Anleitung zum Unglücklichsein Inspirationen zum Glücklich sein und für mehr Achtsamkeit

Paul Watzlawick, bekannter Kommunikationswissenschaftler, Konstruktivist und Psychotherapeut, ist ein Freund paradoxer Verhaltensweisen. Das paradoxe an diesem Ratgeber ist, das es eigentlich ein Anti-Ratgeber für Glücklichsein und als solcher eben auch ein Ratgeber zur Reduzierung des Unglücklichseins ist. Die Beispiele sind aus dem Leben gegriffen, enthalten viel Humor und Ironie und sind ausgesprochen lehrreich. Die Ausleihe eines Hammers und die verscheuchten Elefanten haben sich zu Klassikern entwickelt. Alle Menschen können in Harmonie miteinander leben, wenn sie das Leben als Nichtnullsummenspiel begreifen. Es könnte so einfach sein, aber der Mensch taugt noch nicht einmal für das Paradies, wie der Autor gleich zu Beginn seines Buches deutlich macht. Dummheit ist eine systemimmanente Eigenschaft des Menschen. Er begreift nicht, dass er nur unglücklich ist, weil er nicht weiß, das er glücklich ist.

In „Anleitung zum Unglücklichsein“ zeigt Paul Watzlawick auf witzige und ironische Weise, wie leicht wir uns selbst das Leben schwer machen. Statt Tipps zum Glücklichsein zu geben, beschreibt er typische Gedankenfallen und Verhaltensmuster, die uns zuverlässig unglücklich machen. Obwohl vieles übertrieben und humorvoll dargestellt wird, merkt man schnell, dass man vieles davon auch so macht. Die versteckte Botschaft ist klar: Wenn man glücklicher werden will, sollte man einfach das Gegenteil von diesem Buch machen.

Kaum zu glauben, dass dieses Buch bereits 1983 veröffentlicht wurde. Heute ist es aktueller denn je. Man sollte aber über eine gewisse Ironie verfügen, um diese "Parodie auf die Ratgeberliteratur" richtig einzuordnen. Lange nicht unglücklich gewesen? Dieses Buch schafft Abhilfe!

Ist die Anleitung zum Unglücklichsein immer einfach zu lesen? Nein, ABER gerade dadurch liest man sich manche Passagen öfters durch, beschäftigt sich intensiver mit dem Inhalt und reflektiert die ein oder andere eigene Verhaltensweise. Die Kapitel sind kurz, enthalten aber gleichzeitig sehr viel Information, wenn man die Extrameile geht, um die Ecke denkt und sich die Mühe macht, die Verschachtelungen zwischen den Zeilen zu entpacken. Es ist eine sehr kopflastige Lektüre und ich gehe nicht mit allen Aussagen d‘accord - sie regt jedoch zum Nachdenken und Reflektieren an. Wer sich eine tatsächliche Anleitung erhofft, die einen an der Hand nimmt und zum Glück führt, wird hier enttäuscht werden. Vielmehr sind es ironisch verpackte Denkanstöße, welche in erster Linie bildlich überzogen Verhaltens- und Kommunikationsarten ins lächerliche ziehen.

Durch Zufall auf dieses Buch gestoßen und für gut empfunden. Ich mochte die sarkastische Art des Autors unseren eigenen Anteil am Unglücklichsein zu benennen und eben eine wundervolle Anleitung für eben diesen Zustand zu kreieren. Die vielen bildhaften Beispiele machen ein Verständnis sehr leicht.