Carsten Fabian

Im Alltag Ruhe Finden

Übersetzung:Höhr, Hildegard; Kierdorf, Theo;Gesprochen:Fabian, Carsten

• Audio CD

Produktbeschreibung

Meditationen für ein gelassenes Leben

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 3. April 2015
• Hersteller: Argon Verlag,
• Gesamtlaufzeit: 70 Min.
• EAN: 9783839880517
• Artikelnr.: 41657043

Autorenporträt

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten. Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!

© Naushon Kabat-Zinn

Trackliste

CD
1	Einleitung	00:04:47
2	Einleitung	00:05:03
3	Was ist Achtsamkeit?	00:03:43
4	Was ist Achtsamkeit?	00:03:03
5	Einfach, aber nicht leicht	00:02:57
6	Innehalten	00:03:27
7	Das ist es	00:03:35
8	Das ist es	00:01:10
9	Augenblicke einfangen	00:01:55
10	Des Atems gewahr werden	00:02:33
11	Des Atems gewahr werden	00:00:46
12	Üben, üben, üben	00:04:33
13	Achtsamkeit im Alltag	00:01:24
14	Am Feuer sitzen	00:03:39
15	Harmonie	00:03:20
16	Harmonie	00:00:36
17	Früh am Morgen	00:05:39
18	Früh am Morgen	00:01:27
19	Direktor Kontakt	00:02:03
20	Wo immer du hingehst, da bist du	00:04:59
Weitere 7 Tracks anzeigen
21	Treppensteigen	00:02:11
22	Treppensteigen	00:01:50
23	Küchenarbeit	00:02:22
24	Verbundenheit	00:04:23
25	Ganzheit und Einssein	00:02:27
26	Besonderheit und Sosein	00:02:29
27	Nachwort	00:05:08