Kräuter-Wirkstoffe

ausgezeichnet

wie wirken die Wirkstoffe der verschiedenen Kräuter

Das Buch "Kräuter-Wirkstoffe" von Sigrid Thaler Rizzolli beschreibt die wichtigsten Inhaltsstoffe und deren Anwendungen der wichtigsten und gängigsten Kräuter.

Das Buch ist sehr schön aufgebaut und vor allem sehr verständlich geschrieben.

Als erste wird man in die Kunde der Primären sowie Sekundären Inhaltsstoffe eingeführt.

Danach folgen die Terpenoide, Stickstoff und schwefelhaltigen Verbindungen. und die verschiedenen Wirkstoffgruppen.

Der größte Part in diesem Buch sind aber die Pflanzenmonografien. Zu jeder Pflanze gibt es in Foto.

Toll finde ich, das es immer eine "Info Kästchen" mit wichtigen Infos gibt.

Ein sehr tolles Kräuterbuch, was man zu Hause haben sollte.

Zimmer 55

ausgezeichnet

Schweden Thriller

Nachdem Anna von Ihrem Freund verlassen wurden ist, nutzt sie die Chance Stockholm zu verlassen und an einer der besten Forensische Psychiatrie neu Anzufangen. Kaum ist Anna dort angekommen, bekommt die anonyme Briefe mit Geheimen Botschaften! Die Briefe weißen darauf hin, dass eine Frau im Zimmer 55 spurlos verschwunden ist und nie wieder aufgetaucht ist. Kurze Zeit später wird ein Patient Tot aufgefunden, was hat das alles zu bedeuten und was hat Zimmer 55 damit zu tun?

Die Geschichte liest sich sehr flüssig, da die Kapitel sehr kurz gehalten sind, die Spannung wird da durch aufrecht gehalten. Mit jedem Kapitel wechselten die Figuren. Die Charaktere sind gut beschrieben man kann sich gut in sie hineinversetzen.

Das Cover hat mich von Anfang an begeistert, es hat was mystisches an sich was sehr gut zur Geschichte passt.

Ich bin gespannt wie es mit Anna weitergeht.

Optimize your Sugar

ausgezeichnet

Blutzuckerfreundlich essen und Leben

Das Buch "Optimize your Sugar" von Barbara Becker hat hier ein Buch geschafft welches auf einem Selbstversuch basiert, wie wirken sich unterschiedliche Lebensmittel auf unseren Blutzucker aus. Mit dieser Erkenntnis wird gezeigt wie man seinen Blutzucker besser Unter Kontrolle bekommt und dabei keinen Heisshunger erleiden muss.

Der Theorieteil ist sehr verständlich und sehr Informativ geschrieben. Toll finde ich die sehr vielen Hilfreichen Tipps, wie z.b. wie man seinen Heisshunger besser unter Kontrolle bekommt.

Mittlerweile weiß man ja auch, dass Stress den Blutzuckerspiegel steigen lassen kann. Auch hierfür gibt es einen sehr gut geschriebenen Teil, wie man die Wege aus der Stressfalle entfliehen kann. Aber nicht nur Stress wird beschrieben sonder auch, wie man zu einem besser Schlaf findet, die man mehr Bewegung in seinen Alttag bekommt.

Neben den Theorieteil gibt es aber auch sehr köstliche und gut beschriebene Rezepte die jeder hinbekommt.

Die Zutaten bekommt man in jedem gut sortierten Supermarkt. Die Rezepte sind einfach gehalten. Toll finde ich, dass es zu jedem Rezept noch einen Blutzucker-Tipp gibt.

Für mich ist das Buch ein toller Ratgeber um seinen Blutzuckerspiegel besser in den Griff zu bekommen

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

White Zero

ausgezeichnet

eine 2. Eiszeit

"White Zero" ist das 2. Buch von Thilo Falk was sich mit dem Thema Naturkatastrophen befasst.
Eine 2. Eiszeit hat Deutschland und Mitteleuropa fest im Griff. Nach einem sehr heissen Sommer bricht auf einmal eine Eiszeit mit Kälte und viel Schnee über Europa ein. Seit Oktober hat die Kälte Deutschland im Griff. Die Menschen erhoffen sich, dass der Frühling bald kommt, da man schon März hat. Wie lange wird die Eiszeit noch gehen?

