Die Fitness-Docs - Schneider, Christian;Haag, Thore-B.
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Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Während der Körper all diese Beschwerden in jungen Jahren noch ausgleichen kann, können im Alter daraus chronische Erkrankungen und ernsthafte gesundheitliche Probleme entstehen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und gegenzusteuern. Die Fitness-Docs Dr. med. Christian Schneider und Dr. Thore Haag erklären, wie sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert und welche äußeren Einflüsse und inneren…mehr

Produktbeschreibung
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Während der Körper all diese Beschwerden in jungen Jahren noch ausgleichen kann, können im Alter daraus chronische Erkrankungen und ernsthafte gesundheitliche Probleme entstehen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und gegenzusteuern. Die Fitness-Docs Dr. med. Christian Schneider und Dr. Thore Haag erklären, wie sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert und welche äußeren Einflüsse und inneren Vorgänge dabei eine Rolle spielen. Wissenschaftlich fundiert und praxisorientiert zeigen sie, wie Sie durch ein Mindestmaß an Bewegung dem Alterungsprozess entgegenwirken können und geistig und körperlich fit bleiben. Mit Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung unterstützen Sie Ihre Grundfitness und beugen Beschwerden vor. Einfache Kurzprogramme ermöglichen es Ihnen, das Training problemlos in den Alltag zu integrieren. So bleiben Sie mit minimalem Aufwand ein Leben lang gesund!
  • Produktdetails
  • Verlag: riva Verlag
  • Seitenzahl: 208
  • Erscheinungstermin: 10. November 2020
  • Deutsch
  • Abmessung: 240mm x 192mm x 17mm
  • Gewicht: 644g
  • ISBN-13: 9783742315106
  • ISBN-10: 3742315102
  • Artikelnr.: 59417112
Autorenporträt
Schneider, Christian§Dr. med. Christian Schneider ist Facharzt für Orthopädie mit eigener Praxis in München. Er arbeitet mit großen Sportorganisationen wie IOC, FIFA und der Fußballbundesliga zusammen, ist leitender Arzt des deutschen Bob- und Schlittenverbands und betreut zahlreiche Kaderathleten verschiedenster Sportarten. 2018 war er Sportarzt des Jahres, 2019 wurde er vom FOCUS unter die Topmediziner gewählt.
Rezensionen
"Es ist alles so gut erklärt, dass es sich leicht umsetzen lässt und auch die erläuterten Zusammenhänge im Buch sind für alle einleuchtend. Da es immer wichtiger wird, gesund und beweglich bis ins hohe Alter zu bleiben, kann ich nur jedem dieses Buch empfehlen." running-girls.blogspot.com 30.12.2020