Hebammen Yoga, 2 DVDs

ausgezeichnet

Hebammen Yoga / Doppel DVD
- Für Schwangere vor, während und nach der Geburt

"Holen auch sie sich Ihren Personal-Trainer in ihr Wohnzimmer und erfreuen Sie sich, wie ich mich an den wunderbar geführten Übungen. Obwohl ich diese als „Nicht-Mutti“ mitgemacht habe, bin ich begeistert von seiner Liebevollen Art werdende Mütter zu führen und zu begleiten. "

Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen und seine Frau Lalita Lisa präsentieren auf dieser Doppel-DVD zum Buch „Hebammen Yoga“ geführte Übungsreihen für jeden der vor, während und nach der Schwangerschaft Sampoorna Yoga machen möchten. Selbst sind sie Eltern von drei Kindern, von denen zwei per Hausgeburt zur Welt gebracht wurden und das dritte lässt sich auf den Fotos und Video zu "Hebammen Yoga " schon erahnen. Diese Doppel DVD ist eine intensive und geführte ganzheitliche Geburtsvorbereitung auf yogische Art. Der Personal-Trainer für jedes Wohnzimmer in der schönsten aber auch schwierigsten Zeit unseres Lebens. Jede einzelne Übungsreihe beinhaltet Atemübungen, Übungen für den ganzen Körper mit dem Fokus auf den Rücken und Beckenboden. Alle Drei Übungsreihen sollen Körper und auch Geist in Einklang bringen damit die Schwangerschaft und auch die Geburt zu einem wundervollen Erlebnis werden. Denn die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich und nun liegt es an einem selber wie man diese nutzt, entweder als Belastung oder als Chance an sich zu arbeiten und weiter zu entwickeln denn aus Sicht des Yoga ist der einzige Sinn des Lebens, sich permanent weiterzuentwickeln.

Hebammenyoga (mit Audio-CD)

ausgezeichnet

" Das Buch zur Doppel DVD - Hebammen Yoga mit einer wundervollen CD zum mitsingen" (Keine Doppel-DVD wie in der Beschreibung von Buecher.de enthalten)
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen und seine Frau Lalita Lisa beschreiben in diesem wundervollen Werk den Weg des Sampoorna Yoga für Schwangere vor, während und nach der Geburt. Sampoorna Yoga kann uns helfen, Gesundheit, inneren Frieden und Zufriedenheit zu erlangen, da diese sowieso in uns liegen und wir sie nur entdecken müssen. Schwangerschaft und Geburt bringen viele Veränderungen auf allen Ebenen (körperlich, geistig und emotional). Viele Teile des Körpers werden stärker beansprucht und hinterlassen schmerzhafte Verspannungen die man mit regelmäßigen Übungen, Bewegungen und der eigenen Einstellungen lindern kann, denn „Schwangere sind nicht krank“ und müssen sich bewegen. Die in diesem Buch aufgezeigten Entspannungsübungen werden helfen den inneren Stress zu reduzieren und Kontrolle über die Muskulatur zu bekommen, sodass nicht nur die Geburt einfacher wird, sondern auch die ganze Zeit der Schwangerschaft leichter und die Regeneration des Körpers nach der Geburt schneller geht. Für mich als Fitness Trainerin ein wunderbares Buch das ich meinen Schwangeren Kunden empfehlen kann und selbst für nicht schwangere die über den Kinderwunsch nachdenken. Es werden Ängste, Sorgen und Bedenken genommen. Die CD im Buch enthält wundervolle Mantras und einige Kirtan die Freude machen mit zu singen egal in welcher Lebensphase man sich gerade befindet. Also eine CD die man auch Jahre nach seiner Schwangerschaft noch sehr schön hören und mitsingen kann. Mir hat diese viel Spaß bereitet und auch die Doppel-DVD zu diesem Buch kann ich nur empfehlen. Holen auch sie sich Ihren Personal-Trainer in ihr Wohnzimmer und erfreuen Sie sich, wie ich mich an den wunderbar geführten Übungen.

