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Robert Stargalla
Audio-CD
Progressive Muskelentspannung
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CD
1
Vorwort zur progressiven Muskelentspannung
00:05:07
2
Gesamtübung: Progressive Muskelentspannung
00:29:47
3
Kurze Übung: Progressive Muskelentspannung
00:07:58
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
Produktdetails
- Anzahl: 1 Audio CD
- Erscheinungstermin: 16. Juni 2010
- Hersteller: Neptun Media,
- Gesamtlaufzeit: 43 Min.
- EAN: 9783893215102
- Artikelnr.: 30374061
Herstellerkennzeichnung
Neptun Media GmbH
Auf dem Esch 8
49356 Diepholz
info@neptun24.de
Die CD ist gut. Es steht ein Langprogramm und ein Kurzprogramm für die PMR zur Verfügung und im Vorwort ist kurz erläutert was PMR überhaupt ist. Ich kannte PMR schon und wollte einfach eine CD wo ich ein entsprechendes Programm hierfür zur Verfügung habe. Das …
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Die CD ist gut. Es steht ein Langprogramm und ein Kurzprogramm für die PMR zur Verfügung und im Vorwort ist kurz erläutert was PMR überhaupt ist. Ich kannte PMR schon und wollte einfach eine CD wo ich ein entsprechendes Programm hierfür zur Verfügung habe. Das Kurzprogramm gefällt mir gut, ist jedoch ein wenig anders als ich es kennen gelernt habe. Das Langprogramm muss ich noch ausprobieren. Hierfür habe ich noch keine Zeit gefunden.
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