Männlichkeit leben

weniger gut

Zu dem Zeitpunkt, zu dem ich es zum ersten Mal gelesen habe, fand ich die Aussagen des Autors bereits sehr sexistisch und stereotyp. In der gleichen Manier wie unzählige PUA und "Männlichkeitstrainer" online ihr Konzept an den "Mann" bringen wollen (vermutlich teilweise auch nachträglich von Leimbach abgekupfert, weil sie gefühlt zu 99% den gleichen gequirlten Quark verbreiten, man müsse als Mann nur wieder dominanter werden und sinngemäß "der Frau zeigen, wo der Hammer hängt"). Ein Thema, das durchaus wichtig ist, erwähnt er zumindest und das ist häusliche Gewalt durch Frauen gegenüber Männern, allerdings wird auch das leider letztendlich so genutzt, dass Männer als die still Leidenden dargestellt werden.

Sicherlich gibt es sehr viele im Stillen leidende Männer, schließlich ist die Zahl der "zielführenden" ("erfolgreich" erscheint mir da fehl am Platz) Suizide unter Männern enorm hoch, aber das Konzept des "Mr. Nice Guy" entspricht mehr oder weniger dem, was Incels und "Nice Guys" mit ihrer Fedora und ihrem pseudo-Gentleman-esquen Verhalten verkörpern. Im Zuge der Gleichberechtigung würden sich zudem Männer und Frauen "immer ähnlicher", wogegen man sich als Mann natürlich wehren müsse, indem man selbst zum Macho wird, auf den Frauen flögen.

Im Endeffekt wird hier - wie bei so vielen "Männer-Coaches" - ein Abziehbild dessen propagiert, worauf ausnahmslos alle Frauen stünden. Es geht nicht darum, bspw. Selbstbewusstsein aufzubauen und mit sich selbst klarzukommen (etwas, das Männertherapeuten wie Björn Süfke besser zu vermitteln verstehen), sondern letztendlich offensichtlich auch wieder darum, sich zu verbiegen. Das Archetypenkonzept war mir schon vorher bekannt, vermutlich können damit auch viele etwas anfangen, sonst wäre Leimbach nicht seit 30 Jahren erfolgreich mit dem, was er macht, aber für mich persönlich ist es leider gar nichts.

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The Last Wish. TV Tie-In

ausgezeichnet

Bevor es ans Eingemachte geht: es handelt sich bei diesem Band um eine Kurzgeschichtensammlung! Die Geschichten darin wurden ursprünglich unabhängig voneinander veröffentlicht. Daher kommt es zu sehr vielen zeitlichen und örtlichen Sprüngen!
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Ich hatte das Glück, noch vor Entdeckung der The Witcher-Spiele die Charaktere unvoreingenommen vor meinem geistigen Auge zu sehen (die Darstellung der Charaktere gefiel mir in den Spielen nicht so sehr). Man merkt bereits auf den ersten Seiten, dass Andrzej Sapkowski ein erwachsenes Publikum anspricht, denn sowohl die Themen als auch die Ausdrucksweise sind sehr darauf ausgerichtet. Wer ein Jugendbuch sucht, ist hier eher an der falschen Adresse.

Mit The Last Wish beginnt die Hexer-Saga und bietet sozusagen ein Intro in die Geschichte an sich. Darauf folgt der Band The Sword of Destiny. Alle beide sind - wie bereits eingangs erwähnt - ursprünglich als Kurzgeschichtensammlung konzipiert worden und finden zeitlich vor den eigentlichen Bänden (ab Blood of Elves) statt. Der Leser wird ganz in Ruhe in die Welt des Hexers eingeführt und erlebt einige Aufträge mit, bei denen er mehr über die Kreaturen lernt, mit denen man in der von Herrn Sapkowski geschaffenen Fantasy-Welt zu tun hat.

