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Unbedingt lesen, wenn ... (eBook, ePUB)

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Unbedingt lesen, wenn ... (eBook, ePUB)

Schnelle Hilfe für deine mentale Gesundheit Die deutsche Ausgabe von "Open When ..."

Übersetzer: Witthuhn, Karen; Kremer, Stefanie

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Mental-Health-Tipps für jede Lebenslage Egal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen wir verfügen - unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen - wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos, und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen. Julie Smith steht uns zur Seite, wenn wir uns allein und überfordert fühlen und psychologische Hilfe am dringendsten brauchen. Für fast jede Lebenslage hat sie ei...

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Bewertung von Cha_love

18.02.2025

Inspirierend Was für eine coole Idee ein Buch zu schreiben, das verschiedene Kapitel zu verschiedenen Anlässen bietet. Wie passend die einzelnen Kapitel zu den Anlässen sind, konnte ich jetzt natürlich nicht nachvollziehen, da ich das Buch chronologisch gelesen habe. Trotzdem … Mehr

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Bewertung von jam

12.03.2025

Broschiertes Buch "Trotz all der Risiken, die wir eingehen, wenn wir uns auf Beziehungen einlassen, hat sich gezeigt, dass ein Leben ohne sie viel schwerer wäre." Seite 141 "Unbedingt lesen, wenn ..." ist ein Ratgeber der Psychologin Dr. Julie Smith, der verständliche Hilfestellung … Mehr "Trotz all der Risiken, die wir eingehen, wenn wir uns auf Beziehungen einlassen, hat sich gezeigt, dass ein Leben ohne sie viel schwerer wäre." Seite 141 "Unbedingt lesen, wenn ..." ist ein Ratgeber der Psychologin Dr. Julie Smith, der verständliche Hilfestellung bietet bei gängigen Problemen. Dabei hat sie ihren Ratgeber in drei große Bereiche unterteilt: "Wenn dir das Zusammensein mit anderen Menschen schwerfällt", "Wenn du dich selbst schwer erträgst", und "Wenn es dir schwerfällt, deine Gefühle auszuhalten". Jedes der Unterkapitel beginnt mit einem Brief an den Leser/die Leserin, liebe- und verständnisvoll wendet sich die Autorin direkt an dich, zeigt, dass sie deine Herausforderungen kennt und versteht und du nicht allein damit bist. Gerade diese persönlichen Worte fand ich sehr hilfreich und heilsam. Danach folgt ein Toolkit, einfache Werkzeuge, die dir helfen können, besser mit deinem Problem umzugehen, wenn du dich darauf einlässt. Danach folgen einige Unterpunkte zur Fragestellung und am Ende immer eine kurze Zusammenfassung, die nochmal die wichtigsten Lektionen des Kapitels verständlich auf den Punkt bringt. Dabei nimmt sie dich in die Pflicht, denn die einzigen, die wir wirklich ändern können, sind nun mal wir selber. Und gerade das zieht oft viele positive Nachwirkungen hinter sich, denn was du in die Welt trägst, wird dir zurückschallen. Verdeutlicht wird das durch kurze Zitate aus dem Kapitel, die sie als Leitsatz nochmal hintendran stellt, wie z. B. auf Seite 65 "Warte nicht darauf, dass andere auf dich zugehen. Sei du die Person, die auf andere zugeht." Dies ist das zweite Buch von Dr. Julie Smith, dass ich gelesen habe, und mir hat es noch besser gefallen als das erste. Ich fand ihre einleitenden Worte so verständnisvoll und sie haben mich gut abgeholt, sodass ich mich auf das darauffolgende Thema leichter einlassen konnte. Ihre Hilfestellungen sind einfach und verständlich, und die Zusammenfassung am Ende kurz und einprägsam. "Unbedingt lesen, wenn ..." ist kein Buch, das man rasch durchliest und dann zur Seite legt. Ich werde es auf jeden Fall in Griffweite bewahren und mir, wenn mich ein Thema beschäftigt, die Zeit nehmen, das dazugehörige Kapitel erneut zu lesen und zu überlegen, was ich dazu beitragen kann, die Situation zu verbessern! Fazit: Ein verständnisvoller und hilfreicher Ratgeber, der viele Alltagsthemen aufgreift! Weniger

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Bewertung von PucKker

09.03.2025

Broschiertes Buch Unter der Vielzahl an Ratgebern ist dieser für mich leider kein großer Hit. Das Buch ist in drei thematische Teile mit vielen Unterkapiteln aufgeteilt. Jedes Kapitel startet mit einem Brief der Autorin. Die sollten vermutlich einfühlsam sein, haben mich aber oft nicht abgeholt … Mehr

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Bewertung von Anonym aus Bonn

21.02.2025

Broschiertes Buch Schnelle und kompetente Hilfe in diversen Situationen Die Autorin Julie Smith habe ich über Instagram entdeckt und mir daraufhin ihr erstes Buch gekauft. Ich war begeistert, als ich dann mitbekommen habe, dass sie nun ein zweites Buch mit konkreten Tipps in Akutsituationen geschrieben … Mehr

