Und ab morgen bin ich schlank - Silber, Alexandra; Gracher, Philipp

Alexandra Silber Philipp Gracher 

Und ab morgen bin ich schlank

Von 100 Kilo auf 60 in einem Jahr - ohne JoJo-Effekt

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Und ab morgen bin ich schlank

Alexandra ist lebenslustig, fröhlich und aus Prinzip unsportlich.

Weil sie gerne isst, bringt sie mit der Zeit schließlich knapp stolze 100 Kilo auf die Waage.

Nach einem Arztbesuch, der ihr die drohenden Folgen vor Augen führt, beschließt sie, in einem Jahr 40 Kilo abzunehmen.

Die Autorin beschreibt mit viel Humor ihren neuen Weg, die zahlreichen neuen Gefühlen, den Kampf mit Rückschlägen und erste Erfolge. Mithilfe ihres Trainers Philip Gracher schafft sie schließlich ihr erträumtes Ziel - und ist seitdem dauerhaft schlank. Die Lebensumstellung ist gelungen!

Lustig, spannend zum Mitfühlen und zum Nachmachen geeignet!

Produktinformation
  • Verlag: Goldegg
  • 2010
  • Ausstattung/Bilder: 2010. 256 S.
  • Seitenzahl: 256
  • Goldegg Leben & Gesundheit
  • Deutsch
  • Abmessung: 224mm x 143mm x 25mm
  • Gewicht: 440g
  • ISBN-13: 9783902729071
  • ISBN-10: 3902729074
  • Best.Nr.: 28036786
Alexandra Silber schaffte in einem Jahr eine Gewichtsabnahme von 40 Kilo und ist seitdem dauerhaft schlank, obwohl Kochen zu ihren liebsten Hobbys zählt. Mag. Philipp Gracher ist Sportwissenschafter und Vitalcouch und unterstützt Abnehmwillige auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit.

Kundenbewertungen zu "Und ab morgen bin ich schlank"

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Bewertung von Arabella1961 aus Köln am 07.05.2011 ***** ausgezeichnet
Couchpotatoe? Am liebsten schnell abnehmen und toll aussehen und nix dafür tun?
Dann geht es Ihnen wie mir und Sie werden Ihre helle Freude an diesem Buch haben! Es geht eben nicht, dass man nix tut, aber es tut soooo gut, dass man nicht alleine ist!
Dieses Buch macht Mut, zeigt Wege auf und erklärt, wie es funktionieren kann.
Für mich das wertvollste, was ich bisher in dieser Richtung in der Hand hatte (und ich hatte viel davon in der Hand - aber was rede ich: Sie kennen das!).
Die Vorher-/Nachher Fotos der Autorin sind das psychologische I-Tüpfelchen und ich empfehle Ihnen, sie sich immer wieder anzusehen (zum Schluss immer das "schlanke Bild" :).
Das beflügelt ungeheuer, zeigt es einem doch, was man nicht so wirklich glauben kann: GEHT DOCH!

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