Ich möchte nicht zu viel vom Inhalt verraten, um Lesern nicht den Spaß an der Reihe zu zerstören, doch eins sei gesagt: die Bücher der Reihe sind allesamt spannend bis zum Schluss. Man erfährt mit der Zeit immer mehr über den Hexer und dessen Vergangenheit, aber auch über dessen innere Konflikte, die ihn dazu bringen, so zu handeln, wie er es tut. Eine Liebesgeschichte spielt sich neben all den Abenteuern nebenher noch ab, allerdings nicht auf einem so schmalzigen Level, wie man das eventuell aus anderen Fantasy-Reihen (bspw. Die Elfen) kennt.

PONS Kompaktwörterbuch Norwegisch

ausgezeichnet

Gleich vorneweg: Dieses Wörterbuch ist in seinem Umfang ausdrücklich NICHT an blutige Anfänger gerichtet, sondern an Lerner, die bereits die Grammatik in Grundzügen beherrschen. Dann erübrigt sich nämlich auch jede Frage nach Verbbeugungen. Das ist absolut nicht wertend gemeint, sondern lediglich ein wohlwollender Hinweis gegenüber allen, die sich für die norwegische Sprache interessieren, weil ich es schade finde, wie sehr die Gewohnheit, von der deutschen Sprache und Grammatik her zu denken, einigen Käufern den Spaß an der Sprache verdirbt.

Ich habe mir dieses Wörterbuch vor einigen Jahren im Rahmen eines Skandinavistik-Studiums in einer Universitätsbuchhandlung angeschafft und nutze es auch heute noch gerne. Es ist schade, dass die Gesamtwertung so sehr darunter leidet, dass viele Nutzer nicht wissen, weshalb gewisse Dinge in diesem Buch so sind, wie sie sind. Aussprachehinweise in Lautschrift sind keine angegeben, da die norwegische Hochsprache sehr nah an ihrer geschriebenen Form bleibt, sodass viele Dinge so gesprochen werden, wie man sie schreibt. Wer im Unterricht die Ausspracheregeln in der ersten Stunde gelernt hat, bzw. sie sich autodidaktisch angeeignet hat, wird mit diesem Buch keinerlei Probleme haben.

Zugegebenermaßen ist das Angebot an Deutsch-Norwegisch-Wörterbüchern sehr karg, wenn auch noch ein wenig vielfältiger als das Angebot an Deutsch-Finnisch-Wörterbüchern. Da wird es in der Zukunft hoffentlich eine Wende geben. Empfehlen kann ich ansonsten das Wörterbuch von Randi R. Schirmer, sowie alle dazugehörigen Bücher, auch wenn das Wörterbuch derzeit hier lediglich in die Richtung Deutsch -> Norwegisch erhältlich ist.

Die im Buch verwendete Sprachvariante ist übrigens Bokmål ("Buchsprache"), nicht Nynorsk. Je nachdem, in welche Region Norwegens es Sie verschlägt, sollten Sie daher unbedingt schauen, ob dieses Buch das richtige ist!

Andere Wege gehen

ausgezeichnet

Ich habe dieses Buch im Rahmen einer Therapie ausgeliehen bekommen, damit ich mir ein Bild von dem Konzept der Schematherapie machen und entscheiden konnte, ob ich mir vorstellen könnte, damit zu arbeiten. Anfangs war ich ein wenig verwundert, dass vor allem die weibliche Anredeform verwendet wurde (offensichtlich war ich bereits zu sehr an das generische Maskulinum gewöhnt), doch dieses Buch ist für Patienten jeden Geschlechts geeignet.

In der ersten Hälfte steht eine Vorstellung der einzelnen Modi, von denen in der Schematherapie ausgegangen wird, im Vordergrund. Dabei werden viele ausführliche Fallbeispiele angeführt, die mir persönlich sehr dabei geholfen haben, zu erkennen, worin die jeweils dysfunktionalen Verhaltensweisen, die man entwickelt haben kann, liegen. Es handelt sich um 100% lebensnahe Beispiele, die sicherlich jeder in der westlichen Welt lebende Mensch nachvollziehen kann.

