Barbara Plaschka

Kau dich schlank

Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht Abnehmen ganz ohne Diät

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden - und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.

Doch damit ist jetzt Schluss: In »Kau dich schlank« zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.

Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!

»Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss.«

Süddeutsche Zeitung

Produktdetails

• Verlag: Piper / Piper Paperback
• 1. Auflage
• Seitenzahl: 221
• Erscheinungstermin: 1. Februar 2024
• Deutsch
• Abmessung: 203mm x 134mm x 24mm
• Gewicht: 274g
• ISBN-13: 9783492064842
• ISBN-10: 3492064841
• Artikelnr.: 69118117

Autorenporträt

Barbara Plaschka ist Dipl. Biologin, med. geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin (ZfN), emTrace® Emotionscoach und Gründerin des Onlineprogramms kauGENAU. Als Abnehmcoach und Kautrainerin hilft sie vielen Menschen raus aus der Diätspirale, hinein in ein genussvolles Leben mit dem eigenen Wohlfühlgewicht. Sie versteht es, komplexe Zusammenhänge einfach zu vermitteln, und legt großen Wert auf bildhafte Lösungen mit Aha-Effekt, von denen die Leserinnen und Leser noch lange profitieren. Zahlreiche Medien in TV, Print und Hörfunk holen sich regelmäßig Rat bei der gefragten Expertin. www.barbaraplaschka.de

Rezensionen

»Jede Menge Tipps, wie du die ungesunde Gewohnheit loswirst, gibt es im neuen Buch von Barbara Plaschka.« Women's Health 20240416