Can I Get A Hoop Hoop - Rasche, Sarina
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Ein Reifen - 100 Übungen
Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es ...
-fördert Gleichgewicht und Körperspannung, -stärkt die Rumpfmuskulatur, -verbessert die Koordinationsfähigkeit und -lindert Rückenschmerzen.
Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining, denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als
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Produktbeschreibung
Ein Reifen - 100 Übungen

Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es ...

-fördert Gleichgewicht und Körperspannung,
-stärkt die Rumpfmuskulatur,
-verbessert die Koordinationsfähigkeit und
-lindert Rückenschmerzen.

Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining, denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich.

Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit!
  • Produktdetails
  • Verlag: Riva / riva Verlag
  • Seitenzahl: 192
  • Erscheinungstermin: 5. August 2021
  • Deutsch
  • Abmessung: 234mm x 192mm x 17mm
  • Gewicht: 591g
  • ISBN-13: 9783742319197
  • ISBN-10: 3742319191
  • Artikelnr.: 61793191
Autorenporträt
Rasche, Sarina§Sarina Rasche ist nicht nur lizenzierte Fitnesstrainerin, Faszien- und Wirbelsäulengymnastiktrainerin sowie Coachin für Beckenbodentraining, sondern offiziell auch Powerhoop-Instruktorin. Sie leitet Bodyfit-, Bauch-Beine-Po- und Mobilitykurse und bietet als Erste im Raum Hannover Onlinekurse für Hula-Hoop-Fitness an. Auf Instagram ist sie als about.sarina bekannt.
Rezensionen
"vom Profi lernen" (BUNTE Gesundheit, 13.07.2021)

"[...] das erste Buch der Hula-Expertin Sarina Rasche. Sie erklärt die Grundschritte, gibt Tipps für den Umgang mit dem Reifen - und zeigt, dass selbst Mobility-, Hochintensitäts-Intervalltraining und Bodyweight-Work-outs mit Hula-Hoop gestaltet werden können." (Börsenblatt, 15.07.2021)

"Ein effektives Training für den ganzen Körper mit wertvollen Informationen und zahlreichen praktischen Tipps." (vital, Dez 21)