Wohltuend ist dabei auch, zu sehen, dass man nicht allein ist mit seinen Schwierigkeiten, egal aus welchem Grund man sich für die Schematherapie interessiert. Im Grunde genommen gibt die Schematherapie als Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie für jedes Verhaltensmuster, das man ändern möchte, das nötige Rüstzeug an die Hand. Ich kann mir gut vorstellen, dass die Fallbeispiele auch Menschen, die bislang noch nichts Schädliches in ihren Verhaltensmustern gefunden haben, helfen können, solche Dinge an sich zu entdecken und für sich selbst zu entscheiden, ob und wenn, in welche Richtung, es sich ändern sollte. Wichtig ist dabei, dass die Autorinnen ihre Leserschaft an keiner Stelle bevormunden, sondern ausdrücklich immer wieder implizieren, dass jeder Mensch für sich selbst entscheiden muss und soll, ob eine Änderung gewünscht ist.

In der zweiten Hälfte des Buches wird darauf eingegangen, wie man Veränderungen an dysfunktionalen Verhaltensweisen herbeiführen kann, wobei auch die Onlinematerialien eine gute Hilfe sind, um überhaupt erst einmal ein Bild davon zu bekommen, welche Schemata in sich selbst am Werke sind, aber auch, um sich vor Augen zu führen, wo die Ursprünge für das Verhalten liegen. Daran lässt sich auch sehr schön erkennen, dass die Schematherapie neben verhaltens- auch tiefenpsychologische Verfahren in sich aufnimmt und für sich nutzt.

Meines Erachtens ist es am Sinnvollsten, dieses Buch im Rahmen einer therapeutischen Behandlung zu verwenden, denn gerade, wenn es darum geht, herauszufinden, an welcher Stelle in der eigenen Biographie die Weichen für das eigene Verhalten gestellt wurden, kann die Thematik sehr "an die Substanz" gehen. Wer also weiß, dass er/sie traumatische Erlebnisse hatte, sollte an der Stelle sehr vorsichtig mit dem Buch sein (was allerdings generell für solche Ratgeber gilt, daher kein Grund für einen Punktabzug meinerseits).

Wer etwas über die Schematherapie lernen und sich womöglich in eine solche Behandlung begeben möchte (viele Verhaltenstherapeuten haben eine entsprechende Weiterbildung), dem/der kann ich dieses Buch wärmstens empfehlen, aber auch jeder Person, die mehr über sich selbst herausfinden möchte!

Ratgeber Schematherapie

ausgezeichnet

Wer schon immer mal wissen wollte, worum es bei der Schematherapie geht und ob die Schematherapie möglicherweise für einen selbst geeignet ist, kann hier ohne Bedenken zugreifen! Dieses äußerlich recht schmal wirkende Büchlein gibt einen sehr guten und vor allem sehr leserlich geschriebenen Überblick zum Thema "Schematherapie". Bei anderen Ratgebern zu psychologischen Themen ging es mir so, dass es mir schwergefallen ist, wirklich "dran zu bleiben", aber dieses Buch ließ sich ohne Probleme in einem Zug durchlesen.
Es gibt wertvolle Einblicke in die Methodik der Schematherapie, sowie in einige sehr verbreitete Schemata, in denen man sich auch gut wiederfinden kann. Fachchinesisch kommt in diesem Ratgeber nicht zum Einsatz, es wird alles in einfacher Sprache lebensnah erklärt und anhand von Fallbeispielen verdeutlicht. Ich kann dieses Buch uneingeschränkt allen interessierten Laien weiterempfehlen!

Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den Alltag

sehr gut

Diese CD wurde mir von einer Verhaltenstherapeutin empfohlen, um einen Einstieg in Achtsamkeitstechniken zu bekommen. Wie bereits jemand in einer anderen Rezension angemerkt hat, gibt es keine Hintergrundmusik. Das ist vollkommen beabsichtigt und verfolgt den Hintergrund, dass es bei Achtsamkeitstechniken darum geht, sich voll und ganz auf eine ganz bestimmte Sache zu konzentrieren. Musik ist zwar bei reinen Entspannungsübungen hilfreich, doch bei Achtsamkeitstraining wirkt sie eher ablenkend.

