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BACKGROUND- Il rafforzamento del core è diventato una tendenza riconosciuta del fitness e ha iniziato a diffondersi nel mondo della fisioterapia sportiva. Le donne hanno bisogno di una buona forza del core per stabilizzare il corpo, per un corretto equilibrio e per la stabilità. I benefici di un buon programma di core conditioning diminuiranno la possibilità di dolori alla schiena e al collo, incontinenza, rottura dei dischi, strappi muscolo-legamentosi. Diversi problemi e lesioni ortopediche sono il risultato di una scarsa forza del core.METODO - Il numero totale di studenti in questo studio…mehr

Produktbeschreibung
BACKGROUND- Il rafforzamento del core è diventato una tendenza riconosciuta del fitness e ha iniziato a diffondersi nel mondo della fisioterapia sportiva. Le donne hanno bisogno di una buona forza del core per stabilizzare il corpo, per un corretto equilibrio e per la stabilità. I benefici di un buon programma di core conditioning diminuiranno la possibilità di dolori alla schiena e al collo, incontinenza, rottura dei dischi, strappi muscolo-legamentosi. Diversi problemi e lesioni ortopediche sono il risultato di una scarsa forza del core.METODO - Il numero totale di studenti in questo studio era di 30 studentesse universitarie di età compresa tra i 18 e i 25 anni, di cui 15 soggetti sono stati inclusi ciascuno nel gruppo degli esercizi a terra (n=15) e in quello delle palle svizzere (n=15). Laforza del core è stata valutata (prima e dopo l'intervento) utilizzando il test di resistenza dei flessori e il test di resistenza degli estensori.RISULTATI - Dopo l'analisi, i risultati hanno rivelato un miglioramento significativo della forza del coreforza del core in entrambi i gruppi (p<0,00). Il gruppo della palla svizzera ha mostrato risultati significativi rispetto al gruppo degli esercizi a terra.CONCLUSIONE - Lo studio ha mostrato risultati positivi in entrambi i gruppi, ma i risultati hanno dimostrato che il gruppo con la palla svizzera ha migliorato la forza muscolare del core rispetto algruppo di esercizi a terra.
Autorenporträt
La physiothérapie cardiorespiratoire est un domaine de la physiothérapie qui se spécialise dans la prévention, la réadaptation et l'indemnisation des clients souffrant de maladies et de lésions du c¿ur et des poumons.