Bücher: Gymnastik & Stretching


Mit 50 fitter als mit 30
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Thorsten Tschirner
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Broschiertes Buch
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
24. Februar 2021
Gräfe & Unzer
16653721

Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness
15,00 €
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Elli Hoop
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Broschiertes Buch
Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepten
7. Aufl.
5. November 2020
Frech

Das Anatomie-Buch der Stretch Übungen
9,95 €
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Ken Ashwell
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Broschiertes Buch
Die 50 gängigsten Dehnungsübungen
Neuausg.
15. Januar 2015
Bielo / Librero
4795720

Sitzgymnastik für Senioren
14,95 €
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Tina Pfitzner
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September 2019
Limpert
343-01965

Stretching-Bibel
22,00 €
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Lexie Williamson
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Broschiertes Buch
Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
16. April 2018
riva Verlag

Rücken-Akut-Training (mit DVD)
19,99 €
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Ingo Froböse
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Broschiertes Buch
Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag
7. Aufl.
2. Februar 2015
Gräfe & Unzer
0084626

Aquafitness für Senioren und Rehasport
19,95 €
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Kathrin A. Linke
Ilona Wollschläger
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Broschiertes Buch
2. Aufl.
23. November 2015
Meyer & Meyer Sport
128941

Mehr Energie in fünf Minuten
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Donna Eden
Dondi Dahlin
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Broschiertes Buch
Fit und gut gelaunt - mit einfachen Übungen
16. April 2018
Goldmann

Rücken Wohl
19,95 €
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Fastner Gabi
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Broschiertes Buch
Achtsam und bewegt zu einem gesunden Rücken
5. Juli 2021
eo Verlag GmbH

Training für den Psoas
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Pamela Ellgen
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Broschiertes Buch
Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert Ihre Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor
12. Oktober 2015
riva Verlag

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule
23,00 €
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Gabriele Dreher-Edelmann
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30 Tage mit je 7 Übungen
6. Aufl.
1. März 2020
Elsevier, München

Gymnastik für Senioren
20,00 €
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Gabriele Dreher-Edelmann
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Broschiertes Buch
Kleine Übungen für 28 Tage
16. Oktober 2018
Elsevier, München / Urban & Fischer

Rücken-Reparatur
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Stuart McGill
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Broschiertes Buch
Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen
2. Aufl.
11. Juli 2016
riva Verlag

Fit und gesund mit Natural Movement
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Bernd Reicheneder
Daniel Müller
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Broschiertes Buch
Das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper
19. August 2021
Riva / riva Verlag

Das große Pilates-Buch (mit DVD)
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Michaela Bimbi-Dresp
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Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
1. August 2016
Gräfe & Unzer

Stretching und Beweglichkeit
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Karin Albrecht
Stephan Meyer
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Das neue Expertenhandbuch
3., überarb. Aufl.
22. Oktober 2014
Haug

Für Fitness ist es nie zu spät
22,99 €
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Erscheint vorauss. 4. Februar 2022
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Erika Rischko
Ingo Froböse
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Gebundenes Buch
Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
4. Februar 2022
ZS Zabert und Sandmann

Stretching
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Bob Anderson
(2 Bewertungen)
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Das kleine 1 x 1 des Dehnens
16. April 2018
Goldmann

50 Workouts - Beweglichkeit
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Katharina Brinkmann
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Broschiertes Buch
Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
11. September 2019
riva Verlag

Tigerfeeling
20,00 €
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Benita Cantieni
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Broschiertes Buch
Das perfekte Beckenbodentraining für sie und ihn
8. Aufl.
25. Juni 2012
Südwest

Beckenboden-Training (mit CD)
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Irene Lang-Reeves
Thomas Villinger
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3. August 2015
Gräfe & Unzer

Training mit dem Thera-Band
Statt 7,49 €**
6,99 €
**Früherer Preis
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Gebundenes Buch
NED
15. Juli 2018
Garant, Renningen
1698

50 Workouts mit Fitnessband
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Lutz Herdener
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Broschiertes Buch
Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
20. April 2021
Riva / riva Verlag

Anatomie des Stretchings
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Brad Walker
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Broschiertes Buch
Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
erw. u. überarb. Neuausg.
13. Juni 2014
riva Verlag
365

Schulter-Nacken-Training
16,95 €
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
Mobilisation + Kräftigung + Faszientraining + Dehnung
3. Aufl.
Oktober 2019
Steffen Verlag

Fasziale Schwungbewegungen
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Stefan Wegener
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Broschiertes Buch
Das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien
1. Auflage
31. März 2019
Copress
11240

