Core Performance - Verstegen, Mark; Williams, Pete
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In Core Performance zeigt Verstegen dass jeder mit ein wenig Aufwand, Körper und Leben umkrempeln, den Stoffwechsel anregen, den Taillenumfang verringern, Muskeln aufbauen und dabei unbegrenzte Energie gewinnen kann. Dabei ist Verstegens 12-wöchiges Fitnessprogramm viel mehr als reine Trainingsroutine: Es ist das erste ganzheitliche Programm, dass Stärke und Muskelmasse, Ausdauer und Stehvermögen, Gleichgewicht und Wendigkeit, Reaktionsvermögen und Geist ausgewogen trainiert. Auch Jürgen Klinsmann baut bei der Fußball WM 2006 auf den Fitnesspapst und lässt seine Jungs unter Verstegens Aufsicht…mehr

Produktbeschreibung
In Core Performance zeigt Verstegen dass jeder mit ein wenig Aufwand, Körper und Leben umkrempeln, den Stoffwechsel anregen, den Taillenumfang verringern, Muskeln aufbauen und dabei unbegrenzte Energie gewinnen kann. Dabei ist Verstegens 12-wöchiges Fitnessprogramm viel mehr als reine Trainingsroutine: Es ist das erste ganzheitliche Programm, dass Stärke und Muskelmasse, Ausdauer und Stehvermögen, Gleichgewicht und Wendigkeit, Reaktionsvermögen und Geist ausgewogen trainiert. Auch Jürgen Klinsmann baut bei der Fußball WM 2006 auf den Fitnesspapst und lässt seine Jungs unter Verstegens Aufsicht und Anweisungen trainieren. Seine Erfolge sprechen bis jetzt für sich: Nahezu alle US-Goldmedaillengewinner der Olympiaden der letzten Jahre trainieren nach Mark Verstegens Programm.
Autorenporträt
Mark Verstegen wurde 1992 stellvertretender Direktor des Sportförderprogramms des US-Bundesstaates Georgia, wo er ein revolutionäres neues und innovatives Fitness-Programm für Football, Basketball und Golf entwickelte. 1995 gründete er in Bradenton in Florida das"International Performance Institute". Das Institut wurde weltweit bekannt, nachdem es den bis dato völlig neuen Ansatz verfolgte, Mannschaftssportler wie Athleten auszubilden. Auf seine Programme setzte auch die deutsche Fußballnationalmannschaft. Verstegen schreibt regelmäßig für "Men's Health".