Gesundheitsbücher mit Ernährungstipps
Eine der wichtigsten Säulen für mehr Gesundheit ist die
Ernährung. Nicht umsonst gibt es den weisen Spruch: „Du bist, was du isst.” Deswegen finden Sie bei uns gleich zwei Rubriken, die sich mit gesunder Ernährungsweise befassen. In der Rubrik
Diäten & Ernährungspläne gibt es Bücher über
Nährwerttabellen, ein
ausgewogenes Säuren-Basen-Verhältnis oder über
vegetarische Ernährung. Und natürlich geht es auch um die Themen
Abnehmen, Kalorien oder Sportlerernährung. Die Rubrik
Gesunde Ernährung enthält jede Menge Wissen zu den einzelnen gesundheitlichen Vorteilen einer bestimmten Ernährung. Zum Beispiel, wie die
richtige Ernährung bei Bluthochdruck helfen kann oder vor Osteoporose schützt. Natürlich dürfen auch Themen wie
Darmgesundheit und
gesunde Ernährung für bestimmte Altersgruppen nicht fehlen.
Gesundheitsbücher für mehr Fitness
Zusätzlich zur gesunden Ernährung empfehlen Mediziner und Wissenschaftler ausreichend
Bewegung, um fit und gesund zu bleiben. Vielleicht ist es Ihnen auch schon aufgefallen: Menschen, die viel Sport treiben, haben oft eine vitale und dynamische Ausstrahlung. In ihren Bewegungen stecken mehr
Kraft und Präzision. Sie möchten das auch erreichen? In unserer Rubrik
Bodybuilding finden Sie Bücher zu den Themen
Bodystyling, Muskeltraining und Pilates. Aber es muss nicht immer klassisches Bodybuilding sein, bei dem es vor allem um die sichtbaren Muskeln geht. Vielleicht haben Sie Lust auf
Wassergymnastik und möchten sich mit einem Buch über passende Übungen informieren? Oder Sie interessieren sich für das Thema
Stretching?
Beim Thema
Fitness & Fitnesstraining geht es vor allem um
Trainingsmethoden. Hier finden Sie Bücher, die sich beispielsweise dem
mentalen Training widmen oder dem
Faszientraining. Profis finden hier Anleitungen für Trainer und Bücher über Sport aus sportwissenschaftlicher Sicht.
Wellness, Yoga & Co.: Gesundheitsbücher für die Seele
Die dritte Säule, um lange gesund, fit und schön zu bleiben, ist die
seelische Balance. Wer jeden Tag zu viel Stress hat, kann sich noch so gesund ernähren. Die psychische Belastung wird ihren Tribut fordern. Deswegen sind Themen wie Wellness und
Yoga so wichtig. Aber auch guter Schlaf wird zu oft unterschätzt. In der Rubrik
Besser schlafen finden Sie eine Auswahl an Büchern, die sich mit dem Thema Schlaf und vor allem der Frage „Wie finde ich guten Schlaf?” befassen. Auch wenn Sie
mit dem Rauchen aufhören möchten, und deswegen ein Nichtraucherbuch suchen, werden Sie bei uns fündig. Klicken Sie auf
Nicht mehr rauchen und entdecken Sie unsere hilfreichen Ratgeber zu diesem Thema.
