Well - Druidische Meditationen als Quelle für unser Wohlbefinden" ist ein Set bestehend aus zwei CDs und einem Büchlein (Hardcover). Die CDs kommen nicht in einer extra Hülle, sie befinden sich in „Taschen“ auf den Innenseiten der Buchdeckel.
Die CDs enthalten vier Meditationen. In dem
Begleitbüchlein findet sich ihr vollständiger Text, so dass man ihn nachlesen und auch selbst sprechen kann,…mehrWell - Druidische Meditationen als Quelle für unser Wohlbefinden" ist ein Set bestehend aus zwei CDs und einem Büchlein (Hardcover). Die CDs kommen nicht in einer extra Hülle, sie befinden sich in „Taschen“ auf den Innenseiten der Buchdeckel.
Die CDs enthalten vier Meditationen. In dem Begleitbüchlein findet sich ihr vollständiger Text, so dass man ihn nachlesen und auch selbst sprechen kann, wenn man zum Beispiel andere selbst durch die Meditation führen möchte.
Die Stimmen der beiden SprecherInnen Jennie Appel und Volkert Volkmann sind sehr angenehm. Vor allem die Stimme von Jennie Appel hat mir sehr gut gefallen. Sie ist warm, einfühlsam und sanft ohne dabei Kraft zu verlieren.
Auf der ersten CD finden sich zwei Meditationen, die sich mit dem Schlaf beschäftigen. Bei der ersten geht es um den Kurzschlaf, das sogenannte „power napping“. Zunächst werden die Vorzüge eines solchen Nickerchens erläutert, dann führt uns der Sprecher mit Worten, die mich an Autogenes Training erinnert haben, in einen Energieschlaf. Eine kurze Zeit der Entspannung und der Regeneration, die uns Kraft tanken lässt. Zum Ende der Zeit wird man wieder sanft geweckt, damit man nicht zu lange schläft, so dass man diese Meditation, bzw. den „Power Nap“ auch in der Mittagspause durchführen kann, sofern man einen ungestörten Ort dafür findet.
Die zweite Meditation soll eine Hilfestellung für einen erholsamen Nachtschlaf sein. In der häutigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Einschlafschwierigkeiten. In unserer unruhigen, hektischen Zeit fällt es schwer zur Ruhe zu kommen. Hier setzt diese Meditation an. Sie hilft uns den Alltagsstress los zu lassen und langsam zur Ruhe zu kommen. Natürlich ertönt am Ende kein Wecksignal oder ähnliches, so dass diese Meditation wirklich gut dazu geeignet ist, sie zum Einschlafen zu hören.
Bei den beiden Meditationen auf der zweiten CD geht es um Heilung und Entspannung. Wir schöpfen tief aus dem Brunnen der Kraft. Philip Carr-Gomm führt uns in die Welt der Barden und Druiden und zeigt uns die Lebenskraft und Vitalität, die wir dort und in der Natur finden können. Er webt alte Volkslieder, Gedichte und Gebete in die Meditationen und bereichert sie so durch die alten Weisheiten, die sie enthalten.
Alle Meditationen auf den beiden CDs sind, je nach Meditation mal mehr mal weniger und nicht immer durchgängig, mal mit Naturgeräuschen, mal Musik unterlegt. Dies ist auf eine stimmige Art geschehen und die Klänge verweben sich mit den Worten, den Pausen und der Stille zu einer harmonischen Einheit.
Was diese Meditations CDs von anderen Produkten dieser Art für mich besonders positiv abhebt, ist der naturspirituelle Hintergrund, der sich vor allem den der dritten und vierten Meditation besonders zeigt. Es gibt viele CDs mit Meditationen zur Entspannung, der Markt ist geradezu überflutet davon, aber die meisten sind entweder neutral gehalten und haben keinen spirituellen Hintergrund, oder sie sind sehr „esoterisch“ mit sphärischen Klängen, Engeln, aufgestiegenen Meistern und ähnlichem …
Fazit - "Well" ist bodenständig, erdig und gleichzeitig von tiefer Spiritualität getragen, die uns mit uns selbst und den Kräften der Natur verbindet und verwurzelt.