Slowtime!

Einfach mal anhalten. Die besten Tipps zum Entspannen

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Abschalten und loslassen mitten im stressigen Alltag? Kurze Entspannungspausen sind jederzeit und überall möglich: im Büro, zu Hause oder unterwegs. Wie es geht, zeigt Entspannungscoach Johannes Lauterbach. Er ist Mitinitiator von slowtime! Berlin - der urbanen Entschleunigungsbewegung. Einfache Übungen helfen, sich schnell zu entspannen - auch in besonders stressigen Situationen.

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Bewertung von Dani12143 aus Oldenburg

17.01.2015

Slowtime! -Einfach mal anhalten Von: Johannes Lauterbach Titel: Slowtime! -Einfach mal anhalten Autor: Johannes Lauterbach VÖ: Januar 2015 Einband: gebunden Verlag: Knaur MensSana HC Verlag Dromer Knaur Verlage Seitenzahl: 126 Sprache: Deutsch Größe: 12,1 x … Mehr Slowtime! -Einfach mal anhalten Von: Johannes Lauterbach Titel: Slowtime! -Einfach mal anhalten Autor: Johannes Lauterbach VÖ: Januar 2015 Einband: gebunden Verlag: Knaur MensSana HC Verlag Dromer Knaur Verlage Seitenzahl: 126 Sprache: Deutsch Größe: 12,1 x 1,7 x 16,3 cm Genre: Unterhaltung ISBN: 978-3-426-65765-2 Der Autor Johannes Lauterbach war mehr als 20 Jahre Radiomoderator beim SFB und rbb. Als Entspannungs- und Stimmcoach bietet er heute Seminare für Gruppen und Beratung von Einzelpersonen an. Arbeitsschwerpunkte sind: Entspannungstechniken und Meditationspraxis, Mental- und Auftrittscoaching, Stimmtraining und Selbsterfahrung über die Stimme. Er hat mehrere Entspannungs-CDs veröffentlicht und ist Mitinitiator von slowtime-Berlin, der Stadtentschleunigungs-Kampagne. Der sehr angesehene Entspannungscoach Johannes Lauterbach. Er ist Mitinitiator von slowtime! Berlin – der urbanen Entschleunigungsbewegung. Also somit der wohl am bestenen geeignete Anführer wenn es um das schnelle und doch überall umsetzbare Entspannen geht. Leider ist das Leben gerade in den heutigen Zeiten und unter der ständigen, schnellen Gesellschaft kaum als entspannend zu bezeichnen. Doch gerade kleine und einfach umzusetzende Entspannungsübungen können uns sehr gekonnt dabei helfen, uns zu entspannen und etwas den stressigen Alltag, auszuweichen, oder zumindest darin unterstützen, diesen lockerer an – hin zu nehmen. Wie das geht, zeigt der Autor sehr gekonnt und bestens beschrieben auf. Anhand einfacher Übungen werden wir schnell lernen diese zu verinnerlichen und somit weit entspannter dem kommenden Tag oder Erlebnis entgegen zu sehen. Ein wirklich sehr zu Empfehlendes Buch. Der Autor schreibt durchweg sehr gekonnt und auf fast „freundschaftlicher“ weise. Die Übungen sind alle leicht und jederzeit(egal ob auf dem Arbeitsplatz oder zuhause) gut umzusetzen. Ein Buch das man sich selbst oder einem lieben Menschen schenken kann, damit man weniger gestresst durch das Leben gehen kann! Rezension von: Das Schreibstübchen Weniger

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