Ratgeber: Rückenschule


50 Workouts für Späteinsteiger
12,00 €
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Gabi Fastner
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Broschiertes Buch
Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
22. Februar 2022
Riva / riva Verlag

Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
12,95 €
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Ronald Thomschke
Benno Paulitz
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer
29. November 2021
Steffen Verlag
91573225

Fit ohne Geräte für Frauen
19,99 €
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Mark Lauren
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Broschiertes Buch
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
Neuausgabe
20. Februar 2019
riva Verlag

Fit ohne Geräte
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Joshua Clark
Mark Lauren
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Broschiertes Buch
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
überarb. Neuausg.
Januar 2018
riva Verlag

Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom
15,00 €
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Katharina Brinkmann
Nicolai Napolski
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Broschiertes Buch
Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen. Erweiterte, überarbeitete Ausgabe in Farbe
Neuauflage
13. Juli 2021
Riva / riva Verlag

Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt
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Kurt Mosetter
Reiner Mosetter
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Gebundenes Buch
Die Psychologie der Muskeln - Mit hochwirksamen Faszien-Übungen
5. Aufl.
14. September 2015
Arkana
52463038

Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen
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Gabriele Kiesling
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Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden
22. März 2022
Riva / riva Verlag

Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für Kinder und Senioren
7,99 €
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Elfi Hoffmann
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Broschiertes Buch
Stärkt Herz & Kreislauf, das Immunsystem, Muskeln, Bänder und Gelenke
10. Mai 2021
Bassermann

Das neue Psoas-Training
20,00 €
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Ingo Froböse
Ulrike Schöber
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Broschiertes Buch
Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
3. Aufl.
25. September 2017
Südwest

Das Rückenbuch für Faule
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Ulrich Kuhnt
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Broschiertes Buch
Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
8. Dezember 2021
Trias
11476

Trainingskarten: Beweglichkeit
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung
4. Aufl.
24. Februar 2020
Steffen Verlag

Rückenfit
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Dana Herrlich
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Broschiertes Buch
4-Wochen-Programm
mit zahlreichen Abbildungen
29. Juli 2022
Antheum / Main Verlag

Trainingskarten: Tiefenmuskulatur
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten für Kraft, Stabilität & Balance
3. Aufl.
24. Februar 2020
Steffen Verlag

Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
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Renate Bruckmann
Tilo Mörgen
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Gebundenes Buch
Mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden
1. Auflage
20. August 2021
Droemer/Knaur
3027905

Fit mit dem Thera-Band
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Thorsten Tschirner
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Broschiertes Buch
18. Aufl.
14. März 2006
Gräfe & Unzer
978-3-7742-8869-0

Fit ohne Geräte - Anatomie
22,00 €
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Mark Lauren
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Broschiertes Buch
Bodyweight-Training lernen und verstehen
14. November 2014
riva Verlag

Pilates für Frauen
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Annette Stadler
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Broschiertes Buch
Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen g
21. Februar 2022
Meyer & Meyer Sport
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Rücken-Akut-Training (mit DVD)
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Ingo Froböse
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Broschiertes Buch
Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag
8. Aufl.
2. Februar 2015
Gräfe & Unzer
978-3-8338-4626-7

Training für den Psoas
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Pamela Ellgen
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Broschiertes Buch
Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert Ihre Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor
12. Oktober 2015
riva Verlag

Power Calisthenics
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Paul Wade
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Broschiertes Buch
Das Bodyweight-Training für maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit - mit über 100 Übungen
16. April 2018
Riva / riva Verlag

Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten
31. August 2020
Steffen Verlag

Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
12,95 €
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben
März 2022
Steffen Verlag

Körperhaltung korrigieren
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Steven Low
Jarlo Ilano
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Broschiertes Buch
Über 50 Übungen und Trainingspläne für ein schmerzfreies und aktives Leben
8. Oktober 2018
riva Verlag

Tiefenmuskulatur Training
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance
4. Aufl.
1. Januar 2019
Steffen Verlag

Flacher Bauch - Starker Rücken
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Gabi Fastner
Ingrid Manhart
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Broschiertes Buch
Effektives Training für die Körpermitte
2. Aufl.
22. Januar 2018
Meyer & Meyer Sport
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