Abnehmen garantiert - Bracht, Petra
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Übergewicht? Sie sind nicht schuld, aber Sie können ganz viel dagegen tun, garantiert .
Das ist der völlig neue und einfache Ansatz der Bestsellerautorin, der viel Hoffnung macht. Endlich Schluss mit der Verzweiflung von Übergewichtigen. Mit diesem Buch lernen Sie verstehen, warum die Genetik bei vielen Menschen durch das heutige Leben geradezu fürs Zunehmen sorgen muss. Und dass viele moderne Krankheiten mit Übergewicht und Fettleibigkeit Hand in Hand gehen. Wer also gesund (älter) werden möchte, muss dauerhaft abnehmen und umgekehrt.
Die Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht
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Produktbeschreibung
Übergewicht? Sie sind nicht schuld, aber Sie können ganz viel dagegen tun, garantiert .

Das ist der völlig neue und einfache Ansatz der Bestsellerautorin, der viel Hoffnung macht. Endlich Schluss mit der Verzweiflung von Übergewichtigen. Mit diesem Buch lernen Sie verstehen, warum die Genetik bei vielen Menschen durch das heutige Leben geradezu fürs Zunehmen sorgen muss. Und dass viele moderne Krankheiten mit Übergewicht und Fettleibigkeit Hand in Hand gehen. Wer also gesund (älter) werden möchte, muss dauerhaft abnehmen und umgekehrt.

Die Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht stellt keine neue Wunder-Diät vor, sondern ehrliches Wissen, auf viele Jahre mit ihren Patienten gestützte Erfahrung und neueste Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Sie erklärt, wie gesundes Abnehmen tatsächlich funktioniert, warum und wie man in 4 Wochen seine Ernährung so umgestellt hat, dass man ohne zu hungern erfolgreich abnimmt und dauerhaft sein Gewicht hält. Gesundes Abnehmen funktioniert immer dann, wenn wir uns nach der menschlichen Biologie richten.

Egal ob Sie drei, zehn oder fünfzig Kilos abnehmen möchten, diese Vorgehensweise, die sie in diesem Buch beschreibt, ist der biologisch klügste, gesündeste und nachhaltigste Weg zum Wunschgewicht. Roland Liebscher-Bracht hat dazu spezielle Übungen entwickelt. Ca. 50 alltagstaugliche, gesunde und vollwertige vegane Rezepte für zwei oder drei Mahlzeiten am Tag helfen, den Einstieg erfolgreich zu meistern.
  • Produktdetails
  • Körper, Geist & Seele
  • Verlag: Gräfe & Unzer
  • Artikelnr. des Verlages: 17061951
  • Seitenzahl: 176
  • Erscheinungstermin: 24. Februar 2021
  • Deutsch
  • Abmessung: 196mm x 163mm x 15mm
  • Gewicht: 423g
  • ISBN-13: 9783833876639
  • ISBN-10: 3833876638
  • Artikelnr.: 60678700
Empfehlung der bücher.de Redaktion
Wie Sie dauerhaft abnehmen können? Das ist einfacher, als Sie denken. Dr. med. Petra Brachts Fünf-Schritte-Plan bringt Sie näher an Ihr Wunschgewicht. In „Abnehmen garantiert“ erklärt die erfahrene Ernährungsexpertin, warum wir zunehmen – und wie wir gezielt dagegen vorgehen können, ohne zu hungern!

Abnehmen garantiert, Petra Bracht

Schon die einleitenden Worte der Autorin machen Mut: „Es erwartet Sie keine neue ‚Wunderdiät‘, sondern ehrliches, über viele Jahre mit meinen Patienten praktiziertes und wissenschaftlich fundiertes Wissen darüber, wie gesundes Abnehmen tatsächlich funktioniert.“

„Abnehmen garantiert“ ist aufgeteilt in einen Theorie- und einen Praxisteil. Im Theorieteil erläutert Petra Bracht „Warum herkömmliche Diäten nicht funktionieren“, „Was die Psyche mit dem Abnehmen zu tun hat“ und „Wie Sie trotzdem dauerhaft Gewicht verlieren“. Gut gerüstet mit jeder Menge Hintergrundwissen können Sie anschließend zum Praxisteil übergehen: eine alltagstaugliche Anleitung, die Ihnen den Start in ein gesünderes Leben ganz leicht macht!

Mit Petra Brachts „Abnehmen garantiert“ bewahren Sie sich die Freude am Essen. Sie lernen, statt zu verzichten einfach neue Wege einzuschlagen. Wege, auf denen Sie satt und zufrieden Gewicht verlieren – und schließlich mühelos Ihr Wunschgewicht erreichen.

Dr. med. Petra Bracht

Petra Bracht wurde 1956 in Frankfurt am Main geboren. Ein Schicksalsschlag bewegte sie in jungen Jahren dazu, Ärztin zu werden. Menschen helfen wollte sie schon als Kind – ein Medizinstudium schien der richtige Weg, um dies zu erreichen. Während ihrer Ausbildung stellte sie jedoch die schulmedizinische Lehre immer wieder in Frage. Auf der Suche nach nachhaltigeren Therapien und Heilmethoden erweiterte sie ihr Wissen um Erkenntnisse aus der Naturheilkunde und anderen alternativen Verfahren. Heute ist Dr. med. Petra Bracht in ihrer Praxis in Bad Homburg als Allgemeinmedizinerin und Ernährungsberaterin tätig. Als Autorin hat sie bereits mehrere Bücher veröffentlicht.
Autorenporträt
Bracht, Petra§Dr. Petra Bracht hat mit "Intervallfasten" einen der erfolgreichsten Ratgeber der letzten Jahre geschrieben. Sie ist seit über 30 Jahren praktische Ärztin, bekennende Veganerin und beschäftigt sich mit der Wirkung von Ernährung und Fasten auf die wichtigsten Zivilisationskrankheiten. Ihr Ansatz ist ganzheitlich, es geht ihr immer um die nachhaltige Wirkung und den aufgeklärten, mündigen Patienten.