Schlau durch Sport - Foerster, Christo
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Wie Gehirnzellen durch Bewegung wachsen
Dass Sudoku und Co. unsere grauen Zellen auf Trab bringen, ist hinlänglich bekannt - nicht aber, dass sich vor allem Sport äußerst positiv auf die geistige Frische auch in hohem Alter auswirkt. Neue wissenschaftliche Untersuchungen beweisen: Sport regt die Durchblutung des Gehirns und die Bildung neuer Gehirnzellen an. Tatsächlich gibt es für ein wirksames Gehirntraining nichts Besseres als regelmäßige Bewegung. Wie die Wunderwaffe Sport gezielt eingesetzt wird, um die geistige Fitness zu fördern, zeigt Fit-For-Fun-Redakteur Christo Förster und nennt…mehr

Produktbeschreibung
Wie Gehirnzellen durch Bewegung wachsen

Dass Sudoku und Co. unsere grauen Zellen auf Trab bringen, ist hinlänglich bekannt - nicht aber, dass sich vor allem Sport äußerst positiv auf die geistige Frische auch in hohem Alter auswirkt. Neue wissenschaftliche Untersuchungen beweisen: Sport regt die Durchblutung des Gehirns und die Bildung neuer Gehirnzellen an. Tatsächlich gibt es für ein wirksames Gehirntraining nichts Besseres als regelmäßige Bewegung. Wie die Wunderwaffe Sport gezielt eingesetzt wird, um die geistige Fitness zu fördern, zeigt Fit-For-Fun-Redakteur Christo Förster und nennt zahlreich Kraft-Koordinationsübungen und die besten Ausdauersportarten. Dazu bietet er viele Pläne für ein effizientes Training. Da ein effizientes Workout die richtige Ernährung voraussetzt, werden zudem die besten Nahrungsmittel und Rezepte für mehr Brain-Power aufgeführt.
Autorenporträt
Christo Foerster ist Diplom-Sportwissenschaftler, systemischer Business-Coach und Vortragsredner. Er ist Gründer der Natural Coaching Academy, in der er Menschen lehrt, wie Körper und Geist zusammenwirken. Er trainierte in Äthiopien mit dem Langstreckenläufer Haile Gebrselassie, lernte von dem jamaikanischen Sprinter Usain Bolt und arbeitete mit dem französischen Fitnessphilosophen Erwan le Corre im brasilianischen Dschungel. Durch die Verbindung von sportlich-archaischer Bewegung und systemischem Coaching legt Christo Foerster enormes Potenzial zur Persönlichkeitsentwicklung frei. Bevor Christo Foerster 2011 die Natural Coaching Academy gru ndete, arbeitete er als Redakteur und Sportchef für die Zeitschrift Fit for Fun. Neben seiner Tätigkeit als Coach, Trainer und Speaker ist er heute außerdem Chefredakteur der Zeitschrift Men's Fitness.