeits-Training
16,95 €
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
4. Aufl.
20. November 2017
Steffen Verlag Friedland

Starke Muskeln im Alter
22,00 €
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Henning Wackerhage
Marie Heiber
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Broschiertes Buch
Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingsprogrammen gegen Muskelschwund
21. März 2023
Riva / riva Verlag

50 Workouts gegen Rückenschmerzen
12,00 €
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
Verspannungen lösen, Muskeln aufbauen, Körperhaltung verbessern
25. Oktober 2021
Riva / riva Verlag

Fit in neun Minuten
20,00 €
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Mark Lauren
Joshua Clark
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Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor
3. Aufl.
13. Dezember 2021
Südwest

Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle
13,95 €
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Benno Paulitz
Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten
17. Oktober 2022
Steffen Verlag Friedland