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In diesem Buch wird dargestellt, wie sich Swiss Ball-Trainingseinheiten auf die Entwicklung der Körperzusammensetzung, der motorischen Fitness und der physiologischen Variablen männlicher Interschulsportler auswirken. Das Buch besteht aus fünf Kapiteln. Körperliche Übungen sind geordnete oder systematische Bewegungen mit oder ohne Geräte, deren Ziel die Steigerung der sportlichen Leistung ist. Aus praktischer Sicht bedeutet Bewegung jede körperliche Anstrengung, die der Gesunderhaltung der Organe dient. Dieses Buch wird für Schüler nützlich sein, um ihr Fitnessniveau zu verbessern, und es wird auch als Referenz für zukünftige Forschungsarbeiten dienen.