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Das große LOGI Back- und Dessertbuch

sehr gut

Logisch backen-
Sowas ist Möglich? Obwohl die Leckereien wie Brot, Brötchen, Kekse oder Kuchen nur eines gemeinsam haben! Ja Richtig, sie enthalten Getreidemehl und nicht nur das, sondern oft auch ganz viel Zucker und davon reichlich! Daher stehen sie in der Logi-Pyramide in den oberen Stufen.
Wäre es nicht wundervoll, ein Stück Kuchen oder eine Scheibe Brot ohne schlechtes Gewissen essen zu können? Genau das habe ich mich auch gefragt und dann dieses wundervolle Buch entdeckt und festgestellt, es geht! Gesund und kohlenhydratarm backen muss kein Widerspruch sein. Über 100 Rezepte lassen in diesem Back-und Dessertbuch die Herzen von uns Naschkatzen und LOGI-Fans höher schlagen. Außerdem geben die beiden Autorinnen viele gute Tipps und Informationen über eine gesunde Ernährung.
Besonders Lecker sind die LOGI-Kekse auf Seite 133. Jedoch verliefen diese bei dem Backen so sehr, dass keine runde Form oder irgendwelche Muster geblieben sind. Daher bekommt das Buch nur 4 statt 5*

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Yoga - jeden tag neu!

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Diese wundervolle Yogaflipchart des Sampoorna Yogameister Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen habe ich direkt mit meinen Yoga Kursteilnehmern ausprobiert. Unsere Stunde wurde ganz der Flipchart gewidmet. Dabei haben wir die Übungen und Beschreibungen auf „Herz und Nieren“ getestet. Unser Ergebnis kann sich sehen lassen, denn wir waren alle Begeistert. Eine neue Kursteilnehmerin sagte: „ Diese Yoga-Stunde war die erste Stunde in meinem Leben in der ich Sport gemacht habe, für diese Erfahrung musste ich 78 Jahre alt werden! Das Programm und die Übungen waren so einfach und leicht umzusetzen das es mir viel Freude bereitet hat “.
Folgende Übung habe ich mit meinem Freund abends auf der Coach nach einem langen Arbeitstag gemacht, würde mich freuen wenn Sie diese direkt mitmachen, denn sie wirkt und ist überall umsetzbar!!
Flipchart Nummer 36 …… Probiere 1 Minute lang zu lächeln. Das trainiert die Gesichtsmuskeln und hebt die Stimmung …………..Lächle andere Menschen an, ohne einen Grund zu haben. Du wirst sehen, das steckt an.

Köstlich kochen mit Tee - Einfache und Inspirierende Rezepte

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Kochen mit Tee klingt im ersten Moment etwas ungewöhnlich selbst der Autor wurde Anfangs von seiner Frau belächelt aber nach einer gelungenen Kostprobe wurde sie sehr schnell vom Gegenteil überzeugt. Viele wundervolle Rezepte warten in diesem Buch auf den Leser und möchten nachgekocht und ausprobiert werden. Es handelt sich um einfache für den Alltag zu gebrauchende Rezepte bei denen die Fonds und Sude statt immer nur mit Wein und Gemüsefond aus grünem, weißem, schwarzem, Früchte-, Kräuter-, oder Rooibostee zubereitet werden.
Neben vielen wunderbaren und inspirierenden Rezepten findet der Leser Tipps und eine kleine Teekunde. Beim entdecken dieser Rezepte war ich fasziniert was wir alles mit Tee zubereiten können. Dieses Buch gab mir einen neuen und für mich ungewöhnlichen Einblick in die Welt der verschiedenen Teesorten und inspirierte mich viel mehr mit Tee zu kochen und selber wieder in die Natur zu gehen um einige duftende Kräutlein für mich zu entdecken. Dieses Kochbuch ist für jeden der Spaß an ungewöhnlichen und kreativen Ideen hat und es liebt, seine Mitmenschen (und sich selbst) eine neue Gaumenfreude zu zaubern.
Viele schöne Bilder präsentieren jedes einzelne Gericht und dienen direkt als Deko-Tipp.