Und auch in diesem Buch, versuchen drei unterschiedliche Hobby-Detektive die Ursachen auf den Grund zu gehen, warum es so kalt geworden ist.

Das Buch ist wirklich spannend und gut geschrieben, man kommt super in die Geschichte hinein.
Das Buch befasst sich mit den Ursachen der Klimaveränderungen. Und somit auch auf die Auswirkungen auf unsere Gesellschaft.

Das Cover bei diesem Buch, gefällt mir sehr gut, dass Brandenburger Tor in einer dicken Eisschicht gepackt. Das Cover passt hervorragend zum Inhalt des Buches.

Nur Hilde küsste wilder

ausgezeichnet

es geht wild umher in Hirschweiler

Jupp kann es nicht fassen, dass seine alte Jugendliebe und Schulkameradin Hilde auf dem Dorffest singen soll. Jupp versteht überhaupt nicht, warum Hilde wieder da ist. Sie ist gleich nach der Schule ausgewandert und wollte Ihre Gesangskarriere vorantreiben und nun steht sie auf der Bühne in Hirschweiler. Aber soweit kommt es erst garnicht, den der Auftritt wird ein Desaster, Hilde ist total betrunken und bekommt kein Ton heraus.

Und plötzlich wird Jupp am nächsten Tag zu Hilde Eltern gerufen, angeblich wäre ein Mord passiert. Hilde soll im Vollrausch Ihre Eltern erschossen haben, aber diese weiß von nichts. Jupp kann das alles nicht verstehen und steht Hilde zu Seite. Für Ihn steht fest, da will jemand Hilde eins reinwürgen, hat Jupp damit recht?

Das Buch ist wieder witzig und spannend zu gleich geschrieben. Erst am Ende des Buches wird klar, wer der Mörder ist. Ich habe die ganze Zeit mit gerätselt und haben mit diesem Schluss nicht gerechnet....toll.

Auch Inge und Käthe bekommen in diesem Buch wieder die Aufmerksamkeit. Inge kümmert sich um Hildes Mops und Oma Käthe hat mal wieder einen Mann kennengelernt, was da im Haus wieder abgeht kann man sich denken.

Der Schreibstil ist sehr flüssig geschrieben, man kommt super ins Buch. Das Cover passt super zum Buch.

Ich freue mich schon auf Band 8. und bin jetzt schon gespannt, was alles in Hirschweiler passiert.

Backen macht glücklich

ausgezeichnet

Der Titel ist hier Programm, tolle Rezepte

Das Buch "Backen macht glücklich von Kathrin Runge" hat mich gleich von Anfang an begeistert. Schon alleine das Durchblättern des Buches hat gleich Lust gemacht zu backen.

In diesem Buch ist für jedem Geschmack etwas dabei.

Das Buch ist in verschiedene Kategorien eingeteilt:

Basics-Grundteige und Backformen

Kuchen- für jeden Anlass

Besonderes für Feste

Köstliche Kleinigkeiten

Süßspeisen für die Seele

Herzhaftes für alle Fälle

Die Rezepte sind verständlich geschrieben, dass auch ein Backanfänger ein tolles Ergebnis bekommt. Die Zutatenliste bekommt man in jedem guten Supermarkt. Die Bilder zu jedem Rezept sind ansprechend gestaltet.

Neben den Rezepten gibt es auch noch Backtipps, möglichen Backfehlern, kreative Resteverwertung sowie Backzutaten und ihre Alternativen.

Für vom mir bekommt das Buch 5 Sterne und das hat das Buch auch verdient, es ist ein tolles Backbuch für jeden Geschmack. Eine absolute Kaufempfehlung.

Besser schlafen

sehr gut

Wieder richtig gut schlafen

In den Buch "Besser schlafen" von Birgit Högl ist ein interessantes Sachbuch über das Thema Schlaf.

Das Buch ist unterteilt in übersichtliche Kapitel. Man erfährt viel um guten Schlaf, den Schlafrhythmus, Schlafphasen, Krankheiten und Mythen.

Das Buch ist wissenschaftlich gehalten, es geht darum wie wichtig guter Schlaf ist, welche Probleme und auch Krankheiten sich ergeben können, wenn man zu wenig und/oder schlecht schläft.

