Energy! (eBook, ePUB)

Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth - Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm

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Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können...

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Bewertung von Blueberry87

02.05.2021

Informativer Ratgeber mit neusten Erkenntnissen und 30-Tage-Plan Medizinerin Dr. med. Anne Fleck ist für viele eine Größe in Sachen Gesundheit. Vielen ist sie bekannt aus der Fernsehsendung „Die Ernährungs-Docs“. Auch ich habe schon einige Bücher der … Mehr Informativer Ratgeber mit neusten Erkenntnissen und 30-Tage-Plan Medizinerin Dr. med. Anne Fleck ist für viele eine Größe in Sachen Gesundheit. Vielen ist sie bekannt aus der Fernsehsendung „Die Ernährungs-Docs“. Auch ich habe schon einige Bücher der Ernährungs-Docs gelesen und war sehr gespannt über das neuste Buch der Autorin Anne Fleck. Gerade in der heutigen Zeit ist das Thema Energie und Energieräuber besonders wichtig. Wir allen wollen leistungsfähiger und energiegeladener sein um unseren Alltag bewältigen zu können. Mich hat das Layout des Buches sehr angesprochen. Es ist dezent und neigt nicht zur Effekthascherei. Die Texte sind verständlich und die Kapitel nicht zu lang. Der Ratgeber ist wie folgt untergliedert: Teil 1 Verborgene Energieräuber, Teil 2 Müde, immunschwach oder krank? Der Ausweg aus dem Labyrinth und Teil 3 Das 30-Tage-Energy-Programm. Der erste Teil hat mich sehr fasziniert, da dort auf die vielen verschiedenen Arten von Energieräubern eingegangen wird und wir hoch aktuelle Erkenntnisse aufgezeigt bekommen. Der zweite Teil war für mich persönlich der beste Teil. Dort wird auf den richtigen Tagesrhythmus, die Kraft der Ernährung, gesunde Verdauung, Entgiftung, Nahrungsergänzung und Stressabbau verwiesen. Mir hat der Ausweg aus dem Labyrinth sehr weitergeholfen und viele Erkenntnisse habe ich aus dem Buch mitgenommen, die mir mein Arzt noch nie so offeriert hat. Wahrscheinlich muss der kranke Mensch von heute sich aktiv um seine Gesundheit bemühen, das heißt durch die richtige Lektüre und das Nachfragen beim Arzt. Man darf sich nicht darauf verlassen, das einem das schon irgendwann einer sagt. Und so finde ich das neue Buch von Anne Fleck sehr, sehr aufschlussreich und empfehle jedem, dem schon eine Krankheit diagnostiziert wurde und auch denen, die sich unerklärlich schlapp und müde fühlt, sich mit diesem Buch zu befassen. Am Ende sind wir doch selbst verantwortlich und sollten alles tun, um noch so lange wie möglich bei bester Gesundheit zu sein um das Leben in vollen Zügen genießen zu können. Fazit: Ein hochaktueller Ratgeber, der mir viele wichtige Informationen mitgegeben hat und mich motiviert hat mich aktiv um meine Gesundheit zu kümmern. Weniger

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Bewertung von crazygirl

24.04.2021

n diesem Buch beschreibt die Autorin wie falsche Ernährung, Nährstoffmangel, Darmerkrankungen, ein falscher Tages-Rythmus und Umweltgifte uns die Ernergy rauben können. Am Beispiel von Patientenfällen, bei denen die Ärzte keine Auffälligkeiten feststellen konnten, … Mehr

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Bewertung von sbbsnl

17.08.2021

„Die „Batterien“ endlich wieder aufladen…“ Die Autorin Dr. Anne Fleck, bekannt auch als „Doc Fleck“, ist Internistin und Rheumatologin. Sie ist auch als TV-Ärztin bekannt und hat sich einen Namen als Ärztin für Präventiv – … Mehr „Die „Batterien“ endlich wieder aufladen…“ Die Autorin Dr. Anne Fleck, bekannt auch als „Doc Fleck“, ist Internistin und Rheumatologin. Sie ist auch als TV-Ärztin bekannt und hat sich einen Namen als Ärztin für Präventiv – und Ernährungsmedizin gemacht. Sie hat erfolgreich zahlreiche Bücher und Hörbücher zum Thema Gesundheit und Ernährung veröffentlicht. Die Sprecherin Ulrike Hübschmann ist ebenso als Schauspielerin in Theater-, Film- und Fernsehproduktionen, wie auch als Synchron- und Hörbuchsprecherin, bekannt. Das Hörbuch „Energy!“ ist am 29.07.2021 bei Hörbuch Hamburg erschienen und hat eine Dauer von 10 Stunden und 15 Minuten. Es ist für mich nicht das erste Buch von Frau Dr. Fleck und auch nicht das erste Buch von ihr, dass ich höre – es ist auf jeden Fall das umfangreichste, so viel kann ich schon mal sagen/schreiben. Grundsätzlich habe ich mich für das Buch interessiert, nicht weil ich wirklich betroffen bin, sondern weil ich mich für das Thema Gesundheit an sich interessiere und gerade in diesen Zeiten, gefühlt selbst auch nicht immer meine volle Energie ausschöpfen kann. Das Buch ist aufgeteilt in einen Informationsteil und in praktische Tipps zum Thema. Und es sind wirklich viele Informationen, die die Autorin für den Leser*innen und die Hörer*innen aufgearbeitet hat. Warum ist man so müde, was raubt mir die Energie, welche Reaktionen, welche Auswirkungen hat das auf mich und meinen Körper und auf meine Gesundheit, wenn ich dauerhaft müde und antriebslos bin. All das wird unglaublich ausführlich und detailliert erklärt und verständlich vermittelt. Und natürlich weiß ich jetzt wie ich meine Power zurückbekomme und was mir wie dabei helfen kann. Auch der praktische Teil, der mir Ratschläge, kleine Tipps und Hilfen für den Alltag bietet, hat mir gut gefallen und ist sehr umfangreich und gut umsetzbar aus meiner Sicht. Ich finde, dass so ein Buch gar nicht zu viel Informationen bieten kann, trotz der Fülle habe ich mich nicht überfordert oder gelangweilt gefühlt und es ist ja auch ein medizinisches Sachbuch, das muss nicht unbedingt „spannend“ sein. Verständlich und gut geschrieben ist es und eine Bereicherung, wenn man sich für das Thema interessiert oder betroffen ist. Als Hörbuch Version ist es wunderbar gelesen worden von Ulrike Hübschmann. Nie langweilig und trotz des etwas trockenen, wissenschaftlichen Themas, kann man gut zuhören und die angenehme Sprechart und Stimme haben mir sehr gut gefallen und haben die vielen Informationen gut hörbar gemacht. Mir fehlen lediglich die Angaben was Kapitel und Inhaltsangabe angeht. Wenn ich die Wahl hätte, würde ich weitere Bücher von Dr. Fleck allerdings wohl lieber lesen als hören, weil man dann immer mal nachschlagen kann und die Aufnahme der Informationen insgesamt einfacher für sich selbst einteilen und organisieren kann. Grundsätzlich kann ich das Buch auf jeden Fall empfehlen, es ist allerdings ratsam zu wissen, worum es geht und Interesse am Thema zu haben. Weniger

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