Ich muss zugeben, ich war überrascht, "lediglich" 3 mp3-Dateien auf der CD zu finden und dachte mir zunächst, das müsse ein Irrtum sein, doch Achtsamkeitstechniken leben davon, dass sie regelmäßig wiederholt werden und so wären mehr als drei lange Übungen vermutlich eher demotivierend. So hingegen kann man sich mit "Atemraum", "Bodyscan" und "Sitzmeditation" befassen. Die Übungen sind sehr langatmig (Atemraum: 6:19, Bodyscan: 31:36, "Sitzmeditation: 30:01), doch ich persönlich finde die sprachlichen Erläuterungen - von der beim "Atemraum" nach meinem Empfinden leicht übertrieben deutlichen Aussprache - als sehr hilfreich, um mich in die Techniken hineinzufinden

Als absoluter Anfänger in Sachen Achtsamkeit kann ich noch nicht sagen, inwieweit die Übungen langfristig wirken werden, doch ich bin zuversichtlich, dass sie bei regelmäßiger Ausübung dazu beitragen werden, das Leben bewusster und mehr "in diesem Moment" zu erleben.

Yksi, kaksi, kolme, Teil 1. Finnisch für Deutschsprachige

sehr gut

Wer sich mit der finnischen Sprache beschäftigen und sie lernen möchte, hat im deutschen Sprachraum eine eher dürftige Auswahl, die von eher schlecht als rechten Büchern bis zu einigermaßen den Großteil abdeckenden Reihen reicht. Dieses hier gehört zur letzteren Gruppe. Dennoch muss ich jeden, der diese wunderschöne Sprache lernen möchte und noch nicht genau weiß, worauf er/sie sich einlässt, darauf hinweisen, dass man als Deutsch-Muttersprachler gerade mit der Grammatik anfangs so manche Schwierigkeiten haben wird, allerdings kann ich auch versprechen, dass sich die Mühe auszahlt!

Wichtig ist noch der Hinweis, dass man hier - im Gegensatz zu Lehrbüchern für andere Sprachen - nicht die mehr oder weniger "sterile" Hochsprache lernt, sondern sofort an die Umgangssprache gewöhnt wird. Wie genau sich die Autorin die Herangehensweise der Lernenden vorstellt, wird jedoch im unbedingt lesenswerten Vorwort noch genau erklärt.

Zu Beginn der ersten Lektion muss man sich zunächst einmal darauf einstellen, nicht sofort versuchen zu wollen, alles zu verstehen, da man mit finnischen Dialogen und Sprechblasen konfrontiert wird, ohne dass unmittelbar eine Übersetzung vorhanden ist. Gerade für diejenigen, die (wie ich ehrlich gesagt ebenfalls) sofort alles verstehen wollen, was sie lesen und zwar bis ins Kleinste, ist das ein etwas schwieriger Einstieg. Wenn man dann aber bedenkt, dass Menschen am schnellsten lernen, wenn sie umfassend in der Zielsprache angesprochen werden, erschließt sich mir der Sinn dann doch: man wird sozusagen erst einmal ins kalte Wasser geworfen, in den darauf folgenden Seiten folgen dann jedoch nach und nach Erklärungen dazu, was man bereits am Anfang gelesen hat. So erschließt sich die Sprache nach und nach immer mehr.

Meines Wissens wird dieses Buch an sehr vielen Volkshochschulen und auch in universitären Sprachkursen eingesetzt, in denen die Anwesenheit einer Lehrkraft sicherlich einiges erleichtert. Nichtsdestotrotz ist dieses Buch auch für Autodidakten geeignet, die anfangs die Zähne zusammenbeißen müssen, im Nachhinein aber für ihr Durchhaltevermögen belohnt werden.