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LOGI-Menü

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Diese praktische Rezeptflipchart eingeteilt in Vorspeisen, Hauptspeisen und Desserts mit jeweils 50 Rezepten lässt die Herzen der LOGI- Freunde höher schlagen. Im Handumdrehen lassen sich hiermit viele LOGI 3-Gänge Menüs zaubern. Die Anwendung ist kinderleicht und kann sogar dank der leicht laminierten Karten neben dem Herd beim Kochen platziert werden. Einfach die Titelseite nach hinten klappen und mithilfe des schmalen Streifens (er hat einen Magnetverschluss) zu einem dachförmigen Aufsteller aufrichten. Nun kann man die Rezeptkarten einzeln umschlagen. Hiermit gibt es keine langweile beim kochen und die lästige Frage „ Was koch ich heute“ entfällt ganz. Denn es gibt viel zu probieren, entdecken und zu genießen.
Neben dem Rezept findet der Anwender weitere wichtige Informationen auf jeder Karte wie z.B. eine Einteilung um welche „Art“ Rezept es sich handelt z.B. Veggie für vegetarisch, Schwein, Fisch, Fruchtiges, Cremiges etc. Somit ist der LOGI-Anfänger genauso angesprochen wie der LOGI-Fan denn neben den Rezeptklassikern gibt es über 50 raffinierte neue Kreationen.
Als absolute LOGI-Liebhaberin musste ich die Rezeptflipchart sofort ausprobieren. Sie eignet sich hervorragend am Herd beim kochen. Endlich gibt es eine praktische Rezeptesammlung die 1. alleine steht, 2. leicht laminiert ist und 3. beider man nicht ständig die Seiten umblättern muss sondern alle drei Gänge auf einen Blick hat. Ein kleiner Nachteil, neben so vielen leckeren Rezepten fällt einem die Auswahl noch viel schwerer.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Leicht abnehmen! - Das Rezeptbuch

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Hardy Walle möchte den Menschen den Spaß am essen wieder bringen und arbeitet dabei unermüdlich daran, die verkrusteten Ernährungsempfehlungen zu aktualisieren, damit die Epidemie Adipositas eingedämmt wird. Sein Motto lautet: „Weg mit den Verboten, hin zu vernünftigen Ernährungsempfehlungen“. Das gemeinsame Ziel von Ihm und seiner Frau ( die im Herbst 2007 ihren Kampf gegen den Krebs verloren hat) war und ist es, zum Wohle der Menschen „alte Zöpfe abzuschneiden“, um modernes Ernährungswissen in unseren Köpfen zu etablieren. Essen soll und muss Spaß machen, gesund sein und nicht krank machen.
Die Rezepte in diesem Buch berücksichtigen alle maßgeblichen Empfehlungen wie z.B der niedrigen Energiedichte, dem hohen Eiweißgehalt, gesunde und frische Lebensmittel mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Außerdem sind diese Gerichte nicht nur gesund und sättigend sondern auch wohlschmeckend. Auch Gesundheit kann lecker sein. Dieses Buch ist die Ergänzung zu seinem Werk „Leicht abnehmen“ und hilft die Beschriebenen Empfehlungen des Buches mit fertigen Rezepten einfach und schnell im Alltag umzusetzen.
Da ich selber schon eine begeisterte LOGI Köchin bin, freue ich mich immer über neue bzw. andere Rezepte. Natürlich kann man bestehende Rezepte beliebig verändern oder verfeinern aber für mich ist dieses Buch wieder ein neuer Ansatz weiter zu machen, neue Rezepte auszuprobieren und mit viel Freude und Elan im neuen Jahr zu kochen. Das Beste bei diesem Buch, sogar meine Familie findet das Essen lecker und obwohl bei uns immer viele Kohlenhydrate gegessen wurden fehlen diese niemandem. Egal ob jung oder alt, das Essen wird mit viel Freude gegessen und für mich ist es sehr wichtig, dass es nicht nur schmeckt sondern das Wohlbefinden der ganzen Familie erhöht.

