Bei Berndt Rieger's "Harmonie - Erfahrung" handelt es sich um ein ganzheitliches Gesundheitsbuch, das Anleitung gibt und Möglichkeiten aufzeigt um mehr Harmonie ins Hormonsystem zu bringen und damit mehr Kraft und Energie zu schöpfen.
Der erste Teil des Buches widmet sich den Grundlagen und gibt
einen fundierten Einblick in das komplexe Zusammenspiel der Hormone. Es zeigt auf, welche Hormone es…mehrBei Berndt Rieger's "Harmonie - Erfahrung" handelt es sich um ein ganzheitliches Gesundheitsbuch, das Anleitung gibt und Möglichkeiten aufzeigt um mehr Harmonie ins Hormonsystem zu bringen und damit mehr Kraft und Energie zu schöpfen.
Der erste Teil des Buches widmet sich den Grundlagen und gibt einen fundierten Einblick in das komplexe Zusammenspiel der Hormone. Es zeigt auf, welche Hormone es gibt, wo sie produziert werden und wofür sie gebraucht werden. Hier wird auch eine Hilfestellung an die Hand gegeben, wie man mit einfachen Methoden, wie zum Beispiel Temperaturmessung, herausfindet wo man sich selbst einordnen kann und wie die eigenen Symptome zu bewerten sind.
Teil zwei widmet sich der Praxis, also was man selbst tun kann um seine Hormone wieder in Einklang zu bringen. Hier spielen Ernährung, Adaptogene, Massagen und Klangtherapie eine zentrale Rolle.
Der Schreibstil ist sachlich und gehoben und war für mich mit medizinisch - pharmazeutischem Vorwissen gut zu verstehen, könnte für einen Laien aber an manchen Stellen schwieriger werden. Themenboxen und ergänzende Graphiken binden sich gut ein. Der Themenschwerpunkt liegt bei der Schilddrüse und Hashimoto.
Insgesamt fand ich das Buch sehr informativ und ist für jeden geeignet, der auch für alternative Methoden aufgeschlossen ist.