Der Mami-Plan Der Guide für werdende Mamas – Mikronährstoffe, Mood-Food und Mental Load
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
10546
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
17.06.2026
Abbildungen
10 farbige Abbildungen, 50 farbige Fotos
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
248
Maße (L/B/H)
23,5/17/1,8 cm
Gewicht
720 g
Farbe
Lichtgrau / Kaffee
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7589-0199-7
Sodbrennen, seltsame Gelüste und Stimmungstiefs – viele werdende Mamas erleben ihre Schwangerschaft mit eher negativen Bauchgefühlen und fühlen sich in dieser sensibelsten Phase ihres Lebens oft alleingelassen. Die Ärztin Dr. med. Constanze Lohse zeigt gemeinsam mit Ernährungsberaterin und Instagram-Liebling Laura Altmann in ihrem Health-Guide für Schwangerschaft und Stillzeit, wie’s gesund, entspannt und lecker geht. Ob Mikronährstoffe, Schlafoptimierung, Heißhungerattacken, Blutwerte-Check, passende Fitness-Impulse, Supplemente, Lebensmittel-Heroes oder Tabu-Food-Listen: Hier finden werdende Mamas wirklich alles zu Ernährung, Bewegung und Selfcare für sich und die optimale Entwicklung ihres Babys. Mit ca. 60 Rezepten.
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