3 von 3 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Das große LOGI-Kochbuch

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Keine neue Diät, sondern eine Lebenseinstellung! Die LOGI-Methode
„ Wir leben mit unseren Steinzeit-Genen in einer High-Tech-Welt“ sagte Nicolai Worm (der Begründer der LOGI- Methode) und damit hat er recht. Heute wird eine Nährstoffzusammensetzung von 55 Energieprozent Kohlenhydrate, maximal 30 Energieprozent Fett und nur 15 Energieprozent Eiweiß empfohlen. Diese Ernährungsform soll Diabetes mellitus Typ 2 oder Übergewicht vorbeugen! Doch schaut man sich die „heutigen“ Menschen an, sind 50 Prozent der Frauen und 67 Prozent der Männer Übergewichtig und etwa 67 Millionen Diabetiker leben unter uns!!! Dieses Phänomen gibt es jedoch nur in den Industrieländern! Bei Naturvölkern sind diese Wohlstandskrankheiten unbekannt.
Neben einer kurzen und sehr fundierten Erklärung über unsere Ernährung und die LOGI Methode erfreuen uns zahlreiche leckere Rezepte, die nicht nur gut schmecken sondern auch gesund sind. Franca Mangiameli stellt in diesem Buch nicht nur ihre eigenen Rezepten vor, sondern konnte einige bekannter Sterneköche wie Ralf Zacherl, Alfons Schuhbeck, Vincent Klink und Andreas Gerlach für dieses Buch gewinnen. Die Sterneköche offenbaren den Lesern ihre besten LOGI Rezepte für die Alltagsküche und nicht nur für ein Sternerestaurant. LOGI ist die Ernährungsmethode bei der man um Gewicht zu verlieren nicht hungern muss sondern gesund und mit Genuss schlemmen kann.

Nachdem ich mir das „Große neue LOGI Kochbuch“ gegönnt hatte und mit viel Leidenschaft diese Rezepte nachkochte, musste ich einfach dieses Buch haben. Es ist wie das andere Kochbuch mit vielen Tipps und Tricks vom Kochen bis zur Ernährung gefüllt. Farbige Bilder zeigen nicht nur die leckeren Gerichte sondern lockern mit Grafiken das Buch auf. Die LOGI Methode ist eine einfache Ernährungsform beider man zwar kleine Regeln beachten sollte, aber trotzdem nach Herzenslust schlemmen kann. Denn nicht die Fette sind die Dickmacher sondern die Kohlenhydrate! Also ran ans Steak mit Salat oder Gemüse!

5 von 5 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

LOGI-Guide

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Klein, handlich und das wichtigste findet der Leser hier auf 93 Seiten. Im ersten Teil dieses Guides erklären die beiden dipl. Oecotrophologen kurz und anschaulich wie Kohlenhydrate und Fette auf unseren Körper wirken. Denn nicht wie immer behauptet, sind die Fette der Übeltäter in der Ernährung sondern die hungermachenden Kohlenhydrate. Es werden zahlreiche Ernährungs- Irrtümer aufgedeckt, Vergleiche zwischen der LOGI Methode und anderen Ernährungsmethoden aufgezeigt und die Vorteile von LOGI anhand von zahlreichen Praxisbeispielen erläutert. Im zweiten Teil findet der Leser, Tabellen die über 500 Lebensmittel nach ihrem glykämischen Index, ihrer glykämischen Last, dem Omega 3 Fett Gehalt und dem Zuckeranteil aufzeigen.
Für mich, ist dieser kleine Guide als LOGI Liebhaberin eine wunderbare Ergänzung zu den viele Kochbüchern und der Fachliteratur über die LOGI Methode. Hier kann man als Leser und Anwender die Vorteile dieser Ernährung sehr schnell verstehen und seine Wissenslücken wieder schließen. Die Tabelle stellt eine optimale Hilfe zum Ernährungsplan ohne Kochbuch da. Wer möchte nicht mal spontan etwas kochen? Gerade beim einkaufen zeigt der Guide was gut für einen ist. Wussten Sie z.B. das Omega 3 Fettsäuren die Fettverbrennung ankurbeln? Oder das 500ml Multivitamin Buttermilch 21 Stück Zucker enthalten? Besonders die Zuckertabelle mit den versteckten Zucker hat mich zum grübeln gebracht. Vielleicht werden auch Sie genauso erstaunt über manches Lebensmittel sein wie ich es gewesen bin.

6 von 6 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.