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Mit diesen Mini-Workouts kommt man schnell in Shape - egal, wo man gerade ist!
Jede Einheit ist dabei in sich abgeschlossen und kann separat durchgeführt oder zu einem langen Training kombiniert werden. Je nach Zeitbudget lässt sich das Fitnessprogramm individuell anpassen - flexibler gehts nicht!
Workout 1: Beine-Po-Booster
Diese Übungen zielen speziell auf Beine und Po ab.
Workout 2: Rücken-Brust-Trainer
Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen: Dieses Modul deckt alle wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab.
Workout 3: Bauch-Taille-Straffer
Bei diesem Part wird die Mitte gekräftigt, die Core-Muskeln sorgen für tolle Formen und eine verbesserte Haltung.
Workout 4: Fatburner-Power
Der Stoffwechsel wird intensiv angeregt, die Muskeln an Unter- und Oberkörper sanft gestrafft.
Workout 5: Anti-Cellulite-Kick
Eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel und wohlgeformte Waden sind das Hauptziel dieses Workouts.
Workout 6: Soft-Shaper
Sanfte Stärkung der Core-Muskeln und intensive Dehnung von Beinen und Oberkörper sorgen für entspannte, lange, schlanke Muskeln.
Jede Einheit ist dabei in sich abgeschlossen und kann separat durchgeführt oder zu einem langen Training kombiniert werden. Je nach Zeitbudget lässt sich das Fitnessprogramm individuell anpassen - flexibler gehts nicht!
Workout 1: Beine-Po-Booster
Diese Übungen zielen speziell auf Beine und Po ab.
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Bei diesem Part wird die Mitte gekräftigt, die Core-Muskeln sorgen für tolle Formen und eine verbesserte Haltung.
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Workout 5: Anti-Cellulite-Kick
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Workout 6: Soft-Shaper
Sanfte Stärkung der Core-Muskeln und intensive Dehnung von Beinen und Oberkörper sorgen für entspannte, lange, schlanke Muskeln.
FSK: ohne Alterseinschränkung gemäß §14 JuSchG