Krafttraining mit Fitnessbändern
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband
2. Aufl.
7. Oktober 2019
Steffen Verlag

15-Minuten-Fitness ohne Geräte + DVD
7,99 €
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Hannah Fühler
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Broschiertes Buch
Personal Training
3. Aufl.
27. März 2017
Bassermann

Aktivieren und Bewegen von älteren Menschen
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Marianne Eisenburger
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Broschiertes Buch
9. Aufl.
4. Oktober 2016
Meyer & Meyer Sport
128545

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 01
14,90 €
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Olga Bauer
Andrej Bauer
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Broschiertes Buch
Mobilisation, Streckung und Stabilisation der Wirbelsäule
Mai 2007
Neuer Sportverlag

Wassergymnastik
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Cornelia Bleul-Gohlke
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Broschiertes Buch
4. Aufl.
Oktober 2009
Limpert
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Nie wieder Rückenschmerzen
24,99 €
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Esther Gokhale
Susan Adams
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Broschiertes Buch
Dauerhafte Besserung in 8 Schritten
14. August 2013
riva Verlag

Die 12 Tiroler
19,80 €
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Toni Innauer
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Broschiertes Buch
Bewegung von den Tieren lernen. Zwölf Übungen für Seele und Körper
1. Aufl.
20. Oktober 2020
CSV

Rückentraining
16,95 €
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Ronald Thomschke
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Broschiertes Buch
Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken
2. November 2020
Steffen Verlag

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 03
14,90 €
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Olga Bauer
Andrej Bauer
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Broschiertes Buch
Übungen mit Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band, Hantel)
2. Aufl.
19. Dezember 2012
Neuer Sportverlag

Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Faszienrolle
14,80 €
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Klaas Stechmann
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Broschiertes Buch
Theoretische und praktische Grundlagen, Übungen und Trainingsprogramme
1. Auflage
Juni 2018
KVM

Spirituelle Rückenschule
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Tanja Aeckersberg
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Gebundenes Buch
Eine neue und einzigartige Wirbelsäulengymnastik
Neuauflage, Nachdruck
1. Dezember 2011
Aeckersberg, Ingrid / FITMIT-Verlag

Stretching für Senioren
18,00 €
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(1 Bewertung)
Broschiertes Buch
Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
18. Januar 2021
Heel Verlag
668196

Bauch, Beine, Po + DVD
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Hannah Fühler
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Personal Training
3. Aufl.
27. März 2017
Bassermann

Barre Workout (mit DVD)
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Amiena Zylla
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Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
1. September 2014
Gräfe & Unzer
0084034

Fit mit 100. Jung bleiben, länger leben
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Klaus Oberbeil
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Ein Leben lang schlank & glücklich - Programme für Körper und Seele - 100 wertvolle Ernährungstipps
21. August 2019
Riva / Systemed

Körperhaltungen analysieren und verbessern
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Claudia Larsen
Oliver Harthelt
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Look@yourself - work@yourself
1. Auflage
20. August 2008
Trias

Fitness-Training fürs Gesicht
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Heike Höfler
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Broschiertes Buch
Gymnastik statt Botox; Die besten Übungen gegen Falten & Co.
6. Aufl.
27. Januar 2016
Trias
10195

Tom Flickes Zugband-Konzept
19,90 €
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Tom Flicke
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Broschiertes Buch
Funktionelles Ganzkörpertraining mit elastischen Bändern. Muskelaufbau, Beweglichkeit & Koordination. Trainingspläne für Profi-Sport & Übungen für zuhause. Für jedes Fitness-Level!
1. Auflage
16. Dezember 2019
Copress

Tigerfeeling
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Benita Cantieni
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Broschiertes Buch
Das Rückenprogramm für sie und ihn
4. Aufl.
September 2016
Südwest

Flacher Bauch - Starker Rücken
19,95 €
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Gabi Fastner
Ingrid Manhart
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Broschiertes Buch
Effektives Training für die Körpermitte
2. Aufl.
22. Januar 2018
Meyer & Meyer Sport
128887

Stretching Anatomie
24,90 €
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Arnold G. Nelson
Jouko Kokkonen
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Broschiertes Buch
Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
5. Aufl.
August 2015
Copress

Fit und fröhlich
18,00 €
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Annika Zimmermann
(1 Bewertung)
Broschiertes Buch
Durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance
1. Februar 2018
Droemer/Knaur / Knaur Balance
3008894

Fit mit dem Miniband
19,99 €
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Marcel Doll
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Broschiertes Buch
Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband
11. Juli 2016
riva Verlag

Balancetraining
19,99 €
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Vlado Suchter
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Broschiertes Buch
Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination
7. November 2016
riva Verlag