Canda

Yoga Für Anfänger-Das Programm Für Ruhe,Kraft &

• Audio CD

Produktbeschreibung

Yoga für Anfänger - Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit / Hörbuch. Dieses Yoga-Programm schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 4. April 2014
• Hersteller: ZYX Music,
• Gesamtlaufzeit: 67 Min.
• EAN: 4029378050109
• Artikelnr.: 20145817

Trackliste

CD
1	Einleitung: Willkommen zu Yoga	00:03:15
2	Schneidersitz	00:01:29
3	Tapferkeitsstand	00:00:49
4	Halspose	00:00:49
5	Kamelstellung	00:01:03
6	Sitzende Berghaltung	00:00:50
7	Stärkungshaltung	00:01:19
8	Adlerhaltung	00:01:05
9	Halbe Schildkrötenpositur	00:01:21
10	Kobrapose	00:00:56
11	Übung des Weisen	00:01:12
12	Einbeinige Stellung der freien Winde	00:01:18
13	Atmungs-Koordination	00:01:03
14	Ruhehaltung in der Tiefenentspannungsphase	00:01:18
15	Schneidersitz	00:05:03
16	Tapferkeitsstand	00:02:47
17	Halspose	00:02:21
18	Kamelstellung	00:02:24
19	Sitzende Berghaltung	00:01:28
20	Stärkungshaltung	00:03:28
Weitere 7 Tracks anzeigen
21	Adlerhaltung	00:01:35
22	Halbe Schildkrötenpositur	00:02:50
23	Kobrapose	00:02:05
24	Übung des Weisen	00:02:15
25	Einbeinige Stellung des freien Winde	00:02:03
26	Atmungs-Koordination	00:02:48
27	Ruhehaltung in der Tiefenentspannungsphase	00:18:06