Too much Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden | Mit vielen praktischen Tools, die bei Überforderung wirklich helfen. Ein Kompass für mehr innere Stärke

Interessant und eingängig geschrieben. Sinnvolle Ergänzung auch wenn man schon einiges zum Thema gelesen hat. War sehr positiv. Wer zum Thema bisher eher wenig gelesen hat. Für den würde ich sagen lohnt es sich sogar noch besser

Ein rundum gelungenes Buch: Besonders beeindruckt hat mich die klare und anschauliche Darstellung verschiedenster psychologischer Phänomene. Die praxisnahen Handlungsempfehlungen sind äußerst hilfreich und lassen sich direkt im Alltag umsetzen.

„Too much“ war mein erstes Buch von Eva Asselmann – und es hat mich direkt überzeugt. Die Autorin schafft es, ein Gefühl zu beschreiben, das viele kennen, aber nur schwer in Worte fassen können: dieses ständige „Zuviel“ im modernen Alltag. Besonders beeindruckt hat mich, wie sehr mir das Buch aus der Seele spricht. Viele Gedanken und Situationen kamen mir sofort vertraut vor, sodass ich mich beim Lesen immer wieder wiedergefunden habe. Gleichzeitig bleibt das Buch nicht nur bei der Analyse stehen, sondern bietet auch konkrete, praxisnahe Ansätze, mit denen man im eigenen Leben etwas verändern kann. Die Inhalte sind leicht verständlich aufbereitet, ohne dabei oberflächlich zu wirken. Im Gegenteil: Die Autorin verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Tipps, die sich wirklich umsetzen lassen. Genau diese Mischung macht das Buch so wertvoll. Für alle, die sich im hektischen Alltag oft überfordert fühlen und nach Orientierung suchen, ist „Too much“ eine klare Empfehlung. Ein inspirierendes, hilfreiches und gleichzeitig angenehm zugängliches Buch.

Ich konnte das Buch gar nicht mehr weg legen. Es hat mich einfach in den Bann gezogen. Unglaublich wie die Autorin beschreibt, wie ich mich fühle. Nach der Lektüre und den hilfreichen Tipps nehme ich das Leben wieder leichter! Vielen Dank für dieses tolle Buch!

Too Much ist eine zeitgemäße und tiefgründige Auseinandersetzung mit einem Paradox, das einen Großteil unseres modernen Lebens prägt: Warum fühlen wir uns in einer Welt des Überflusses so häufig überfordert, unzufrieden oder festgefahren? Auf der Grundlage psychologischer Forschung und anschaulicher Alltagsbeispiele zeigt Asselmann, wie ein Zuviel an Wahlmöglichkeiten, Erwartungen, Informationen und sogar Selbstoptimierung unser Wohlbefinden schleichend untergraben kann. Eine der zentralen Stärken des Buches liegt darin, ein Phänomen präzise zu benennen, das viele Menschen erleben, aber nur schwer in Worte fassen können. Anstatt „zu viel“ lediglich als Überlastung zu beschreiben, zeigt Asselmann, wie es sich als ständiger Hintergrunddruck äußert: mehr zu tun, mehr zu sein und jeden Aspekt des Lebens zu optimieren. Dazu zählen nicht nur äußere Anforderungen, sondern auch internalisierte Maßstäbe wie Ehrgeiz, Perfektionismus und das Streben nach Selbstverbesserung, die in ihrer Übersteigerung kontraproduktiv werden können. Besonders überzeugend ist die gelungene Balance zwischen wissenschaftlicher Fundierung und Zugänglichkeit. Asselmann führt zentrale Konzepte der Psychologie ein – etwa Entscheidungserschöpfung, hedonische Adaptation und den abnehmenden Grenznutzen von Wahlmöglichkeiten – ohne dabei technisch oder abstrakt zu werden. Stattdessen werden diese Ideen anhand konkreter Situationen veranschaulicht: berufliche Entscheidungen, Beziehungen, Produktivitätsgewohnheiten und die alltägliche Herausforderung, Prioritäten zu setzen. Too Much plädiert nicht für einen simplen Rückzug aus der modernen Welt. Vielmehr entwickelt Asselmann eine differenziertere Perspektive: Das Ziel ist nicht weniger, sondern genug. Die Leserinnen und Leser werden ermutigt, über eigene Grenzen, Werte und Abwägungen nachzudenken und zu erkennen, dass mehr Optionen oder höhere Leistung nicht zwangsläufig zu größerer Zufriedenheit führen. Gleichzeitig ist das Buch erfrischend praxisnah. Ohne starre Regeln vorzugeben, bietet es Strategien, um ein Gefühl von Balance zurückzugewinnen, Prioritäten zu klären, unnötige Komplexität zu reduzieren und bewusster mit Verpflichtungen umzugehen. Diese Anregungen wirken realistisch und gut umsetzbar und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Dies ist ein Buch, das zur Reflexion einlädt – und dazu anregt, bewusster zu wählen, um erfüllter zu leben.