Sehr gut gefällt mir an diesem Buch, dass Audio-CD mit gesprochenen Texten und Dialogen gleich inbegriffen ist, ebenso wie die Lösungen für die Aufgaben im hinteren Teil des Buches. Das wird leider beim dritten Band anders gehandhabt, bei dem man alles einzeln kaufen muss, doch angesichts des Aufwands, der zur Erstellung eines solchen Lehrbuches von professionellen Menschen betrieben werden muss, empfinde ich es als durchaus gerechtfertigt, dafür auch Lehrmittel-übliche Preise zu verlangen. Bildung war leider schon immer teuer, aber dafür bringt sie auch wahnsinnig viel.

Die Sprecher auf der CD sind allesamt Muttersprachler, was mich ebenfalls positiv überrascht hat, da ich bei anderen Lehrbüchern bereits die Erfahrung machen musste, dass teilweise Deutsch-Muttersprachler bspw. norwegische Texte gesprochen haben, was dementsprechend sehr akzentbehaftet und wenig authentisch war. Allerdings muss ich sagen, dass die Geschwindigkeit, in der die Texte gesprochen werden, anfangs etwas gewöhnungsbedürftig ist. Da kommt es zwar zugute, dass die einzelnen Buchstaben sehr deutlich gesprochen werden, aber das ist bei der Geschwindigkeit am Anfang nur ein kleiner Trost.

Pitäkää hauskaa ja toivotan menestystä!

Fifty Shades of Grey - Geheimes Verlangen

gut

1a Bildqualität, aber die Geschichte ist, wie auch schon bei der Literaturfassung von vielen bemängelt, eher dürftig. Was im Buch und hier im Film dargestellt wird, hat in etwa so viel mit SM zu tun wie die CDU mit dem Christentum: es gibt durchaus Überschneidungen, aber die Darstellungen an sich sind reichlich unrealistisch (wären sie realistischer, hätte die USK den Film wahrscheinlich auch erst ab 18 freigegeben, aber bereits die literarische Vorlage lag weit daneben).

Ich habe die Blu-Ray bei Saturn für 7,99€ gekauft, weil ich mir dachte, für den Preis kann man nichts verkehrt machen. Zwar hat man sich hier 2 Stunden Zeit genommen, um den ersten Band der Trilogie in einen Film zu packen, doch trotzdem geschieht mir persönlich die Unterwerfung Anastasias gegenüber Mr. Grey viel zu schnell und mit eher wenig Tiefe. Die versucht man zwar reinzubringen, indem man die Adoption des Doms erwähnt, aber auch wenn darauf nicht weiter eingegangen wird, hätte man dem Charakter des Mr Grey mehr Tiefe verleihen können. Bei Anastasia ist die mangelnde Charaktertiefe noch verständlich, immerhin soll sie ohnehin die graue Maus darstellen, während Mr Grey der geheimnisvolle Schwarm bleibt, doch auch ein geheimnisvoller Charakter kann Tiefe vertragen.

Leider wird der Film so dem Klischee der Bücher gerecht, "Hausfrauen-Schmuddelware" zu sein, ohne realistische Darstellung einer durchaus beleuchtenswerten sexuellen Spielart. Vielleicht ist man im amerikanischen (und deutschen ebenfalls) Film einfach noch nicht bereit für mehr Offenheit über Sexualität, wenn man von Ausnahme-Serien wie "Masters of Sex" mal absieht. Aber womöglich hatte ich auch einfach die falschen Erwartungen an den Film, insofern gebe ich ihm noch wohlwollende drei Sterne.

Die Bild- und Tonqualität der Blu-Ray gibt übrigens keinen Grund zum Meckern, da ist alles super! Vor allem zeigt sich Ellie Goulding noch in alter Frische, die ich bei ihren neuen Singles, die auf mich immer belangloser wirken, vermisse.