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Bewertung von BW77 aus Lübeck

21.02.2025

Broschiertes Buch Nachdem ich schon ein Buch der Autorin und Psychotherapeutin gelesen habe, war ich gespannt, wie ich dieses finde. Die Autorin schreibt, es sei das Buch, das man in schwierigen Lebensphasen herausholen kann wenn man akut einen Rat braucht und weniger das Buch, mit dem man seine Vergangenheit … Mehr Nachdem ich schon ein Buch der Autorin und Psychotherapeutin gelesen habe, war ich gespannt, wie ich dieses finde. Die Autorin schreibt, es sei das Buch, das man in schwierigen Lebensphasen herausholen kann wenn man akut einen Rat braucht und weniger das Buch, mit dem man seine Vergangenheit aufarbeitet und sein inneres Kind findet. Das hat mich erstmal sehr angesprochen. Das Buch ist gut aufgegliedert in verschiedene Kapitel, die verschiedene Probleme ansprechen, wie z.B. Schwierigkeiten in Freundschaften, wenn einem alles zu viel ist oder wenn man sich selbst andauernd hinterfragt. Diese etwa zehnseitigen Kapitel sind dann noch mal in Unterabschnitte gegliedert, so zum Beispiel Briefe von der Autorin an die Leserin, eine Toolkit Box und eine Zusammenfassung am Ende. Ich selber bin angehende klinische Psychologin und vieles davon war für mich natürlich nicht neu, allerdings fand ich das meiste sehr gut, emphatisch und wertschätzend auf den Punkt gebracht mit einfachen und trotzdem wissenschaftlich korrekten Erklärungen. In dieser Hinsicht hat es mir super gefallen und ist ein Buch, was ich vielleicht später auch PatientInnen empfehlen werde oder FreundInnen schenken, denen es nciht gut geht. Was mir manchmal gefehlt hat, sind wirklich konkrete Tipps, wie man step by step aus einer schwierigen Situation rauskommen kann. Der Name "Toolbox" hat da oft mehr versprochen, als drinsteckt. In der Toolbox waren nämlich oft mehr allgemeine Erklärungen und Tipps als ganz konkrete Übungen. Aus meiner klinischen Praxis weiß ich jedoch, dass es hier viele passende Übungen gegeben hätte, die gut und einfach helfen. In dieser Hinsicht hätte ich mir vielleicht etwas mehr erhofft, das ist auf jeden Fall meckern auf hohem Niveau, denn eigentlich hat mir das Buch sehr gut gefallen und ich werde immer mal wieder in verschiedenen Situationen wieder reinblättern. Plus: Ich finde das Buch sieht echt ästhetisch aus - wird mein Bücherregal auf jeden Fall verschönern :) Weniger

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Bewertung von schliesi aus Seligenstadt

21.02.2025

Broschiertes Buch Inhalt und meine Meinung: Das Ratgeberbuch von Dr. Julie Smith gefällt mir sehr gut, der Ratgeber liefert für viele Lebenssitutationen hilfreiche Tipps und Ratschläge, um sich seiner persönlichen Stärken bewusst zu werden und sie auch effektiv zu nutzen. Besonders gut finde … Mehr

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Bewertung von lisanne222

11.02.2025

Broschiertes Buch Ich kannte die Autorin bereits von vorherigen Büchern und aus Social Media, dementsprechend hatte ich durchaus hohe Erwartungen an dieses Buch. Der Aufbau hat mir insgesamt gut gefallen. Man kann auch schnell zu einem bestimmten Thema springen, wenn man möchte. Jedes Kapitel beginnt … Mehr

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Bewertung von Anno aus B

08.02.2025

Broschiertes Buch Ich habe dieses Buch aus reinem Interesse gelesen, bin ein normaler Mensch mit nicht mehr oder weniger Problemen als andere und habe sicherlich keine fachliche Kompetenzen um die hier dargelegten Empfehlungen wirklich hinterfragen zu können. Geschieht dies dennoch, dann aus reinem … Mehr

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Bewertung von C.C. aus Berlin

16.02.2025

Broschiertes Buch wertvolle Anregungen Das Buch ist in drei verschiedene Abschnitte eingeteilt, sodass man sich von vornherein auf den Abschnitt konzentrieren kann, der einen selbst am meisten betrifft. Dies finde ich sehr förderlich, da man gut filtern kann, was man selbst braucht. Die Kapitel starten … Mehr

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Bewertung von jojo aus Landshut

16.02.2025

Broschiertes Buch Das Buch "Unbedingt lesen, wenn..." von der Autorin "Dr. Julie Smith" sollte man wirklich unbedingt lesen. Dieses Buch hat mich wirklich sehr begeistert. Ich liebe Sachbücher und Ratgeber, die sich auf das eigene Leben beziehen. Die Autorin schaffte es, mich von Anfang an … Mehr

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