Chrissie Gallagher-Mundy, Jo Lethaby

Fit für den Bikini!

Der 4-Wochen-Plan zur Strandfigur

• Gebundenes Buch

Produktbeschreibung

Freuen Sie sich auch schon auf den nächsten Urlaub am Meer? Und wie sieht's mit der Strandfigur aus? Lassen Sie sich von dieser Frage nicht verunsichern - denn mit diesem Buch werden Sie in nur 4 Wochen fit für Beach und Bikini.Das neue Rundum-Programm:- Von Ernährung über Hautpflege bis zum richtigen Bikini-Modell.- In 4 Wochen fit für den Strand: Jede Woche wird von Beinen über Po bis zu den Schultern eine andere Körperpartie trainiert.- Mit vielen Extras: Der individuelle Bikini-Test, ein umfassendes Detox-Programm, der richtige Sonnenschutzfaktor für Haut und Haar und vieles mehr.

Produktdetails

• Verlag: Edition XXL
• Artikelnr. des Verlages: 272
• Seitenzahl: 148
• Altersempfehlung: ab 14 Jahren
• Erscheinungstermin: 29. Januar 2008
• Deutsch
• Abmessung: 223mm
• Gewicht: 488g
• ISBN-13: 9783897362727
• ISBN-10: 3897362724
• Artikelnr.: 23283690

Inhaltsangabe

Einleitung
- Vorwort
- Sie wollen strand-fit werden?
- Wie strand-fit sind Sie?
- Bringen Sie sich in Bikini-Form
- Pfunde verlieren
- Die Figur straffen
- Besser aussehen
Erste Woche: Detox
- Ernährung
- Fatburning
- 10 Minuten für den Bauch
- Haut und Schönheit
Zweite Woche: Abnehmen
- Ernährung
- Fatburning
- 10 Minuten für den Po
- Haut und Schönheit
Dritte Woche: Beauty
- Ernährung
- Fatburning
- 10 Minuten für die Beine
- Haut und Schönheit
Vierte Woche: Energie
- Ernährung
- Fatburning
- 10 Minuten für den Oberkörper
- Haut und Schönheit