Masters of Sex - Die komplette erste Season DVD-Box

ausgezeichnet

Masters of Sex basiert relativ locker auf den Studien von William "Bill" Masters und Virginia Johnson. Die beiden Wissenschaftler haben sich in der Mitte des letzten Jahrhunderts als Pioniere der Sexualforschung einen Namen gemacht. Die Darstellungen sind für USK 16 erstaunlich explizit, allerdings ist im wissenschaftlichen Rahmen vermutlich mehr möglich als bei pornografischen Filmen.

Es ist erstaunlich, was Masters und Johnson damals bereits durch ihre Forschungen herausgefunden und wie sie trotz Widerstands ihrer Kolleginnen und Kollegen unbeirrt weitergemacht haben. Wer Probleme mit Darstellung weiblicher Masturbation oder Homosexualität hat, sollte sich diese Serie nicht anschauen. Allen anderen sei diese Serie wärmstens empfohlen! Sowohl schauspielerisch als auch historisch ist die Geschichte um die beiden Sexualwissenschaftler sehr überzeugend und realistisch umgesetzt worden.

Masters of Sex - Die komplette zweite Season DVD-Box

ausgezeichnet

Während die erste Staffel noch mehr die Studie von William Masters und Virginia Johnson darstellt, stehen bei der zweiten Staffel die persönlichen Beziehungen der Haupt- und Nebendarsteller im Vordergrund. Charaktere, die in der ersten Staffel noch entscheidende Nebenrollen spielten, sind nicht mehr, bzw. nur noch am Rande da, was der Handlung an sich eine ganz neue Note gibt. Die Zuschauer erfahren in dieser Staffel etwas über Masters Leben als Kind, wodurch seine Launen und Charakterzüge nachvollziehbarer werden. Auch erfährt man mehr darüber, welch breites Themenspektrum Masters und Johnson mit ihrer Forschung abdeckten, denn hier geht es nicht mehr nur um die körperlichen Reaktionen beim Geschlechtsverkehr, sondern auch darum, welche Krankheitsbilder solche Reaktionen verhindern können. In Bezug auf die Beziehungsgeflechte zwischen den Charakteren erfährt man (insbesondere in der letzten Folge) auch etwas über die Erlebniswelt von Masters Ehefrau, die in der ersten Staffel noch ohne Widerworte die brave Hausfrau mimte.

Die Geschichte wird historisch glaubhaft vermittelt, da auch Ereignisse wie etwa die Reden Martin Luther Kings oder John F. Kennedys in die Handlung einfließen. Auch im Alltag der Protagonisten merkt man, dass bspw. die Rassentrennung Ende der 50er Jahre sehr aktuell war. Die historische Authentizität geht auch so weit, dass Medikamente verordnet werden, die für die damalige Zeit sehr üblich waren. Da haben sich die Macher wirklich Gedanken gemacht, wie man ein entsprechendes Ambiente schaffen kann. Leider sind jedoch die Darstellungen der persönlichen Ansichten und Beziehungen zwischen den Charakteren großenteils frei erfunden, weshalb zwar die perfekte Illusion absoluter Akkuratesse entsteht, man jedoch nicht alles, was Masters und Johnsons Ansichten anbelangt, als historisch korrekt annehmen kann (bspw. die angebliche Ablehnung gegenüber der Elektroschock-Therapie zur "Heilung" von Homosexualität durch Dr. Masters oder die Gründung einer eigenen Klinik, die in der Serie im Jahr 1958 stattzufinden scheint, während sie tatsächlich erst 1974 erfolgte).

Wie schon in der ersten Staffel merkt man allen Schauspielern an, dass sie voll in ihren Charakteren aufgehen, wodurch eine enorme Tiefe der Charaktere und eine hohe Glaubwürdigkeit erzielt werden. Die Bildqualität der DVD ist wirklich gut, auch wenn man natürlich merkt, dass die Auflösung nicht an die einer Blu-Ray heranreicht. Als Ton finde ich bei dieser Serie beide Tonspuren (Englisch und Deutsch) sehr gut umgesetzt. Normalerweise tendiere ich eher zur Originalsprache, aber hier kann ich nur sagen, dass die Synchronisation wirklich gut gelungen ist.