Die Macht der guten Gefühle Wie eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändert

Das tolle Sachbuch der US-amerikanischen Psychologin ist das Beste, was es zum Thema der menschlichen Emotionen gibt. Fundierte Forschungsergebnisse, leicht lesbare Texte und sehr gute Zusammenfassungen machen das Buch zu einem Muss für jeden Berater und jede Therapeutin. Wer bis jetzt noch nichts von der Positiven Psychologie gelesen hat, bekommt nun die Möglichkeit, sich mit dem Gegengewicht zur Psychopathologie zu befassen. Auch 16 Jahre nach dem Erscheinen der englischen Originalversion ist das Buch immer noch ein Bestseller - und das zu Recht.

Ich habe lange mit einer Depression gekämpft. Mich therapeutisch und auf Social Media auf alle Probleme gestürzt, die ich hatte und habe. Es ging mir beschissen. Jetzt bin ich bereit, auch mal die positive Seite des Lebens zu sehen. Ich habe vergessen, dass es sie gibt und sie ist mindestens genauso groß, wie das Drama. Die Autorin zeigt positive Gefühlsketten auf, die so einfach sind, nur leider in der Gesellschaft nicht präsent. Ich zweifle inzwischen, ob das therapeutische Auseinandernehmen meines Lebens wirklich hilfreich war. Denn es hat mich in einen Negativstrudel gebracht, in dem Lösungswege schwer sichtbar sind. Die Autorin zeigt Wege auf, wie man sich besser fühlt und dennoch seine Probleme haben darf. Aber eben auch glücklich sein darf und das hilft, Probleme zu überwinden. Ein Schatz!

Seit meiner Jugend lese ich unterschiedliche Bücher zum Thema positives Denken. Dabei las ich auch viele Bücher, welche das Thema sehr klischeehaft und teilweise auch radikal schilderten. Doch der Zugang der Autorin ist ein wissenschaftlicher, immerhin ist forscht sie ja selbst seit über 2 Jahrzehnten im Bereich der Resilienz, Positivität und den unterschiedlichsten positiven Gefühlsvariationen. Dabei zeigt sie auch die Grenzen der Positivität auf. Doch eine Stärke ihres Schreibstils ist es, ihre Erkenntnisse sehr lesefreundlich, selbstoffenbarend und motivierend zu verpacken. Doch dabei theoretisiert sie nicht nur, sondern gibt schon von Beginn an praktische Tipps und selbsterklärende Reflexionsfragen zur Verbesserung der eigenen Positivität. Das Buch hilft, bestimmte Dinge im Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und wirkt schon allein deshalb. Ich nehme diese Buch immer gerne als kleine Lektüre zu Hand um darin zu schmökern und auch einzelne Methoden für meine eigenen Seminare einzubauen.

Die positive Psychologie, nicht zu verwechseln mit dem positiven Denken. Sehr interessantes Buch mit leicht zu lesender Sprache. Sehr empfehlenswert!