Ratgeber: Rückenschule


Wandpilates
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Natalia Cichos-Terrero
Wandpilates
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Broschiertes Buch
Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
5. September 2024
Gräfe & Unzer
978-3-8338-9574-6
Fit ohne Geräte
20,00 €
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Mark Lauren
Julian Galinski
Fit ohne Geräte
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Broschiertes Buch
Die 90-Tage-Challenge für Frauen
3. Dezember 2018
Riva / riva Verlag
Pilates
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Stefanie Rahn
Christian Lutz
Pilates
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Broschiertes Buch
Das komplette Trainingsbuch
11. September 2017
Meyer & Meyer Sport
137557
Fit und beweglich durch das Jahr mit Liebscher & Bracht 2025
11,99 €
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Petra Bracht
Roland Liebscher-Bracht
Fit und beweglich durch das Jahr mit Liebscher & Bracht 2025
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Kalender
Wochenkalender - Unsere besten Übungen und Tipps für jede Woche
5. Juni 2024
Mosaik
Das große Pilates-Buch (mit DVD)
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Michaela Bimbi-Dresp
Das große Pilates-Buch (mit DVD)
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Broschiertes Buch
Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
1. August 2016
Gräfe & Unzer
978-3-8338-4575-8
Fit ohne Geräte
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Mark Lauren
Julian Galinski
Fit ohne Geräte
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Broschiertes Buch
Die 90-Tage-Challenge für Männer
6. Aufl.
5. November 2018
Riva / riva Verlag
Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office
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Ronald Thomschke
Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten für Vielsitzer und Kopfarbeiter
29. November 2021
Steffen Verlag Friedland
Trainingskarten: Beweglichkeit
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Ronald Thomschke
Trainingskarten: Beweglichkeit
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung
4. Aufl.
24. Februar 2020
Steffen Verlag Friedland
Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt
13,00 €
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Kurt Mosetter
Reiner Mosetter
Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt
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Broschiertes Buch
Die Psychologie der Muskeln - Mit hochwirksamen Faszien-Dehnungs-Übungen
14. Dezember 2022
Goldmann
Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.
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Ronald Thomschke
Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten
31. August 2020
Steffen Verlag Friedland
15 Minuten Rückentraining für jeden Tag
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15 Minuten Rückentraining für jeden Tag
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Broschiertes Buch
Alle Workouts auf DVD & online
Buch mit DVD
22. März 2022
Dorling Kindersley
Rücken-Reparatur
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Stuart McGill
Rücken-Reparatur
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Broschiertes Buch
Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen
2. Aufl.
11. Juli 2016
riva Verlag
Rücken - Schultern - Nacken
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Peter Poeckh
Rücken - Schultern - Nacken
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Broschiertes Buch
Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten
11. Mai 2023
Südwest
Den Rücken selbst heilen
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Martin Marianowicz
Den Rücken selbst heilen
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Broschiertes Buch
Schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm
2. Februar 2015
Gräfe & Unzer
978-3-8338-4130-9
Rückentraining
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Ronald Thomschke
Rückentraining
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Broschiertes Buch
Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken
2. November 2020
Steffen Verlag Friedland
Crawling Fitness
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Johannes Randolf
Crawling Fitness
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Broschiertes Buch
Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit
26. Februar 2018
Riva / riva Verlag
Rückentraining mit Theraband und Pezziball. Übungen für einen gesunden Rücken
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Andrea Röwekamp
Rückentraining mit Theraband und Pezziball. Übungen für einen gesunden Rücken
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Broschiertes Buch
Rückengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene. Zur Vorbeugung und bei akuten Rückenschmerzen. Für Zuhause & Reha
7. Aufl.
30. September 2021
Copress
Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
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Ronald Thomschke
Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben
2. Aufl.
März 2022
Steffen Verlag Friedland
Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
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Benno Paulitz
Ronald Thomschke
Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer
2. Aufl.
September 2024
Steffen Verlag Friedland
91573225
Fit ohne Geräte
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Mark Lauren
Joshua Clark
Fit ohne Geräte
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Broschiertes Buch
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
überarb. Neuausg.
28. Dezember 2017
riva Verlag
Fit mit dem Thera-Band
9,90 €
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Thorsten Tschirner
Fit mit dem Thera-Band
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Broschiertes Buch
14. März 2006
Gräfe & Unzer
978-3-7742-8869-0
Die große Bodybuilding-Bibel
39,99 €
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Arnold Schwarzenegger
Bill Dobbins
Die große Bodybuilding-Bibel
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Broschiertes Buch
Das Standardwerk - ungekürzt und aktualisiertVom Anfänger zum Leistungssportler - sämtliche Techniken, Trainingsprogramme und Spezialübungen - Diät- und Ernährungsratschläge - Wettkampfvorbereitung und Strategien
21. Oktober 2019
Riva / riva Verlag
Krafttraining mit Fitnessbändern
19,95 €
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Ronald Thomschke
Krafttraining mit Fitnessbändern
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Broschiertes Buch
TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband
3. Aufl.
7. Oktober 2019
Steffen Verlag Friedland
Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
18,00 €
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Renate Bruckmann
Tilo Mörgen
Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
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Gebundenes Buch
Mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden
1. Auflage
20. August 2021
Droemer/Knaur
3027905
Fit ohne Geräte für Frauen
19,99 €
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Mark Lauren
Fit ohne Geräte für Frauen
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Broschiertes Buch
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
Neuausgabe
20. Februar 2019
riva Verlag