Das Buch ist verständlich geschrieben. Die Schriftfarbe ist in blau gehalten, was beruhigend wirkt. Auch das Cover passt gut zu diesem Buch.

Leider habe ich mir erhofft, dass es in diesem Buch eine Anleitung oder Tipps zum besseren Ein- und Durchschlafen gibt, leider wird man hier enttäuscht, was ich sehr schade finde.

Schwaben. Meine kulinarische Heimat

ausgezeichnet

Nicht nur eine kulinarische Reise durch das Schwabenland

Das Buch: "Schwaben. Meine kulinarische Heimat von Matthias F. Mangold" ist mal was ganz anderes was man so kennt! Es ist ein Buch über Menschen die im Schwabenland leben und Arbeiten, aber auch ein Kochbuch mit den leckersten Rezepten aus dem Schwabenland.

Es ist eine gelungene Mischung aus Rezepten und regionalen Geschichten.

Sehr interessant sind die Vorstellung der regionalen Erzeuger im Schwabenland. Man bekommt gezeigt, welche Produkte sie herstellen und was sie geprägt hat, man erfährt hier einiges über die Menschen die im Schwabenland leben, von den Alb-Linsen über Wein ist alles vorhanden. Zu jedem Kapitel gibt beeindruckende Bilder, von den Hersteller, aber auch von den Gerichten.

Zu jedem Kapitel in diesem Buch, gibt es die passenden Rezepte. Man wird feststellen, dass hier sehr viel Wert auf die klassische schwäbische Küche gelegt wird. Die Rezepte sind sehr ausführlich beschrieben.

Es gibt am Ende des Buches, ein alphabetisches Rezeptregister, so finden man schneller sein Rezept was man haben will.

Es ist für mich ein sehr beeindruckendes Buch, mal was anderes als die herkömmlichen Kochbücher, man erfährt einiges über das Land und seine Leute.

Der Autor hat sehr vil Herzblut in das Buch gesteckt und das merkt man einfach, es ist sehr liebevoll Gestaltete.

Zero Waste Upcycling

ausgezeichnet

Sei #nachhaltiger, aus alt mach neu

Gibt ein neues Buch aus der Reihe # machtnachhaltig "Zero Waste Upcycling" von Shia Su und Inés Hermann, es für diejenigen Gedacht, die gut häkeln und nähen können.

Leider sind in diesem Buch, alle Projekte die mir sehr gut gefallen, auf den Schwerpunkt häkeln und stricken und nähen ausgerichtet, was ich leider überhaupt nicht beherrsche. Für die, die das können finde ich es echt toll. Leider habe ich keine Ahnung, ob die Projekte wirklich alle klappen, da ich sie nicht nachmachen konnte.

Keine Frage es ist ein tolles Buch, dass zum nachmachen anregt, aus alten Sachen, wieder neue Sachen herzustellen. Auch die tollen Tipps finde ich richtig gut.

Die Beschreibung der Projekte, ist sehr verständlich geschrieben. Die Bilder sind sehr ansprechend gestaltet und das Cover passt zur Buchreihe #machsnachhaltiger.

Verspannungen loswerden

ausgezeichnet

Schmerzfrei werden und Verspannungen loswerden

Wer kennt das nicht, diese Verspannungen im Nacken oder Rücken. Aber woher kommen solche Verspannungen? In diesem Buch Verspannungen loswerden von Tobias Knop und Daniel Niehaus wird darauf eingegangen.

Die Autoren nehmen einen mit auf eine Reise der Verspannungen, woher kommen sie, welche Ursache haben Verspannung, jeder Mensch ist anders und vor allem was hat Stress damit zu tun.

Die Autoren geben hilfreiche Tipps wie man aus der Spirale der Verspannungen kommt.

Darüber hinaus werden 10 Übungen für 4 Wochen gezeigt. Die Übungen sind sehr gut beschrieben und es wird auch Schrift für Schritt in Bildern gezeigt, wie diese Übungen ausgeübt werden.

Das Buch ist sehr gut gestaltet, dass Cover passt dazu. Der Schreibstil ist sehr angenehm, man versteht was die Autoren von einem wollen, kein Fachchinesisch.

Mir hat das Buch schon sehr geholfen, vor allem seit das Wetter so plötzlich kalt und nass geworden ist. Absolute Kaufempfehlung für alle die ihre Verspannungen los werden wollen.