Das große Laufbuch
Alles, was man übers Laufen wissen muss. Laufen mit Spaß in jedem Alter. Bewährte Trainingspläne vom Einstieg bis zum Marathon. Expertenwissen zu Ausrüstung, Motivation und Ernährung
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Das neue Buch von "Laufpapst" Herbert Steffny Steffnys neueste Erkenntnisse aus Seminartätigkeit, Laufpraxis und Wettkampf Hochwertige Ausstattung mit zahlreichen Trainingsplänen, Schaubildern und Fotos. Die individuelle Laufausrüstung Stretching und Ernährungstipps.In dem Buch fasst Herbert Steffny das ganze Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf- und Trainingspraxis und Seminartätigkeit zusammen. Er informiert zur richtigen Laufausrüstung, zu allen Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wieKönnern mit praxiserprobten Laufplänen, wie sie ihre Ziele Schritt für Schritt erreichen kön...
Das neue Buch von "Laufpapst" Herbert Steffny Steffnys neueste Erkenntnisse aus Seminartätigkeit, Laufpraxis und Wettkampf Hochwertige Ausstattung mit zahlreichen Trainingsplänen, Schaubildern und Fotos. Die individuelle Laufausrüstung Stretching und Ernährungstipps.
In dem Buch fasst Herbert Steffny das ganze Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf- und Trainingspraxis und Seminartätigkeit zusammen. Er informiert zur richtigen Laufausrüstung, zu allen Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wieKönnern mit praxiserprobten Laufplänen, wie sie ihre Ziele Schritt für Schritt erreichen können. Natürlich gibt er auch Tipps zur richtigen Ernährung und die besten Adressen für Laufveranstaltungen.
In dem Buch fasst Herbert Steffny das ganze Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf- und Trainingspraxis und Seminartätigkeit zusammen. Er informiert zur richtigen Laufausrüstung, zu allen Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wieKönnern mit praxiserprobten Laufplänen, wie sie ihre Ziele Schritt für Schritt erreichen können. Natürlich gibt er auch Tipps zur richtigen Ernährung und die besten Adressen für Laufveranstaltungen.
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